🦋 بسیاری از ما بعلت آزمایشات مختلف متوجه کمبود کلسیم در بدنمان میشویم و خیلی راحت به #قرصهای_کلسیم پناه میبریم , #غافل از اینکه این قرصها نه تنها کمکی به درمانمان نمیکنند بلکه #عوارض بیشماری را به بار میاورند که شامل: ☄ اختلالات گوش و شنوایی بعلت رسوب مواد حاصله دربدن ☄ایجاد سنگ کلیه ☄ حس تهوع و استفراغ در بعضی افراد بعلت #حساسیت های ایجاد شده ☄سردردهای مداوم ☄#تشنگی زیاد و #افزایش حجم ادرار ☄#یبوست به علت #خشکی بوجود آمده ☄تاخیر در رشد نوزادان و مشکلات مفصلی ☄ایجاد #خارپاشنه ☄#دردهای معده‌ای ✳️ پیشنهاد: بهتراست بجای قرصهای معدنی از مواد طبیعی کلسیم دار استفاده کنید نظیر: 👈#بادام_درختی👈بهتر هست به صورت شیربادام میل بشه 🥛 👈تخم شربتی 👈برگ چغندر 👈کلم قمری و سایر انواع کلم ها 👈سنجد و سویق سنجد 👈نخودکشمش 👈کشک کله جوش .👈نمک صورتی و آبی 👈آب قلیایی 👈 جو کامل به صورت های مختلف مثل آش و سوپ یا نان یا سویق جو