#خربزه
مستحکم کردن استخوانها
یکی از فواید اصلی مصرف خربزه، کمک به سلامت استخوانها است. این خاصیت به دلیل وجود مقادیر بالای کلسیم و ویتامین C در این میوه به دست میآید. کلسیم، ماده معدنی ضروری برای بدن است که به حفظ استحکام و تراکم استخوانها کمک میکند. ویتامین C نیز نقشی کلیدی در جذب کلسیم توسط بدن ایفا میکند و به این ترتیب، از بروز مشکلاتی مانند پوکی استخوان جلوگیری میکند.
#سلامتی
#تغذیه
♻️کانال_مهد_قرانی_رسالت🍀
https://eitaa.com/Mahderesalat