2_ از یه مسیر متفاوت برو 🛣 راه‌های تازه رو امتحان کن همین تغییر کوچک به مغز کمک که دستور های جدیدی رو تمرین کنه✌️ از فروشگاه‌های متفاوتی خرید کن چند دفعه از یه نونوایی دیگه نون بخر🍞 غذاهای جدید رو امتحان کن😋 @maharatkd_com

3_ کتاب با موضوع جدید بخون📓 مثلاً اگه به رمان علاقه نداری، این دفعه بیا و یه رمان رو شروع کن📖 کتاب در زمینه اقتصاد نخوندی؟ یه کتاب اقتصادی جدید بخون و دانشت رو بالا ببر می‌تونی هر از گاهی یه کتاب تخیلی هم بخونی اگه تا حالا نخوندی📚 @maharatkd_com

4_ خودت داستان بساز🧩 داستان گفتن هم یه تمرین فوق‌العاده برای افزایش خلاقیت و ساختن مسیر عصبی جدیده🧠 خودت راه‌های مختلف رو واسه داستانی که میگی امتحان کن و ببین کدوم جذاب‌تره! حتی می‌تونی روز بعد همین داستان رو ‌ بگی با یه پایان دیگه @maharatkd_com

#تیکه_کتاب ما کتاب میخوانیم تا بدانیم که تنها نیستیم ما کتاب میخوانیم، چون تنها هستیم ما کتاب میخوانیم و دیگر تنها نیستیم ما تنها نیستیم... ✍🏾 #گابریل_زوین 📕 #زندگی_داستانی_ای_جی_فیکری @maharatkd_com

👈اگر بابت گذشته خودت یا موضوعی ناراحت بودی، این ۱۹ ثانیه رو ببین! @maharatkd_com

✅فقط تا پایان تابستون اینکارا رو هر روز انجام بده: - زود از خواب بیدار شو.🕓 - دوش بگیر.🚿 - سه صفحه کتاب بخون.📖 - ایده هاتو بنویس.✍️ - آموزش ببین.👨‍🏫 - روی کارت تمرکز کن.🎯 - ۳۰ دقیقه ورزش کن.⛹️‍♂️ - غذای سالم بخور.🥗 - شکرگزار باش.🤲 بعد از سه ماه از نتیجه اش متحیر میشی!💎 @maharatkd_com

برای آشنایی با حافظه کوتاه مدت آماده ای؟👇

🔻حافظه کوتاه مدت🔺 🔘 حافظه کوتاه مدت یا همان چرک نویس مغز جایی که اطلاعات فقط برای چند ثانیه می مانند؛ و در صورتی که به اندازه کافی تکرار و تداعی شوند، از حافظه‌کوتاه مدت وارد حافظه‌بلند مدت می‌گردند و برای سال‌ها در آنجا ذخیره می‌شوند.✅ @maharatkd_com

مدت زمان حافظه کوتاه مدت اطلاعاتی که در حافظه کوتاه مدت ذخیره می‌شود حدود 20 الی 30 ثانیه ذخیره می‌شوند. برخی اطاعات تا 1 دقیقه در حافظه باقی می‌ماند.❗️ اما به طور کل این اطلاعات خود به خودی محو می‌شوند. 😳 @maharatkd_com

ظرفیت حافظه کوتاه مدت سال‌ها تصور می‌شد که ما تنها می‌توانیم حدود ۷ قطعه (یا مقدار اندکی) داده در حافظه کوتاه مدت خود نگه‌ داریم.❌ اما پژوهش‌های جدید نشان داده‌اند که عدد واقعی ممکن است از این هم کمتر باشد.❗️ 🔰احتمال دارد که حافظه کوتاه مدت ما به طور طبیعی در یک زمان مشخص، تنها بتواند ۴ قطعه از اطلاعات را ذخیره کند. @maharatkd_com

تمرین تقویت حافظه کوتاه مدت👇👇👇

1⃣ بوکشیدن، نگاه کردن، لمس کردن و شنیدن: 💠 اگر برای اولین بار کسی را ملاقات می کنی برای یادسپاری نامش به چشمهای او نگاه کن، نامش را تکرار کن و با او دست بده ؛ هر چقدر بیشتر از حواس پنجگانه استفاده کنی میزان یادسپاری مطالب بیشتر میشه ✔️ @maharatkd_com