🌸🍃 سلام مهربانان 🌷🌺 صبحتان پر از محبت سهم امروزتان خیر و برکت سهم زندگیتون عشق سهم قلبتون مهربانی سهم چشمتون زیبایی و سهم عمرتون عزت باشه. "صبح روز سه شنبه شما زیبا" روزتون پر از اتفاقهای ناب🌸🍃 ____🍃🌸🍃____ 🆔 @aaramesh14

توصیه های روانشناختی برای یادگیری و پرورش اعتماد به نفس و عزت نفس در زندگی 👇👇👇♥️🌷🍎👎👎👎 چطور توی جمع با اعتماد به نفس تر رفتار کنیم؟! اگه دقت کرده باشید اکثر افرادی که توی نگاه اول با اعتماد به نفس بنظر میرسن کسایی هستن که “تماس چشمی” قوی ای با افراد توی جمع برقرار میکنن. •پس سعی کنید وقتی توی یه جمعی نشستید به مدت سه ثانیه با همه افراد چشم تو چشم بشید. •در کل این حرکت از اعتماد به نفس واقعی میاد و افرادی که واقعا اعتماد به نفس دارن اینکارو انجام میدن. 🍁🌺🌴🏝️💓🍁 وقتی کسی بهمون تیکه میندازه یا مسخره میکنه چیکار کنیم؟! در این مواقع از ‌«اثر رقیق شدگی» استفاده میکنیم ؛ بذارید براتون مثال بزنم : شنیدن یه جوک برای بار اول خنده داره ، برای بار دوم بامزه ست و برای بار سوم لوس و مزخرفه! چرا...؟! چون از بس تکرار یا اصطلاحاً رقیق شده ، اثر خودش رو از دست داده. حالا زمانیکه که کسی بهتون تیکه میندازه یا مسخره می‌کنه ، وانمود کنید منظورشو نفهمیدین و ازش بخواید حرفش رو تکرار کنه این باعث میشه از نظر بقیه حرفش لوس و مزخرف بنظر برسه و وجهه خودش توی جمع خراب بشه! 🍁🌴🌱🎋👤🍁 🟥 اشتباهاتی که باعث میشه زیر سوال برید : 1⃣ به دنبال ضعف ها و نکات منفی از دیگران نگردید تا به آن ها فرصتی برای جبران و کناره گیری بدهید تا بتوانند خودشان را اصلاح کنند. 2⃣ به دنبال کارها و نکات مثبت از دیگران بگردید و سرزنششان نکنید تا نظر آن ها را به خود جلب کنید و بتوانید زودتر به اهدافتان برسید. 3⃣ وقتی میخواهید به دنبال نکات مثبت دیگران بگردید به یک نکته منفی خیلی کوچک هم اشاره کنید تا فکر نکنند چاپلوسی میکنید. 4⃣ وقتی به یک نکته منفی کوچک اشاره کنید حرف شما خیلی صادقانه تر و موثر به نظر میرسد و بدون شک باور خواهد کرد. 5⃣ وقتی کسی به دنبال نکات منفی یا بهانه گیری از شما بود فقط بی اهمیت و صبور باشید تا رد شود و دفعه بعدی کارش را تکرار نکند. 6⃣ از دروغ و مخفی کاری به شدت دوری کنید ولی اگر مصلحتی بود حتما فقط به خودتان فکر کنید وگرنه ممکن است شکست بخورید. 7⃣ وقتی در یک جمعی هستید از بزرگ جلوه دادن خودتان دوری کنید و فقط روی منفعت جمع کار کنید تا فکر کنند شما به فکر آنها هستید. 8⃣ اگر حرفی که میزنید فقط به نفع شما باشد همه با شما مخالفت میکنن پس به صورت برد برد بگویید تا آن ها را متقاعد کنید خیر و صلاحشان را میخواهید. 🍁🍎💞🍁 شش تکنیک موثر برای افزایش اعتماد به نفس: 1⃣ بلند و جدی صحبت کنید. 2⃣ در هنگام صحبت،نگاه کردن به چشم ها روا تمرین کنید. 3⃣هنگام دست دادن جدی باشید. 4⃣در جمع نظر بدهید. 5⃣مقتدرانه و محکم‌ تر از سابق راه بروید و قدم بردارید. 6⃣ و در آخر همیشه احساس رضایت از زندگی و راحتی داشته باشید و لبخند بزنید وخدا را بابت همه نعمت هایش شکر کنید. 🍁@madraneha 🍁

🍃🌸صـبح شـد☀️ 🍃🌸الهی که خـیـر باشد 🍃🌸بـرای تمام اهل زمـین       ســــ🥰🖐ـــلام 🍃🌸صبح زیبـاتون بخیرو سلامتی 🍃🌸امروزتون پر از اتفاقات خوش ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

صبح که می شود دنبالِ اتفاقاتِ خوب بگرد دنبالِ آدم هایِ خوبی که حالِ خوبت را با لبخند هایشان به روزگارت سنجاق کنی یک روزِ خوب، اتفاق نمی افتد ساخته می شود. سلام صبح و عاقبت همگی دوستان بخیر... #فرزندپروری 💢یکی از بهترین هدیه‌های والدین به فرزندان خندیدن با آنها می‌باشد. خندیدن با فرزند: 1⃣شما را از نقش یک والدسختگیر خارج می‌کند. 2⃣رابطه عاطفی با فرزندتان بیشتر می‌شود. 3⃣او را از بازی‌های رایانه‌ای دور می‌کند. 4⃣آستانه تحمل فرزندان را در مقابل سختی‌ها بیشتر می‌کند. #تربیت‌_کودک #فرزندپروری #تربیت_نسل_صالح اگر از کودک زیر دوساله تان انتظار دارید بجای قابلمه ها و ظرف و ظروف توی آشپزخانه ، با اسباب بازی هایش بازی کند، انتظارتان بی جاست! کودک زیر دوسال با اسباب بازی سرگرم نمی شود! او دلش می خواهد کارهای شما را تقلید کند و به همین دلیل با وسایلی که شما کار می کنید، بازی می کند. ظروف نشکن را داخل کابینتهای پایین در آشپزخانه قرار دهید تا کودک زیر دوسال براحتی با آنها بازی کند و بی خطر باشد. 🥀 #تربیت‌_کودک #کودکان با کودک قهر نکنید و او را به قهر تهدید نکنید! کودک برای داشتن شما نباید التماس کند. اگر رفتار نامناسبی داشت از روشهای درست تربیتی استفاده کنید. قهر یعنی طرد کردن کودک. پیامی که کودک از قهر دریافت میکند اینست: "تو بد هستی و من تو را دوست ندارم"،" این قدر بد و دوست نداشتنی هستی که حتی تو را تنبیه نمیکنم. از شدت نفرتم، نمیتوانم نگاهت کنم یا با تو حرف بزنم". این کودکان از شدت وحشت از طرد شدن و رها شدن، همیشه از خواسته خود میگذرند تا پذیرفته شوند و تاثیر این رفتار در بزرگسالی باعث وحشت از طرد شدن میشود که یا فرد به بقیه میچسبد یا به کسی نزدیک نمیشود تا طعم طرد شدن را نچشد. سکوت پدر و مادر برای کودک بسیار وحشتناکست. به جای قهر به کودکان بیاموزید که از کسی ناراحت شدی باید راجع به آن موضوع صحبت کنی! اگر حرف نزنی، چیزی برطرف نمیشود! قهر نداریم! پس حتی اگر از دستش ناراحتیم، هر بار صدایمان کرد می گوییم: بله و صحبت می کنیم! #تربیت‌_کودک #کودک https://eitaa.com/madraneha

#خودآگاهی #خودشناسی یه اصل روانشناسی میگه: مهم‌ترین رابطه‌ی شما، رابطه با خودتان است. مهم‌ترین رابطه‌اى که نیاز به التیام دارد، رابطه با خودتان است و شخصى که واقعاً به عشقش نیاز دارید، خودتان هستید... وقتی خودم را به‌قدر کافی دوست داشتم، و برای سلامت روح، جسم  و حال خوبم‌ارزش قائل شدم؛ شروع کردم به ترک کردن چیزهایی که سالم نبودند. یعنی آدم‌ها، مشاغل و عادات و اعتقاداتی که مرا کوچک و حقیر نگه می‌داشت کنار گذاشتم. قبلاً فکر می‌کردم این‌ کار به معنی وفادار نبودن است ولی در واقع این معنای دوست داشتن خود است. @madraneha

🌙💫 ✨نیایش🤲شبانه⭐️ با حضـرت عشق ❤️❤️ ⭐️💫بـارالـهـا ❤️ ⚡️💫هر که به تو راه یافت روشن شد ⭐️💫و هر که به تو پناه آورد پناه یافت ✨💫من به درگاه تو پناه آورده ام 🤲 🌟💫پـس تـو  مهـربـانـم ❤️ ⚡️💫نیت نیک مرا به رحمت و محبت خود ⭐️💫نا امید مساز و از فروغ محبت و ✨💫عنـایتت مرا بـهـره منـد فـرمـا🤲 ⭐️💫آمـیـن یـا رَبَّ🤲 🌟💫تـنتـون سـلامـت و ✨💫دعای خیر پشت و پناهتون ⭐️💫زندگـیتـون پُر از مـهـر خدا🤲 🌙شـبتـون پـر از آرامـش💫 @madraneha

  1403/6/8 سلام وصدسلام.صبح پنج شنبه تابستونیتون بخیر🌸🍃 امـروزتون پر از زیبـایی 🌸🍃 الهی که آخر هفته تـون پـر از 🌸🍃 برکت ،شادی و آرامش🌸🍃 و دل خـوشی باشـه با آرزوی بهترینها برای شما🌸🍃 آخرهفته تـون شــادودل انگیـز 🌸🍃

📍یک امر باشکوه و مقدس 🔹برای تحکیم خانواده و بهره بردن از فرصت‌های آن ابتدا باید خانواده را یک امر باشکوه و مقدس تلقی کنیم. خانواده یکی از مهم‌ترین نعمت‌های الهی است، که محل خودسازی و رشد معنوی انسان می‌‌تواند باشد. خانواده چیزی شبیه مسافرخانه که فقط محل استراحت و غذا خوردن باشد نیست، بلکه مهم‌ترین جایگاه تربیت، ولایت‌مداری و عبودیت و بندگی است. 🏝️🌴🌱🏝️ https://eitaa.com/madraneha

🟢ضرورت توجه‌قلبی‌به‌خدا در زندگی ؛ 🌹وَ قالَ الْجَوادُ عليه السلام:  🔹اَلْقَصْدُ اِلىَ اللّه ِ تَعـالى بِالْقـُلُوبِ اَبْلَغُ مِنِ اتْعابِ الْجَوارِحِ بِالْأعْمالِ. 📚 [بحـارالانوار 78/364.] 👈امام جواد عليه السلام فرمودند :  تـوجـه قلبى بـه خـدا، رسـاتر است از زحمت دادن اعضاء و جوارح به عمل. 🍃 چهل حدیث « گهرهای تقوی » علیه السلام،  حدیث شماره : ۱۱۰۱ @moshavere_jz