🔖|کارگاه مدیریت زمان| دنبال رسیدن به موفقیت هستی⁉️ یک عالمه کار ریخته سرت⁉️ نمیتونی تو برنامه ریزی موفق بشی⁉️ 🔸قبل از رسیدن به موفقیت یک مهارتهای دیگه را باید بدست بیاری😊 🔸مدیریت زمان یکی از مهمترین مهارتهایی هست که قبل از هر کاری باید یاد بگیری😍 📝کارگاه آموزشی ۴ ساعته مدیریت زمان 💠استاد: سرکار خانم نظری 🔹برای ثبت نام و دریافت اطلاعات بیشتر به آیدی زیر مراجعه کنید👇 🆔 @pasokhgoo_zaman #مدیریت_زمان #ثبت_نام_کلاس https://eitaa.com/madrese_zaman

‌ •مدیریت زمان ⏳ تویی که دوست داری موفق باشی و همیشه از دیگران جلوتر ...👀 مهارتهایی را لازم داری که علاوه بر اینکه امور روزانه خودت را انجام بدی بتونی برنامه های هدفگذاری✍ شده ات را هم انجام بدی . موضوع اینه که باید بدونی🧐 تو چه ساعتی از روز تو اوج انرژی هستی تا در آن ساعت کارهای مهمت را انجام بدی😎 ❌قیمت اولیه : ۲۵۰ هزار تومان ✅هدیه ما به شما با تخفیف ۳۰% ۱۷۵ هزار تومان 🔔مهلت جشنواره تخفیفات عیدانه تا ۱۵ فروردین۱۴۰۴ 🔸جهت خرید و مطالعه توضیحات بیشتر به سایت زیر مراجعه نمایید : 🌐Madresezaman #مدیریت_زمان

‌ ⌛ کاتالوگ مدیریت زمان منتشر شد! 💭آیا همیشه احساس می‌کنی وقت کم می‌آری؟ 📝آیا دوست داری برنامه‌ریزی بهتری برای رسیدن به اهدافت داشته باشی؟ 📔کاتالوگ "مدیریت زمان" بهت کمک می‌کنه تا با تکنیک‌ها و ابزارهای جدید، از هر لحظه‌ات بیشترین بهره رو ببری! ✅ مهارت‌های کاربردی ✅ برنامه‌ریزی روزانه، هفتگی و ماهانه ✅ راهکارهای مقابله با اتلاف وقت ✅ مخصوص دانشجویان، کارمندان و هر کسی که به رشد فردی اهمیت میده 📥 همین الان کاتالوگ رو دانلود کن و اولین قدم رو برای مدیریت بهتر زمانت بردار! ◀️ برای دریافت اطلاعات بیشتر به آیدی زیر پیام دهید: 💠@pasokhgoo_zaman #رشد_فردی #مدیریت_زمان @madrese_zaman ─┅═༅𖣔🆔𖣔༅═┅─

#روز_هشتم: مدیریت زمان ذهنی ⏳🧠 ⌛یکی از دلایلی که ذهن ما پراکنده یا پر از استرس می‌شود، نداشتن برنامه مشخص برای استفاده از زمان است. 💡🌟ولی نگران نباشید؛ امروز قرار است یاد بگیریم که چگونه زمان را برای آرامش ذهنی و تمرکز کارآمد مدیریت کنیم. 🌟 چیست؟ ⏰ مدیریت زمانِ ذهنی، به معنای دادن اولویت به کارها و کنترل بهتر ساعت‌های روز است تا از آشفتگی ذهنی جلوگیری شود و بازدهی شما افزایش پیدا کند. 👌🏻با این روش، ذهن آرام‌تر و متمرکزتری خواهید داشت. ✅ فواید: _ کاهش استرس 🕊️ _ افزایش بهره‌وری 🏆 _ حس کنترل و نظم بیشتر در زندگی 📑 📝 چالش عملی امروز: 1️⃣ لیست کارهای روزانه را بنویس: _ برای امروز، ۳ تا ۵ کار مهم را مشخص کنید؛ کارهایی که بیشترین اهمیت را دارند. _ این لیست باید واقع‌بینانه باشد و برای شما امکان‌پذیر باشد. مثال‌ها: "مطالعه ۳۰ دقیقه"، "ورزش کردن"، "اتمام پروژه کاری". 📝 2️⃣ زمان را برای هر کار مشخص کن: _ برای هر کار، مدت زمان مشخصی تعیین کنید. از تایمر گوشی یا ساعت استفاده کنید تا حواس‌تان به زمانی که به هر کار اختصاص داده‌اید، باشد. ⏳ 3️⃣ تمرکز روی یک کار: _ کارها را به ترتیب انجام دهید و در طول هر فعالیت، تنها روی همان کار تمرکز کنید. _ بعد از هر کار، چند نفس عمیق بکشید و ذهن خود را برای کار بعدی آماده کنید.🌬️ 4️⃣ تجزیه و تحلیل پایان روز: _ در انتهای روز، بررسی کنید که توانستید به برنامه خود پایبند باشید یا نه. ⁉️ اگر نتوانستید، از خودتان بپرسید چه چیزی مانع شد؟ این کار به شما کمک می‌کند مدیریت زمان را بهترش کنید.🧐 📌 نکته: اگر زمان زیادی ندارید، مدیریت زمان را به یک کار کوچک محدود کنید و از همان شروع کنید. 🎁 هدیه امروز برای ذهنت: زمانی که بر روی زمان خود کنترل داشته باشی، در واقع بر زندگی‌ات کنترل یافته‌ای.🌈✨ 💡 امروز را با مدیریت ذهنی زمان شروع کن تا بهره‌وری و تمرکز خود را به سطح بالاتری ببری. ⁉️ لیست وظایف امروزت چه بود؟ ⁉️ برنامه زمان‌بندی چقدر مؤثر بود؟ 💬 تجربیاتت را با ما به اشتراک بگذار. 🆔 @pasokhgoo_zaman 📨لینک گروه تعاملی: https://eitaa.com/joinchat/563545215C84439263f2 #مدیریت_ذهن #مدیریت_زمان #مدرسه_رشد_و_تعالی_زمان ⃟ @madrese_zaman ⃟