🎼برای تنظیم صدا چه بخوریم
و چه نخوریم؟🤔
منابع پروتئینی🥩
غذاهایی مانند مرغ سوخـاری یا
ماهـی پخته شده غذاهای خوبی
برای مداحی خواندن هستندزیرا
از منابــع #پروتئیــــن کم چربـی
هستند .
که برای داشتن انرژی واحساس
سیری طولانی تر ضـــــــــــروری
میباشند،بهخصوصاگرخواننده
مدتطولانینمایشداشته باشد.
#مداح_شو👈عضو شوید
________________
🆔@maddah_sho