❇️| چطور تو این شرایط کنار نوجوان‌ها باشیم؟
نوجوان‌ها تو این شرایط خیلی حساس می‌شن؛ هم دنبال استقلال و کنترل اوضاع‌اند، هم ممکنه ترس و استرس داشته باشن ولی بلد نیستن خوب بیانش کنن. شما می‌تونید با چند روش ساده کمک کنید که آرامش‌شون حفظ بشه و حس پشتیبانی بیشتری داشته باشن:
۱. صبور باشین و گوش بدین، نه قضاوت
وقتی نوجوان‌تون حرف می‌زنه، اجازه بدید بدون ترس و نگرانی حرفش رو بزنه. قضاوت یا سریع نصیحت کردن باعث می‌شه دیگه سمت‌تون نیاد. فقط شنونده باشین و با زبان بدن نشون بدین که براش وقت گذاشتید.
۲. حقیقت رو با زبان ساده و آرام بگین
دروغ نگین، ولی زیاده‌گویی یا بزرگ‌نمایی هم نکنید. واقعیت رو با زبون خودتون و آرام بیان کنید تا حس کنه می‌تونه به شما اعتماد کنه. اگه چیزی نمی‌دونید، راحت بگید که دارید دنبال جواب می‌گردید.
۳. اجازه بدین احساسات‌شون رو بیان کنن، حتی عصبانیت یا ترس
نوجوان‌ها ممکنه خشم، اضطراب یا ترس‌شون رو به شکل پرخاشگری یا کناره‌گیری نشون بدن. این واکنش‌ها طبیعیه. به جای سرزنش، کمک‌شون کنید این احساسات رو بشناسن و روش سالمتری برای بیانش پیدا کنن.
۴. مشارکت‌شون بدین تو برنامه‌ریزی و آماده‌سازی
وقتی نوجوان حس کنه تو کارهای آماده‌سازی نقش داره، مثل آماده کردن کیف اضطراری یا تعیین نقطه امن، احساس قدرت و مسئولیت بیشتری می‌کنه و استرس‌ش کم‌تر می‌شه.
۵. فعالیت‌های آرامش‌بخش و مثبت پیشنهاد بدین
نوجوان‌ها نیاز دارن راهی برای تخلیه استرس پیدا کنن؛ پیشنهاد ورزش، موسیقی، نقاشی یا حتی بازی‌های ساده کمک می‌کنه. باهاشون همراه شید یا امکانات لازم رو فراهم کنید.
۶. ارتباط با دوستان رو تشویق کنید
دوستی‌ها برای نوجوان‌ها خیلی مهمه. اگه امکان دیدار حضوری نیست، کمک‌شون کنید با دوستاشون تماس بگیرن یا از طریق پیام و تماس تصویری در ارتباط باشن.
۷. مراقب سلامت جسمی و خواب‌شون باشید
استرس ممکنه خواب و اشتهاشون رو بهم بریزه. سعی کنید محیطی آرام برای خواب فراهم کنید و غذای سالم دم دست باشه.
۸. خودتون هم آرامش‌تون رو حفظ کنید
نوجوان‌ها خیلی خوب استرس و نگرانی والدین‌شون رو حس می‌کنن. شما که آرام باشین، بهتر می‌تونید بهشون کمک کنید.
✅| این راهکارها کمک می‌کنه نوجوان‌تون احساس حمایت و امنیت بیشتری داشته باشه و با شما بهتر ارتباط برقرار کنه. یادتون باشه، همین که کنار هم باشید و به هم گوش بدین، بزرگ‌ترین قدمه./۴
#تمدن_سازی_نوین_اسلامی
@tasna_irr
🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید
نابود کردن زندگی مشترک با👇
👈🏻 دعوا در حضور فرزندان
👈🏻 شکایت از همسر به فرزند
👈🏻 توهین و فحاشی
👈🏻 برگشت به گذشته
👈🏻 تهدید به طلاق
👈🏻 بی سرانجام رها کردن مشاجره/۴
#تمدن_سازی_نوین_اسلامی
@tasna_irr
🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید
🍃🌸
کودکی که تهدید شده این ترس رو به شکل واضح بروز نمیده،
بلکه اونو به شکل‌های مختلفی مثل
ناخن جویدن، لکنت زبان، شب ادراری، کم رو و کم حرف شدن، کاهش تمرکز و خشونت نشون میده/۴
#تمدن_سازی_نوین_اسلامی
@tasna_irr
🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید
والدین معمولی و والدین آگاه/۴
#تمدن_سازی_نوین_اسلامی
@tasna_irr
🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید
۱۰ نوع اختلال شخصیت/۴
#تمدن_سازی_نوین_اسلامی
@tasna_irr
🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید
تفاوت ذهن بسته و ذهن باز/۴
#تمدن_سازی_نوین_اسلامی
@tasna_irr
🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید
نشانه‌های آزار روانی و کلامی/۴
#تمدن_سازی_نوین_اسلامی
@tasna_irr
🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید
🔺سلامت دهان و دندان در کودکان نقش بسیار مهمی در رشد صحیح فک و دندان‌های دائمی ایفا میکند.🔻
مراقبت‌های زودهنگام و آموزش صحیح عادات بهداشتی از همان سنین پایین، کلید داشتن لبخندی سالم و زیبا در آینده است.
✅ چرا رعایت بهداشت دندان کودک اهمیت دارد؟
- پیشگیری از پوسیدگی دندان‌ها: دهان کودکان در مقابل پوسیدگی آسیب‌پذیر است، که می‌تواند منجر به درد، عفونت و مشکلات تغذیه‌ای شود.
- رشد صحیح فک و دندان‌ها: مراقبت‌های منظم کمک میکند دندان‌ها به صورت مرتب و سالم رشد
کنند.
- ایجاد عادات سالم: آموزش بهداشت دهان در سنین پایین، از شکل‌گیری عادات خوب در آینده حمایت میکند.
- پیشگیری از مشکلات در آینده: درمان زودهنگام و مراقبت مستمر، از نیاز به درمان‌های پیچیده و هزینه‌بر جلوگیری میکند.
🔺 نکات مهم درباره بهداشت دندان کودکان
1. شروع مراقبت از دندان از سنین پایین:
- از اولین دندان‌های شیری کودک، با تمیز کردن آرام و ملایم استفاده کنید.
- هر روز، با دستمال نرم و مرطوب یا مسواک مخصوص نوزادان، دندان‌های کودک را پاک کنید.
2. استفاده از مسواک مناسب و خمیر دندان کم فلوراید:
- به تدریج، مسواک با برس نرم و مناسب سن کودک تهیه کنید.
- پس از ۲ سالگی، می‌توانید از خمیردندان حاوی فلوراید با مقدار کم استفاده کنید، ولی در صورت نیاز حتماً با دندانپزشک مشورت کنید.
3. رعایت زمان مسواک زدن:
- کودک باید حداقل دو بار در روز مسواک بزند، بخصوص قبل از خواب.
4. محدود کردن مصرف مواد قندی:
- مصرف خوراکی‌های قندی و نوشیدنی‌های شیرین را محدود کنید.
- بعد از مصرف مواد قندی، حتماً کودک دندان‌های خود را مسواک بزند.
5. مراجعه منظم به دندانپزشک:
- اولین ویزیت دندانپزشکی باید قبل از سن یک سالگی باشد.
- بررسی‌های منظم، به پیشگیری و درمان زودهنگام کمک میکند.
6. آموزش عادات بهداشتی در قالب بازی:
- آموزش در قالب بازی و پاداش، کمک میکند کودک عادت‌های سالم را بهتر بپذیرد.
7. اجتناب از عادات مخرب:
- عادت‌های مانند عسل گذاشتن در دهان، جویدن یخ یا مکیدن انگشت می‌تواند به ساختار دندان‌ها آسیب برساند.
❇️ نکته مهم:
مراقبت زودهنگام و آموزش صحیح، آینده‌ای سلامت‌تر و لبخندی زیباتر برای کودکتان رقم می‌زند.
👶🦷 سلامت دهان و دندان‌های کوچولوی شما، سرمایه‌ای است برای لبخندی سالم و دائمی! شروع زودهنگام و آموزش درست، نقش حیاتی در رشد صحیح دندان‌ها دارد. پس از هم‌اکنون به فکر سلامت دهان کودکتان باشید و عادت‌های خوب را برای آینده‌اش بسازید! 😊✨
#کودک #بهداشت_دندان #سلامتی_کودک #لبخند_سالم #مراقبت_از_دندان #عادات_سالم
#تمدن_سازی_نوین_اسلامی
@tasna_irr
🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید
#تربیت_کودک
اگر کودک محبت بین والدینش را
ببیند قطعا در یک محیط امن پرورش
پیدا می کند واز روحیه و شخصیت سالمتری برخوردار می شود.
این بچه ها به راحتی میتوانند از
رفتار والدینشان الگوبرداری کنند.
❤️✨❤️
#تمدن_سازی_نوین_اسلامی
@tasna_irr
🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید
۳ جا با کودکت کار نداشته باش/۴
#تمدن_سازی_نوین_اسلامی
@tasna_irr
🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید
ذهن آگاهی/۴
#تمدن_سازی_نوین_اسلامی
@tasna_irr
🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید
🌸🌱🌸
علت بسیاری ازگوشه گیری ها
و افسردگی های کودکان و نوجوانان،
اختلافات والدین آنان است.
ترسِ ازجداییِ والدین (حتی بعد
از دعوای جزئی) اعتماد به نفس
کودک را نابـود میکند./۴
#تمدن_سازی_نوین_اسلامی
@tasna_irr
🌐تسنا را به دیگران هم معرفی کنید