#اطلاعیه
#برنامه_غذایی_آبان
✅ سلام
برنامه ی غذایی منزل متربیان به صورت ماهانه اطلاع رسانی خواهد شد.
برنامه ی #آبانماه به صورت ذیل می باشد.
0⃣ شنبه
🍯 صبحانه: نان و کره و مربای به
🍽 یک وعده غذایی : برنج و مرغ یا ته چین یا جوجه
1⃣ یکشنبه
🥚صبحانه: تخم مرغ نیم برشت(آب پز عسلی)
🍽 یک وعده غذایی : آبگوشت(گوشت و نخود)/پلو ماهیچه
2⃣ دوشنبه
🍞 صبحانه: نان و حلیم گندم
🍽 یک وعده غذایی: خورشت قیمه/ خورشت کدو حلوایی
3⃣ سه شنبه
🥖 صبحانه: نان و کره و مربا هویج
🍽 یک وعده غذایی : برنج و خورشت آلو یا به
4⃣ چهارشنبه
🥚صبحانه: تخم مرغ نیم برشت
🍽 یک وعده غذایی : ماش پلو با خرما/ هویج پلو
5⃣ پنجشنبه
🥔صبحانه: نان حلوا ارده یا ارده شیره
🍽یک وعده غذایی: خورشت فسنجان/کوفته
☕️میان وعده های مناسب فصل پاییز:
🍒انواع میوه های فصل به ترتیب اولویت:
انار، سیب، انجیر، لیمو، پرتقال، نارنگی
🍑انواع خشکبار: پرهلو، انجیرخشک، خرما خشک، مویز، نان خشک
🍈انواع مغزیجات: اولویت با فندق و بادام بعد گردو و پسته
❌ انواع خوراکی های صنعتی و سوپری برای میان وعده #ممنوع🔴
🔸تذکر۱: برنامه یک وعده غذایی صرفاً پیشنهادی است و در منزل سِرو می شود.
🏫 مدرسه بندگی | مسجد محور 🕌
🆔 eitaa.com/madresebandegy2