🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲 #سوال ( 205 ) #کودکان #ترس #ترس_از_تنهایی سلام دخترم نه سالشه خیلی از تنهایی میترسه حتی وقتی میخواد بخوابه باید یکی کنارش بخوابه یا دسشویی میخوادبره باید من پشت دربمونم برای چند دقیقه هم خونه تنها نمیمونه ...باید چطور ترسشو از بین ببرم؟ ممنونم از شما 👫 📚 👫 📚 👫 📚 👫 📚 👫 📚 👫 #پاسخ با سلام 1- گاهی ترسهای کودکان منشاء عاطفی دارد. یعنی کودکی که از کمبود محبت رنج می برد ، بروز کمبودش را با ترس بیان می کند. توصیه می کنم نیازهای منطقی اش را برآورده کنید و بیش از پیش او را از محبت سیراب کنید.💦 2- او را به طور غیر مستقیم با همسالان نترس آشنا کنید💦 3- اگر در هر زمینه ای شهامتی از او دیدید ، ان را بزرگ جلوه دهید تا بر اعتماد به نفس او بیفزایید.💦 4- هرگز او را به خاطر ترسش سرزنش یا تمسخر نکنید💦 5- تا مدتی ، موقع خواب ، از چراغ خواب ( دیمردار) استفاده کنید . با کلید دیمر می توان نور چراغ را به تدریج کمتر کرد.💦 6- سعی کنید با گفتگویی آرام در فرصتی مناسب ، منشاء این ترس را بیابید. گاهی ترس از تنهایی مربوط به ترس از جن و ... است و نشات گرفته از صحبتهای بزرگسالان است. مراقب صحبتهای اطرافیان در میهمانی ها باشید.💦 7- فرزندتان را از دیدن فیلمها و سریالهای ترسناک بازدارید.💦 8- می توانید با بیان ترس های دوران کودکی خود ، باب گفتگو را با او باز کنید و به او بگویید وقتی بزرگتر شده اید ، به بی اساس بودن خیلی از ترسهای خودتان پی برده اید.💦 9- هرگز او را به زور به تنها ماندن در جایی وادار نکنید.💦 10- راهکارهای ذکر شده در جهت رفع مشکل 👈 #کمبود_اعتماد_بنفس 👉 در همین کانال را حتما بخوانید و اجرا کنید. ( اعطای مسئولیت و ... )💦 11- تشویق او به انجام تمرینهای زیر نیز ، در جهت رفع ترس از تنهایی ، مفید خواهد بود: 💦 🔻- تنفس عمیق ( اکسیژن باید حتما به فضای داخل شکم برسد) 🔻- کسب آرامش در بستر با تنفس عمیق ( 4 شماره دم و 2 شماره حبس نفس ، و 4 شماره بازدم ) 🔻- کشش عضلانی ( سفت و شل کردن عضلات و تکرار کلمه ی ( آرام) 🔻- شمارش از عدد 100 به صورت برعکس موفق باشید-مهدوی https://eitaa.com/Mahdavi_Moshavereh