#راه_های_زیاد_شدن_نفس #آموزش_نفس_گیری #الحان #قرائت 💥بسیاری از قراء از کمبود نفس رنج میبرند. 📌در اینجا تمارینی در مورد زیاد شدن نفس خدمت عزیزان میگم که تجربه شده هستن و انشالله حتما نتیجه خواهید دید. بهترین راه زیاد شدن نفس =ورزش های هوازی 📌شنا و دو از مهمترین راه کار های ازدیاد نفس هستند. ⭕اگر هفته ای چند بار امکان رفتن به استخر رو دارید حتما خودتون رو از این نعمت منع نکنید بهترین راه برای زیاد شدن نفس شنا کردن هستش. ⭕اما اگر شنا بلد نیستین یا محل مناسبی در شهرتون وجود نداره. دودیدن رو پیشنهاد میکنم . اما طبق اصولی که الان عرض میکنم انجام بدین. ✅روزانه به مدت یک ماه هر روز ۲۰ دقیقه به صورت متوالی به طوری که سعی کنیم توقف نکنیم به صورت (نرمش) دویدن خیلی کند رو انجام بدیم و اینکه مهمترین چیز در این نوع دویدن های روزانه سوز دادن سینه هنگام دویدن هستش که معمولا انسان وقتی سینش سوز بده در هنگام دویدن از تحرک دست برمیداره و توقف میکنه. ✅اما در این روش برعکس باید عمل کنید و بعد از حالت سوز دادن سینه در دویدن کند دویدنتون رو از حالت کند به حالت سریع در بیارید و ادامه بدین تا جایی که دیگه واقعا خسته بشید. 💥زمان دویدن بین ۲۰ دقیقه الی ۳۰ دقیقه عالیه. اما مهم اینه که روزانه باشه و قطع نشه. 📌بعد از هر دویدن و استراحت با ثانیه شمارهایی که تو گوشی های همراه هممون هست تمرین نفس انجام بدین . نفستون رو خالی کنید و نفس,گیری (شکمی) انجام بدین و حبس کنید طبق چیزایی ک بالا توضیح دادم و با حرف (آااااا) به صورت ممتد تا جایی ک بیشترین ثانیه رو ثبت کنید بخونید. در این روش لذت خاصی رو تجربه میکنید و میبینید که هر روز چند ثانیه به نفس شما اضافه میشه 💥اما باید در طریقه ی حبس نفس و نفس,گیری دقت داشته باشید (مهم ) 📌بعد از آن سعی کنید در خود آیات قرآن نفس خود رو امتحان کنید و با ثانیه شمار حساب کنید و در جایی یادداشت کنید . 💥نکته . در صورت مشاهده پس رفت در تمرینهای روزانه نگران نباشید. بر اثر خستگی یا عدم آماده بودن و عوامل فیزیکی دیگه این چیز پیش میاد . ⭕از دیگر کارها ... تقویت پرده دیافراگم با انجام تمرینات فیزیکی است زیرا یکی از راه های نفس گیری مطلوب از طریق همین پرده صورت می پذیرد. 💥نکته بسیار مهم این است که گاهی افراد دارای نفس خوبی هستند ولی طریقه مصرف آن را به صورت درست انجام نمی دهند. ✅برای مثال گاهی عدم استفاده صحیح از صوت و خروج نامناسب صوت دلیل هدر رفتن نفس در هنگام تلاوت قرآن می شود. ✅و از همه مهمتر عدم کنترل اضطراب و ضربان قلب بالا به شدت روی کم شدن نفس مؤثر است و همچنین منقبض کردن ماهیچه ها و بدن در هنگام تلاوت باعث مصرف انرژی مضاعف شده و نفس قاری را کم می کند. 📌درکنار ورزش سعی کنید تمرین زیر را به صورت روزانه و هرروز ۵ مرتبه تکرار نمایید ✅زمانی که معده شما خالی است معمولا بهترین زمان قبل و بعد از نماز صبح ،قبل از صبحانه،قبل از ناهار و قبل از شام می توانید این تمرین را انجام دهید. ✅روی زمین  به پشت دراز کشیده و زانوهای خود را خم کنید و دست های خود را به صورت آزاد رها کنید،توجه داشته باشید بدن شما باید کاملا ازاد بوده  و هیچگونه تنشی نداشته باشد. ✅هوا را وارد شکم خود نمایید و زمانی که احساس پر بودن کردید بدون وقفه با صدای ((س)) سعی در خارج کردن آن نمایید ،به گونه ای این کار را انجام دهید که خشی در صدای شما وجود نداشته باشد وگرنه باعث آسیب به حنجره شما خواهد شد. 💥تذکر: این کار را در حداکثر ۱۰ دقیقه می توانید انجام دهید. 📌💥و طریقه ی نشستن یکی از مهمترین عوامل در یک تلاوت زیبا هستش که ارتباط مستقیم با صوت و نفس دارد. ✨«مهد قران حرم مطهر یحیی بن موسی (ع)سمنان »✨ https://eitaa.com/mahdeharam کانال ما را به دوستان خود معرفی نمایید.

#آیــہ_گـرافـے وَلْیَعْفُوا وَلْیَصْفَحُوا أَلَا تُحِبُّونَ أَن یَغْفِرَ اللَّهُ لَکُمْ وَاللَّهُ غَفُورٌ رَّحِیمٌ (۲۲-نور) ببخشید و چشم بپوشید، آیا دوست ندارید خداوند شما را ببخشد؟ و خداوند بسیار آمرزنده و مهربان است.  ✨«مهد قران حرم مطهر یحیی بن موسی (ع)سمنان »✨ بپوندید: 👉@mahdeharam👈 کانال ما را به دوستان خود معرفی نمایید.

#صفحه_۶۵ #قرآن_عثمان_طه #سوره_بقره #جزء_۴ ‌ ✨«مهد قران حرم مطهر یحیی بن موسی (ع)سمنان »✨ https://eitaa.com/mahdeharam کانال ما را به دوستان خود معرفی نمایید.

Kalil Al-Hosari S (65).mp3 #استاد_محمود_خلیل_حصری #فصاحت #ترتیل #لحن #تمرین #تجوید ✨«مهد قران حرم مطهر یحیی بن موسی (ع)سمنان »✨ https://eitaa.com/mahdeharam کانال ما را به دوستان خود معرفی نمایید.

🥀آن روز که شهر، از تو پُر غوغا بود 🖤در خشم تو هیبت علی پیدا بود 🥀آن خطبه پُرشور تو درکوفه و شام 🖤فریادِ بلند و سرخِ عاشورا بود 🥀فرا رسیدن سالروز شهادت امام سجاد علیه‎السلام تسلیت باد ✨«مهد قران حرم مطهر یحیی بن موسی (ع)سمنان »✨ https://eitaa.com/mahdeharam کانال ما را به دوستان خود معرفی نمایید.

مخرج حرف صاد و چگونگی تلفظ حرف صاد در اموزش تجوید 👇 #تجوید #تجوید_تجسمی

تمرین حرف صاد #تجوید #آموزش_تجوید #تجوید_تجسمی #تجوید_۸ ✨«مهد قران حرم مطهر یحیی بن موسی (ع)سمنان »✨ https://eitaa.com/mahdeharam کانال ما را به دوستان خود معرفی نمایید.

تلفظ سه بعدی حرف صاد #تجوید #آموزش_تجوید #تجوید_تجسمی #تجوید_۱۳ ✨«مهد قران حرم مطهر یحیی بن موسی (ع)سمنان »✨ https://eitaa.com/mahdeharam کانال ما را به دوستان خود معرفی نمایید.

۳ سه مدل طراحی شده تفاوت در تکیه کلام ها را بشنوید: ۱_ ذلک الدین القیم و لکن اکثر الناس #لا_یعلمون ۲_ #ذلک_الدین_القیم و لکن اکثر الناس لا یعلمون ۳_ ذلک الدین #القیم_و_لکن اکثر الناس لا یعلمون نوای آسمانی استاد مرحوم #محمد_صدیق_منشاوی ✨«مهد قران حرم مطهر یحیی بن موسی (ع)سمنان »✨ https://eitaa.com/mahdeharam کانال ما را به دوستان خود معرفی نمایید.

🌑🌑🌑🌑🌑 #نکات_انگیزشی هرگز به خاطر زمان⌛️ هدف خود را رها نکنید؛ در هر صورت زمان خواهد گذشت🕰 https://eitaa.com/mahdeharam

#انگیزشی استعداد شما هدیه خداوند به شماست کاری که با آن انجام می دهید هدیه شما به خداست.. https://eitaa.com/mahdeharam

📝📝📝 #نکته_حفظی #اصول_حفظ #سخنی_با_حافظان سخنی با حافظان9️⃣3️⃣ قاعده در مقدار مرور⁉️ تا حفظ ۱۰ جزء به میزان یک هفتم محفوظات است.💡 یعنی شخصی که حافظ هفت جزء است روزی یک جزء باید بخواند و اگر مقدار حفظش کم تر است، مثلاً حافظ سه جزء است باید روزی نیم جزء (یک حزب) بخواند. کسانی هم که بین ۱۰ تا ۳۰ جزء را حفظ هستند🔍 باید هر روز یک دهم محفوظات خود را مرور کنند. مثلاً حافظ ۲۰ جزء باید روزی ۲ جزء بخواند. این یک قاعده کلی است✔️ و اگر شما می خواهید همیشه بر محفوظاتان تسلط داشته باشید⬇️ علاوه بر رعایت روش صحیح مرور، باید میزان صحیح مرور روزانه را هم رعایت کنید و توجه نمایید این میزان، حداقل نیاز شما به مرور است. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌✨«مهد قران حرم مطهر یحیی بن موسی (ع)سمنان »✨ https://eitaa.com/mahdeharam کانال ما را به دوستان خود معرفی نمایید.

📝📝📝 #نکته_حفظی دربرخورد با آیات مشابه چکار کنیم⁉️ بررسی شباهت های ضروری❗️ همه ی موارد شبیه هم نیاز به بررسی و علامت گذاری ندارند.⛔️ فقط آیه های مشابهی که حافظ درآنها دچار اشکال میشود مورد تاکید خاص و ویژه قرار میگیرند تا از تسلط براصل آیات و سایر محفوظات باز نماند.✅✅ https://eitaa.com/mahdeharam

چند نکته بشنویم از استاد ابوالقاسمی درباره ی شروع تلاوت👆 #استاد_ابوالقاسمی #تلاوت #قرائت #الحان ✨«مهد قران حرم مطهر یحیی بن موسی (ع)سمنان »✨ https://eitaa.com/mahdeharam کانال ما را به دوستان خود معرفی نمایید.