4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
رولت بیسکوییتی😍🍫💮
مواد لازم:
● بسکوییت پتی بور دو بسته
● کره یک بسته ۱٠٠ گرمی
● خامه نصف خامه صبحانه
● موز و گردو به مقدار دلخواه
𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘
3.5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
25 گرم پروتئین بدون پودر پروتئین🤤🍽🤌🏼
مواد لازم :
● ۱ پیمانه پنیر کاتیج
● ۱/۵ ق غ پودر کاکائو
● ۱ ق غ سرخالی استویا یا شیرین کننده دلخواه
𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘
3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
پنکیک بدون تخم مرغ با موز😌🍌👌🏻
مواد لازم :
● یک پیمانه آرد
● سه چهارم پیمانه شیر
● یک و نیم قاشق چای خوری بیکینگ پودر
● دو قاشق غذاخوری شکر
● نوک قاشق چای خوری وانیل
● یک پنس نمک