❓سوال: ♦️باتوجه به شرایط ماه مبارک، مدیریت خواب منزل‌مان بخصوص بچه‌ها بهم ریخته؛ امکانش هست درباره عوارض آن برایمان بفرمایید، چون بچه‌هامون می‌گویند چه اشکالی داره ما که به کارهامون می‌رسیم؟ 🔹پاسخ مشاور : 🔅برخی از عوارض شب‌بیداری و تأثیر آن بر روی سلامت فرد عبارتند از: 1️⃣بداخلاقی از عوارض شب بیداری 🔅بدخلقی از موارد شکایات متعدد اطرافیان افرادی است که شب بیداری دارند. 🔅افرادی که کمبود خواب دارند نسبت به مسائلی که آنان را خشمگین می کند برخوردهای تندتری دارند. 2️⃣سردرد یکی از مشکلات ایجاد شده پس از شب بیداری 🔅ارتباط بین شب بیداری و سردرد های بعد از آن هنوز به طور کامل پیدا نشده است. 🔅چیزی که روشن است دردهای مزمن در افرادی که دچار میگرن هستند پس از بی خوابی به شدت افزایش می‌یابد. 3️⃣شب بیداری و ناتوانایی در یادگیری 🔅کمبود خواب در حافظه ی کوتاه مدت بی تاثیر نیست. حافظه‌ی کوتاه مدت بخش مهمی از چرخه‌ی یادگیری است. 🔅بی‌خوابی روی توانایی افراد برای به یاد آوردن کلماتی که یک‌روز قبل به حافظه‌ی خود سپرده‌اند تأثیر منفی می‌گذارد. 🔅بی‌خوابی بر روی یادگیری مطالب جدید نیز تأثیر منفی می‌گذارد. در مجموع شب بیداری و بی خوابی موجب بی نظمی فرد و مشکلات خانوادگی و عدم رسیدگی به اولویت های درسی و شغلی و... می شود. #رمضان #دیر_خوابیدن #کم_خوابیدن #شب_بیدای #عوارض_وآسیبها ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ @madraneha