:): 💯 راهکارهایی برای کاهش مصرف قند در کودکان 🍬🍭«قند افزوده شده»، قندی است که برای ایجاد طعم شیرین به غذاها اضافه می‌شود. قندهای طبیعی مانند عسل و شربت افرا (Maple Syrup) هم در این گروه قرار می‌گیرند. اگرچه این قندها در مقایسه با قند و شکر معمولی بهتر هستند، اما کالری بالایی داشته و در مقابل مواد مغذی زیادی ندارند. #سلامت_کودکان #والدین 🧡 ‼️به کودکان تحکم نکنید. با هر تحکم یک تخریب سلولی اتفاق می‌افتد و یک درجه از اعتماد بنفس کودک کم می‌شود. درخواست خود را با لحن ملایم به کودک بگویید. مادر خوبی برای فرزندان خود باشیم. 🧡 @madraneha