#تغذیه_کودک کمبود #رشد_قدی یکی از اولین و غالب‌ترین علایم کمبود"روی" در انسان می باشد. 🔻این موارد به ترتیب جزو منابع خوب "روی" به حساب می‌آیند: ➰ جگر گوساله ➰ حبوبات (عدس، لوبیا سفید، نخود، ماش و …) ➰ غلات سبوس‌دار ➰ انواع مغزها (گردو، بادام زمینی، فندوق و بادام) ➰ نمک طبیعی ➰گوشت (بره یا خروس محلی) @mah_mehr_com