🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 #اعتماد_بنفس ⚠️ عوامل موثر در ايجاد اعتماد بنفس: ١-عوامل دروني: الف-ژن ها: ژن ها در چگونگي رشد اعتماد به نفس نقش دارند زيرا آنها ساختمان وجودي و آرايش بيوشيمي فقر و بدن ما را تحت تاثير قرار مي دهند. ب-تفاوت هاي فردي و ويژگي هاي شخصيتي پ-خلق و خو و مزاج ت-آمادگي و استعداد قبلي براي ابتلا به برخي مشكلات رواني ٢- عوامل بيروني: الف) پدر و مادر ب) موقعيت پ) خواهران و برادران ت)مدرسه و معلمان ث)موقعيت در جامعه ج) سبك زندگي 👁در ادامه يك تمرين خواهيم داشت. تمرين ٢ : ⚠️ پاسخ به اين سوالات به شما كمك مي كند تا بعضي از عواملي را كه اعتماد بنفس شما را تحت تاثير قرار مي دهند بشناسيد : ١-آيا پدر و مادر شما، شما را همان طور كه هستيد دوست دارند؟ ٢- آيا پدر و مادر تان فقط وقتي كار خوبي انجام مي داديد شما را تشويق مي كردند؟ ٣-آيا پدر و مادر تان غالبا شما را با ديگران مقايسه مي كردند؟ ٤-آيا پدر و مادرتان زماني كه كاري را انجام نمي داديد سرزنشتان مي كردند؟ ٥- آيا پدر و مادرتان براي شما الگوي مناسبي از اعتماد به نفس بودند؟ ٦-آيا توانايي هاي خود را به دلايلي مثل تواضع بروز نمي داديد يا اينكه ابراز نمي كرديد؟ ٧- آيا در خانواده مسوليتي به شما واگذار مي كردند؟ ٨- آيا در تصميم گيريهاي خانواده خود نقش داشتيد؟ ٩-آيا خواهران و برادرانتان به شما زور ميگفتند و از آنها حساب مي برديد يا آنها از شما حساب مي بردند؟ ١٠- آيا معلمان شما را جلوي همكلاسيتان سرزنش، تحقير يا تنبيه مي كردند؟ ١١-آيا معلمان شما از شيوه مقايسه براي ايجاد انگيزه استفاده مي كردند؟ ١٢-آيا در جمع دوستانتان به شما بي اعتنايي مي كردند و نقاط ضعف شما را به رخ شما مي كشيدند يا از حضورتان خوشحال بودند؟ ١٣- آيا فردي اجتماعي، مورد توجه و اهل رقابت بوده ايد يا منزوي و كناره گير هستيد؟ ١٤- آيا تا به حال از شما سوء استفاده شده است؟ ⁉️بعد از انجام اين تمرين مطالب زير را توضيح دهيد: 🔻عدم اعتماد بنفس صرفا ارثي نبوده و پاسخي ياد گرفته شده "اكتسابي" است كه در زمان تجربه ناتواني و ترس بوجود آمده است. عوامل دروني و بيروني بر سن تاثير گذار است كه خانواده مهم ترين عامل در شكل گيري اعتماد بنفس ما است. پس مي توان آن را كسب كرد و مهارتي است كه مي توان آن را افزايش داد. 👁ادامه دارد. ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ⚠️لطفا براي اطلاع رساني فوروارد كنيد 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 🖌 نویسنده : کیانا مصلحی روان شناس بالینی #مرکز_مشاوره_مهدیه @mahdiehisfahan

لایو چهارشنبه 12 خرداد ماه رو از دست ندید به دلیل درخواست های شما عزیزان و مراجعین گرامی ٫ چهارشنبه 12 خرداد ماه ۱۴۰۰ به همراه : روان شناس سرکارخانم کیانا مصلحی (روان درمانگر بالینی ) با موضوع : فرزند پروری باکفایت در خدمت شما عزیزان هستیم سوالات خود را در پایین همین پست برای ما ارسال کنید تا روان شناس ما پاسخگوی شما باشند . با ماهمراه باشید ! http://instagram.com/mahdieh.clinic #روانشناسی #فرزند_پروری #درمانگاه_شبانه_روزی_خیریه_مهدیه_اصفهان #مشاوره_تحصیلی #ازدواج #مشاوره_تحصیلی #مرکز_مشاوره_مهدیه #روان_درمانگر #درمان_بالینی #تربیت_فرزند #فرزندپروری خیابان رباط درمانگاه شبانه روزی مهدیه اصفهان @mahdiehisfahan_clinic