دوستان کتاب دانه ای🌷 https://www.skyroom.online/ch/shahbabaee/class106 جهت یادآوری ✅ راس ساعت 19 با این لینک وارد وبینار بشید و از آموزش های رایگان استفاده کنید

#انگیزشی🌱 @tntkd_com

شناخت علوم اعصاب اما افسانه های عصبی و اطلاعات مهمی در رابطه با مغز @tntkd_com

⭕️ قانون همگرایی ⚡️دیدی چطوری رفتار بقیه،محیط و هر چی که باهاش در ارتباط هستیم رو ما تاثیر میذاره حتی اگر خودمون نخوایم ؟🤔 🔴 پس چرا انتخاب نکنیم: تو جمعی باشیم که کلا نگرش مثبت دارن 🔴 چرا انتخاب نکنیم: تو محیطی باشیم که همش حس و حال خوب دارن 🔴 چرا انتخاب نکنیم: با آدم هایی که کلا نگرش موفق شدن رو دارن و خودشون رو مجبور به موفق شدن کردن رفت و آمد کنیم ❌ پس همه چی به انتخاب تو بستگی داره رفیق ❌ 👈و این قانون همگراییه #همگرایی #انتخاب @tntkd_com

🔸برنامه ریزی به روش ماتریس آیزنهاور 🔹کارهای مهم و فوری : همین الان انجامش بده ✅ 🔹کارهای مهم و غیرفوری: برنامه ریزی کن . زمان تعریف کن ⏳ و انجامش بده 🔹کارهای غیرمهم فوری : به دیگران بسپر که انجامش بدن 🤝 🔹کارهای غیرمهم غیرفوری: همین الان روش ضربدر بزن ❌❌❌نمیخواد انجامش بدی ⛔️ @tntkd_com

. زندگیت تغییر نمیکنه مگه اون کاری رو که هر روز انجامش میدی رو تغییر بدی... 🌱 . @tntkd_com

❌❌ جلسه همیشه رایگان❌❌ جلسه رایگان و آموزشی ✌️ تحلیل کتاب 📚 جمعه ها راس ساعت 16:00 🕓 قم/ میدان سعیدی/ کتاب دانه 🏢 حضور برای عموم آزاد رسالت این جمعه من و شما👇 اول از همه با کتاب دوست باشیم و در این جلسات شرکت کنیم و در کنارش ، عزیزانمون رو همراه کنیم برای شرکت در جلسه کتابخوانی 👌 منتظر حضور گرم تک تک شما عزیزان هستیم😍🌷 جهت حضور نام و نام خانوادگی و شماره تماس خودتون رو ارسال کنید👇 ╭═══📕📒📗═══╮ @tntkd_poshtiban ╰═══📗📒📕═══╯

❌‼️ دو دلیل اصلی وســـواس مطالعـــاتی: ۱) درگیر بودن ذهن: وقتی داری درس میخونی ذهنت همه جا میره مثلا اینکه پیش خودت میگی نکنه امسال قبول نشم،یا چرا گل های قالی آبی نیس،یا چرا۴سال پیش دوستم همچین حرفی زد و .... ۲)استرس ناقص خوندن: همش استرس داری نکنه این مطلبی رو که خوندم یادم بره،یه ایده آل گرایی داری که حتما باید ۱۰۰درصد یادگیری داشته باشی حتی اگه ۹۵درصد هم داشته باشی راضی نمیشی. راه حـــل رفع آن: ✅ خودت رو محدود کن: باید برای هر درس در روز مشخص کنی که قراره چندتا تست بزنی و چقدر براش زمان بزاری! اینجوری خودت رو موظف میکنی و اگه بخوای خودت رو درگیر وسواس کنی از برنامه عقب میمونی. ✅ باید تست بزنی: تنها راه حل وسواس ایده آل گرایی همینه!باید بعد هر مبحث که خوندی چند تا تست آموزشی بزنی تا سطح یادگیریت رو محک بزنی! @tntkd_com

#انگیزشی🌱 @tntkd_com

تمرین تمرکز 🎯 "#تکنیک شمارش معکوس" تمرینی کاملاً ساده برای تمرکز بیشتر همراه با امکان تغییرات در حین انجام دادن. بهتر است با چشمان بسته انجام دهید🔢 با رعایت قوانین زیر⚖️😉 قانون اول: با سرعتی ثابت بشمارید و اگر بین شمارش‌هایتان فاصله بیفتد باید برگردید از اول دوبار تمرین را انجام دهید.🔢🔁 قانون دوم: شمارش باید به‌صورت دقیق انجام شود هرگاه در ذهنتان عددی را اشتباه کردید و یا جا انداختید باید از ابتدا شروع کنید.😉❌ زمانی که این شمارش برایتان ساده شد می‌توانیدبه‌جای شروع شمارش معکوس ۵۰ از ۸۰ یا ۱۲۰ شروع کنید به شمارش تا به صفر برسید و میزان تمرکزتان افزایش پیدا کند . نکته؛ تمام تمرینات تمرکز یک حالت ساده دارند، ولی بسته به خلاقیت خودتان می توانید هرروز آنها را سخت ترو چالشی تر کنید . برای مثال می توانید تمرین فوق را به جای یک واحد کم کردن ۳.۵ واحد ۳.۵ واحد کم کنید و ادامه دهید. ⬅️ تمرینات بیشتر و تمرکز بالاتر رو در دوره تخصصی ما دریافت کنید. 🆔 ارتباط با ادمین👇 @tntkd_poshtiban لینک کانال @tntkd_com

🔹قدرت کلام ... @tntkd_com