درمان‌های خانگی (۲۲) 📌کم خونی (کمبود آهن، کمبود هموگلوبین، کمبود گلبول قرمز) 📋علائم : ۱. رنگ پریدگی صورت ۲. خستگی و ضعف ۳. نبض ضعیف و کوتاه اما تند ۴. تمایل به خوردن گچ و خاک ۵. افت فشار ۶. ضعف جنسی ۷. ریزش مو ۸. کاهش دمای بدن ۹. تپش قلب ۱۰. سوزن سوزن شدن یا خواب رفتن دست و پا ۱۱. کاهش اشتها ۱۲. برخی یبوست ‌ های مقاوم ۱۳. سیاه رفتن چشم هنگام برخواستن ۱۴. کاهش حافظه ۱۵. برخی جوش های مقاوم ۱۶. شکنندگی ناخن 🍀درمان : ✅ مهم ترین درمان، مصرف رطب هست. بعد از هر غذا سه عدد رطب میل کنید. غیرخوراکی: ۱. تحرک (پیاده روی تند روزی نیم ساعت) ۲. ماساژ بدن مخصوصاً استخوان‌های قفسه سینه و ساق پا با روغن (زیتون یا سیاهدانه یا بادام تلخ) ۳. بادکش گرم کل بدن خوراکی: ۱. گوشت قرمز (بالاخص کباب) ۲. زرده تخم مرغ (مخصوصاً نیمرو) ۳. میوه‌های خشک (برگه) ۴. حبوبات (خصوصاً نخود) ۵. شیره (انگور یا انجیر یا خرما یا توت، یا سه شیره و چهار شیره) ۶. چهار مغز ۷. تره ۸. مصرف ۲۱ عدد مویز قرمز ناشتا ۹. سویق یا جوانه گندم ۱٠. فالوده سیب: دو عدد سیب سرخ یا سه عدد سیب گلاب با دو قاشق گلاب و عرق بیدمشک و عسل و یک قاشق تخم ریحان مخلوط شود هر روز میل شود ۱۱. میوه‌های قرمز (انار، عنّاب، زرشک، سیب، انگور) ۱۲. زردآلو ۱۳. روغن حیوانی ۱۴. جگر ۱۵. شربت آبلیمو عسل ۱۶. گزنه و شنبلیله و ریحان ۱۷. ترک سردی ‌ها (ترشیجات، لبنیات، گوشت سفید) ✅نکاتی پیرامون کم خونی: 👈نکته اول: در کسانی که همزمان غلبه صفرا و کم خونی دارند باید سرکه شیره مصرف کنند و حتماً باید صفرای آنها پایین بیاید. زیرا بسیاری اوقات صفرای بالا باعث سوختن بلغم و دم می‌شود و استفاده از غذاهای خونساز به تنهایی کفایت نمی‌کند. حتی گاهی اوقات با مصرف جگر و دیگر غذاهای صفرازا، شاید وضعیت این افراد بدتر شود. بنابراین حتما در این افراد باید صفرا کاهش پیدا کند. این افراد قرص خون هم نباید استفاده کنند زیرا باعث سردرد و مشکلات معده میشود و در نهایت خونسوزی می اورد. 👌نکته دوم: درمان تا چهل روز بعد از برطرف شدن علائم باید ادامه پیدا کند تا ذخایر مغز استخوان پر شود. 👈نکته سوم: به هیچ وجه به آزمایش خون نمی‌توان اعتماد کرد. 🔺 اولاً افراد زیادی طبق آزمایش کم خونی ندارند اما علائم کم خونی را دارند و بالعکس. 🔺ثانیاً شرایط آزمایش خون گرفتن بسیار مهم است که هیچگاه این شرایط رعایت نمی‌شود. و اصلاً علم غربی از این شرایط بی‌خبر است. به عنوان مثال در فصل پاییز به طور طبیعی سودای خون بالا رفته و طحال کمی بزرگتر می‌شود. در آزمایش ‌های پاییز بالا بودن پلاکت یا آهن کاملاً طبیعی است. همچنین با افزایش صفرا، بلغم بدن کم شده و در آزمایشات، کم خونی نشان داده می‌شود. این افزایش صفرا ممکن است به خاطر فصل تابستان باشد که در آزمایشات لحاظ نمی‌شود و کافی است چند ماه دیگر آزمایش تکرار شود تا نتیجه آن طبیعی گزارش شود. 🔺ثالثاً اکثر مشکلات خونی از معده هست در حالیکه در این بیماران، هیچ قدمی برای تقویت معده و کبد برداشته نمی‌شود. بنابراین در کم خونی حتماً باید مشکلات معده و کبد بررسی شود. #نکات_پیرامون_کم_خونی @namak14 #هر_خانه_یک_طبیب #حجره_صحت ✍️ #مستشار_دینی_فرهنگی @aahmadi14