چه حال و احوالین رفقاااا این چند روزه اغلب شهرهای کشور بخاطر آلودگی هوا ، مدارس تعطیل شده اهواز هم از دیشب اعلام شد که آموزش غیرحضوری هست🛑 بالاخره مسئولا کمی زودتر بخودشون اومدن ، همیشه صبح میگفتن 😒 یادتون هست که همچین روزایی چه کارهایی برا بهترشدن وضعیت داشته باشیم به عنوان خانم خونه ی آگاه و مطلع ⁉️

اینجارو ی نگاه بندازین براتون ی مطالبی رو نوشتم که کمک میکنه بهتون 👆🍎🍏

🔴 اینم چند تا توصیه غذایی زمان آلودگی هوا 💨 🔹 بهترین خوردنی‌ها این زمان 👇 . 🔹 از بین نوشیدنی ها، آب #سیب شیرین، شربت #لیمو ترش و #عسل با #گلاب، #شیرمحلی گرم با عسل و #گردو جزو بهترین گزینه‌ها هستن #سرکنگبین - #سکنحبین، دم نوش #به و سیب یا #گلسرخ، #ماءالشعیر طبی و... هم مفیدن✅ 🥜مصرف شیر بادام، حریره بادام ،شله زرد و شلغم 🔹 در بین میوه ها، #لیمو_شیرین، #انار شیرین، سیب شیرین و #نارگیل رو مصرف کنین👌 🎃مصرف کدو حلوایی به طرق مختلف 😋 🔹 در وعده #صبحانه میتونین کره محلی و عسل یا #مرباهای سیب، به و #انجیر یا تخم مرغ عسلی بخورین✅ 🔹 از آب‌ #نارنج یا لیمو ترش تازه روی غذا و #سالاد خود استفاده کنید. #الودگی_هوا #تدابیر_توصیه‌ها نشر سلامتی= صدقه جاریه💚 ‌‌╲\ ╭``┓ ‌ ╭``🍁 ``╯ ┗``╯ \╲‌ •°┅─═◈═━❀🍂❀━═◈═─┄┅° ▣⃢🌾🍁@mahd_tabiat

💨💨تو هوای آلوده چیکار کنیم⁉️☝️👇 ☄ زمانیکه شب و روز هوا آلوده است، حتما باید از آب جوش یا آب سالم استفاده کنیم فکر کنید هوا در حجم بالا، آلودگی داره آب هم که بارها مستند نوشتم که آلودگی داره حالا این دو کنار هم چه اثرات مهلکی رو بدن فرد میگذارن😢😱 💌اسپری گلاب بدون اسانس تو خونه 💌جوشیدن ملایم آب و سرکه‌ی طبیعی در محیط 💌جوشیدن ملایم پوست پرتقال 💌قلیان نعنا 🛑حالا پرهیزات زمان آلودگی هوا چی باشه👇 ❌غذاهایی که خلط‌های لزج و غلیظ به خون اضافه می‌کنند مانند: ماکارونی، پیتزا، لازانیا، آش و سوپ‌های غلیظ و پُررشته، الویه، حلیم غلیظ و کله‌ پاچه 🥩🍖مصرف کمتر گوشت ها و مواد غلیظ در زمان آلودگی هوا❌ 🥘حالا چ خوراک و غذاهایی بخوریم این روزها ✅⁉️ 🥘خورشت، سوپ یا آش های پر سبزی حاوی #جو، #کدو مسما یا #حلوایی، #هویج زردک ایرانی ، #شلغم، کمی #جعفری، #گشنیز، #پیاز و... است. از انواع سبزی‌ها🥬🥦🫑 استفاده کنید و مصرف شون در حدی باشه که نفخ نکنید.❌ #الودگی_هوا #تدابیر_توصیه‌ها نشر سلامتی= صدقه جاریه💚 ‌‌╲\ ╭``┓ ‌ ╭``🍁 ``╯ ┗``╯ \╲‌ •°┅─═◈═━❀🍂❀━═◈═─┄┅° ▣⃢🌾🍁@mahd_tabiat

و ما همچنان کلاس مجازی هستیم با ۷ تا انجیر از شب خیس شده با آب یونیزه جوشیده و گلاب مطمئن 👌😋 شما هم بفرمایید 😅💐

🤲 خدایا ما را به جبر هم که شده سر به راه کن خیری ندیده ایم از این اختیارها🍃 نماز اول وقت 🌻•✿❅⊰━━━•─

این روزها که هوا الودست و همینجور که دو روز قبل نوشتم ، بو و عطر خیلی سریع و راحت جذب خون میشن ....👆✅ پس حتما از عطرهای طبیعی با خواص خوب و درمانی استفاده کنید 👌🪅 عطر محمدی ، سیب و نرگس و نعناع فلفلی رو حتما داشته باشین با خودتونیا تو خونه و محیط کار 🌼🪅🌷 افشانه ها برای محیط زندگی و کارو ماشین هم مناسبه رایحه طبیعی و درمانی با حس و حال خیلی خوبشون😍🪅

چون سرامیک زیر فرش هست خیلی سرد میشه کف خونه و سالن 😶‍🌫 همیشه زیرانداز پشمی دم دستمونه این حالت تشکچه کوچیک رو داره میخواد مشق بنویسه یا تی وی ببینه باید بزاره زیر پاش✅✅☝️ چون سردی بالا بره ، باعث مشکلات و دردهای مزمن میشه 🥶 قراره این روزها مایعات سالم و مغذی بخوریم دیگه 😉 براش شیربادام عسلی و خرما محلی خوزستان با کنجد سبوس‌دار آماده کردم میان وعده خورده 😋 الآنم بازی هاش رو کرده و نشسته داره رنگ آمیزی می‌کنه جاهای رنگ نشده رو 😂❤️

خرمای تازه و اصل بهبهان رو با ارده محلی دزفول مخلوط کردم برا عصرونه روزای پاییزی .... هرچند اهواز هنوز خیلی سرد نشده هوا 😉 هنوز ظهرا تا غروب در و پنجره بازه 🤷🏻‍♀ از وقتی فهمیدم ارده سفید زودهضم و جذب بهتری داره ، دیگه ارده دوآتشه مصرف نمی‌کنیم 📛 هرچند بشددددت خوشمزه و خوووش عطره واقعاااا اوناییکه خوردن میدونن😋😋 ولی خبببب قراره سالم بخوریم تا سالم بمونیم ... پس باید با هوای نفس مون کنار بیاییم دیگه 😢😄