چه خوراکیهایی برای حساسیت فصلی مفید است؟ 🤔 📌 @mahalesalem313

❗️اگر بیش از دو روز در هفته نوشابه مصرف می کنید👇 ▫️حداقل ۶۱‌% بیشتر از دیگران دچار سکته ▫️۶۸% بیشتر دچار چاقی شکم ▫️۳‌‌% بیشتر دچار پوکی استخوان ▫️۳۸% بیشتر دچار پوسیدگی دندان می شوید 📌 @mahalesalem313

عسل و دارچین بخورید تا قلبتان سالم بماند👌 محتوای آنتی اکسیدانی عسل به پیشگیری از تنگ شدن شریان ها کمک می کند. دارچین نیز به واسطه خواص ضد التهابی در حفاظت از قلب و شریان های اطراف آن در برابر آسیب موثر عمل می کند.هر دو ماده گردش خون را تحریک می کنند وبرای کاهش کلسترول LDL(چربی بد)مفیدند. با کاهش کلسترول، جریان خون راحت‌تر می‌تواند در تمام بدن جریان پیدا کند و در نتیجه مواد مغذی مهم به سراسر بدن منتقل می‌شوند. این شرایط باعث می‌شود بدن فعال بماند و تحت کنترل باشد. 📌 @mahalesalem313

🔰مشوق های فرزند آوری و حمایت از خانواده های ایرانی دارای فرزند @mahalesalem313

۱۰ علامت مهم کم خونی و کمبود آهن را بشناسید. 📌 @mahalesalem313

ورزش کردن خوبه؛ اما نه همیشه! چه زمان‌هایی نباید ورزش کنیم؟ 🏊‍♂ همیشه توصیه می‌شه هر روز ورزش کنیم اما خبر خوب اینکه یه وقتایی هست که نباید ورزش کنیم، ضمنا وقتایی هم وجود داره که باید با پزشک مشورت کنیم و ببینیم ورزش کردن واسمون خوبه یا نه؟😉 📌 @mahalesalem313

✍ 8 نشانه کمبود ویتامبن D عبارت است از: 🔹 غش کردن و احساس خستگی مفرط 🔸 سکته قلبی و درد قفسه سینه 🔹 بزرگ شدگی طحال 🔸 زردی پوست 🔹 کم آوردن نفس 🔸 تغییر رنگ مدفوع 🔹 دردهای عضلانی 📌 @mahalesalem313

🍋مخلوط آب لیموی تازه با نصف لیوان آب و کمی عسل برای کاهش تب بسیار موثرمفید است 📌 @mahalesalem313

خوردن یک سیب در روز ما رو دکتر دور میکنه ! ▫️سیب به کاهش وزن کمک میکنه ▫️سیب سلامت استخوان رو بهبود میبخشه ▫️سیب عملکرد مغز رو ارتقا میده ▫️سیب در برابر آسم محافظت میکنه ▫️سیب خطر دیابت رو کاهش میده 📌 @mahalesalem313

چرا پزشکان توصیه میکنند روزی 3 عدد خرما بخوریم؟🤔 🔸به بهبود رنگ چهره کمک میکند 🔸موها را تغذیه و تقویت میکند 🔸باعث کاهش وزن میشود 🔸هضم و گوارش را بهبود میبخشد 🔸عملکرد مغز را سریع تر میکند 🔸بعلاوه خرما به درمان و پيشگيری از كم خونی كمک ميكند، استخوان ها و سیستم ایمنی را تقویت میکند و در بهبود افسردگی مؤثر است 👌 📌 @mahalesalem313

🔸🔹🔸🔹🔸🔹 ❌ آیا شما هم عاشق سیب زمینی هستید؟ ❌ ⚠️نگاهی علمی به چیپس و سیب زمینی سرخ شده ✅ قسمت2️⃣ 🍟سیب زمینی سرخ شده و چیپس، سالانه قربانی‌های زیادی می‌گیرند! ولی متاسفانه افراد زیادی از ضررهای آن خبر ندارند و به صرف اینکه خوشمزه است، مصرف می‌کنند. ♻️دانشمندان از سال2002 مادۀ بسیار سمی به نام «آکریلامید» را کشف کرده‌اند، که به ویژه در سیب زمینی سرخ کرده و چیپس به وفور یافت می‌شود. ♨️35 کارشناس از 12 کشور که این گزارش را تهیه کرده اند معتقدند غذاهایی که میزان کربوهیدرات آنها بالا و پروتئین آنها کم است در صورت تهیه در دمای بالاتر از 120 درجه، در آنها «آکریلامید» تولید می‌شود. 🍟هنگام سرخ کردن یک کیلوگرم چیپس سیب زمینی تا 3544 میکروگرم «آکریلامید» ایجاد می‌شود. ☠️مادۀ سمی آکریلامید موجود در سیب زمینی سرخ کرده و چیپس با تضعیف سیستم ایمنی، ابتلا به بیماری های عفونی و سرطان را افزایش می‌دهد. عوارض عصبی این سم شامل اختلال در هوشیاری، ضعف، تحریک پذیری و تغییرات رفتاری است. ❌اختلالات باروری همچون تغییر در رفتارهای جنسی، ناباروری و سقط، تحریک و قرمزی پوست و همچنین قرمزی چشم‌ها و عفونت‌های چشمی از دیگر عوارض آکریلامید است. 📛«آکریلامید» در مقایسه با سایر مواد سمی شناخته شده در مواد غذایی، می‌تواند صدها برابر خطرناک تر باشد. 📚@mahalesalem313