#مهارت‌روش‌مطالعه #سطح1 ✍🏻تغذیه صحیح و مطالعه برخي غذاها حافظه را تقويت مي كنند و برخي بر آن ها تاثير تضعيف كننده دارند . از غذاهاي مقوي حافظه مي توان به زرده ي تخم مرغ ، لبنيات ، عسل ، سيب ( اول بو شود و بعد خورده شود ، بوي آن هم حافظه را تقويت مي كند ) زردآلو ، گيلاس ، كرفس ، كاهو ، موز ، كندور ( جويدن كندور فراموشي را از بين مي برد ) انواع مغزها ( پسته ، فندق ، بادام و .... ) پنير به همراه گردو ، غذاهاي دريايي ( به خاطر فسفري كه دارند ) و آب ميوه اشاره كرد . هنگام صبح غذاي چرب نخوريد ، غذاي شيرين و آب ميوه ، بهترين گزينه براي صبحانه است . عصر وشب هم لبنيات بخوريد . در دوره هايي كه فعاليت فكري شديدي داريد ، غذاهاي داراي پروتئين ، كلسيم ، فسفر و منيزيم مانند تخم مرغ ، جگر ، مغز ، گوشت ، ماهي ، لبنيات و سبزي ها را بيش تر مصرف كنيد . خلاصه اين كه : در ايام امتحانات و مطالعه ي مداوم از غذاهاي زير غافل نشويد : 1- شير روزي دو ليوان يا معادل ْآن ماست يا پنير ( پنير به همراه گردو مصرف شود ) 2- ميوه و سبزي 3- تخم مرغ 4- گردوهايي 5- عسل 6- كنجد 7- ماهي 8- جوانه غلات 9- جگر و نيز قهوه و غذاهاي پركالري ( مثل غذهاي چرب ) را به عنوان غذاهاي ممنوعه به ياد داشته باشيد . اول به كارهايتان برسيد ، دفتر و كتاب و لوازم تحرير را جمع كنيد و سپس درس خواندن را شروع كنيد ، نه اين كه تا درس خواندن شروع شد ، دستشوييتان بگيرد ، به يا انضباط بيافتيد و برگه هايتان را مرتب كنيد . ┅┅❅❁❅┅┅ ‌ 🤝باما همراه باشید در کانال👇👇 #کانال‌دروس‌ومسابقات‌پژوهش‌مهدیه @mahdiehjampajoohes

#مهارت‌روش‌مطالعه #سطح1 ✍🏻 شیوه صحیح مطالعه یکی از عواملی که باعث خستگی و نا امیدی افراد از مطالعه کردن می شود این است که روش صحیح مطالعه را نمی دانند در نتیجه از وقتی که برای مطالعه صرف کرده اند نتیجه ی مطلوب را نگرفته و این خود باعث دلزدگی آنها می شود. . ما در این جا روشی کلی و صحیح برای مطالعه را به شما ارائه می دهیم که شامل چند مرحله است: 1. روش مطالعه درست: آ) پیش مطالعه : در این مرحله به مطالعه ی سرفصل ها ، کلیات و ... هر بحث به صورت روزانه بپردازید. این کار باعث می شود یک نمای کلی از آنچه قرار ااست یاد بگیرید در ذهن شما ایجاد شود و یک آمادگی ذهنی در شما به وجود آورد. ب) سوال در آوردن: پس از مرحله ی پیش مطالعه سعی کنید از آنچه فهمیده اید سوالاتی را در ذهن خودتان ایجاد کنید. با این روش شوق شما برای مطالعه بیشتر می شود. پ) خواندن: در این مرحله شما شروع به خواندن مطالب مورد نظر می کنید، یعنی تمام مطالب را به دقت مطالعه می کنید. ت) تفکر : پس از خواندن مطالب ، در آنچه خوانده اید کمی تفکر کنید چرا که باعث می شود سوالات بیشتر و جزئی تر در ذهن شما ایجاد شود و برای یافتن پاسخ این سوالات باید دوباره به مطلب نگاه کنید که این کار باعث تثبیت بهتر و بیشتر مطالب در ذهن شما می شود. ث) از بر خوانی : در این مرحله باید مطالب را برای خود تکرار و مرور کنیم. این باعث تثبیت هر چه بیشتر مطالب در ذهن شما می گردد. ج) مرور مجدد: در این مرحله مطالب مورد نظر را از ابتدا تا انتها یک بار مرور می کنیم. به طوری که مطالب مهمی را که قبلاً مشخص کرده ایم در الویت قرار گیرند که باعث می شود مطالب مهمی که با احتمال زیاد در امتحان می آید یک بار مرور شود. 2. روش معلم خوانی : پس از این که مطالب مورد نظرتان را به شیوه ی فوق مطالعه کردید برای یادگیری بیشتر به سراغ روش معلم خوانی بروید. در این روش سعی کنید خود را معلمی در نظر بگیرید که به دانش آموزان فرضی درس می دهد. که این روش بسیار جذاب و کارآمد است. البته به شرطی که وقت کافی داشته باشید. 3. مرور و ارزیابی: در این مرحله مطالب را یک بار دیگر مرور کنید. سپس به ارزیابی بپردازید که برای این کار می توانید از سوالات امتحانی سال قبل استفاده کنید. 4. خلاصه نویسی : سعی کنیم برای درس هایی که مطالب بسیار دارند و ممکن است فراموش شوند از خلاصه نویسی استفاده کنیم . این کار بهتر است با زبان و ادبیات خودمان نوشته شود و خلاصه نویسی را زمانی انجام دهید که تقریباً برمطالب درسی مسلط شده اید. در این صورت می توانید خلاصه ای جامع و مفید از کلیه ی مطالب بنویسید. خلاصه نویسی به شما کمک می کند در زمانی که وقت کافی برای مطالعه ندارید از اندوخته های قبلی خود استفاده کنید و در حداقل زمان مطالب مهم و کاربردی را مرور کنید. ┅┅❅❁❅┅┅ ‌ 🤝باما همراه باشید در کانال👇👇 #کانال‌دروس‌ومسابقات‌پژوهش‌مهدیه @mahdiehjampajoohes

#مهارت‌روش‌مطالعه #سطح۱ ✍دلایل مختلف خواب آلودگی در هنگام درس خواندن: * خواب روز قبل به میزان کافی نبوده باشه . * اون کتاب یا مبحثی که تو اون لحظه دارین مطالعه می کنید . * حالت فیزیکی در هنگام مطالعه * ساعت مطالعه و ………. ┅┅❅❁❅┅┅ ‌ 🤝باما همراه باشید در کانال👇👇 #کانال‌دروس‌ومسابقات‌پژوهش‌مهدیه @mahdiehjampajoohes3

#سطح۱ #درس‌آشنایی‌باپژوهش #مهارت‌خلاصه‌نویسی #مهارت‌روش‌مطالعه 👇👇👇👇👇👇👇👇👇

#مهارت‌روش‌مطالعه #جلسه‌اول ✍🏻اهمیت علم آموزی در آیات - روایات - سخنان بزرگان ✍🏻هدف از مطالعه ┅┅❅❁❅┅┅ ‌ 🤝باما همراه باشید در کانال👇👇 #کانال‌دروس‌ومسابقات‌پژوهش‌مهدیه @mahdiehjampajoohes3

#مهارت‌روش‌مطالعه #جلسه‌دوم ✍🏻 تعریف مطالعه ✍🏻شرایط مطالعه 1- مکان مطالعه ┅┅❅❁❅┅┅ ‌ 🤝باما همراه باشید در کانال👇👇 #کانال‌دروس‌ومسابقات‌پژوهش‌مهدیه @mahdiehjampajoohes3

#مهارت‌روش‌مطالعه #جلسه سوم ✍🏻 خصوصیات و شرایط زمان مطالعه ✍🏻شرایط مطالعه کننده ┅┅❅❁❅┅┅ ‌ 🤝باما همراه باشید در کانال👇👇 #کانال‌دروس‌ومسابقات‌پژوهش‌مهدیه @mahdiehjampajoohes3

#مهارت‌روش‌مطالعه #جلسه‌چهارم ✍🏻تغذیه صحیح و مطالعه برخي غذاها حافظه را تقويت مي كنند و برخي بر آن ها تاثير تضعيف كننده دارند . از غذاهاي مقوي حافظه مي توان به زرده ي تخم مرغ ، لبنيات ، عسل ، سيب ( اول بو شود و بعد خورده شود ، بوي آن هم حافظه را تقويت مي كند ) زردآلو ، گيلاس ، كرفس ، كاهو ، موز ، كندور ( جويدن كندور فراموشي را از بين مي برد ) انواع مغزها ( پسته ، فندق ، بادام و .... ) پنير به همراه گردو ، غذاهاي دريايي ( به خاطر فسفري كه دارند ) و آب ميوه اشاره كرد . هنگام صبح غذاي چرب نخوريد ، غذاي شيرين و آب ميوه ، بهترين گزينه براي صبحانه است . عصر وشب هم لبنيات بخوريد . در دوره هايي كه فعاليت فكري شديدي داريد ، غذاهاي داراي پروتئين ، كلسيم ، فسفر و منيزيم مانند تخم مرغ ، جگر ، مغز ، گوشت ، ماهي ، لبنيات و سبزي ها را بيش تر مصرف كنيد . خلاصه اين كه : در ايام امتحانات و مطالعه ي مداوم از غذاهاي زير غافل نشويد : 1- شير روزي دو ليوان يا معادل ْآن ماست يا پنير ( پنير به همراه گردو مصرف شود ) 2- ميوه و سبزي 3- تخم مرغ 4- گردوهايي 5- عسل 6- كنجد 7- ماهي 8- جوانه غلات 9- جگر و نيز قهوه و غذاهاي پركالري ( مثل غذهاي چرب ) را به عنوان غذاهاي ممنوعه به ياد داشته باشيد . اول به كارهايتان برسيد ، دفتر و كتاب و لوازم تحرير را جمع كنيد و سپس درس خواندن را شروع كنيد ، نه اين كه تا درس خواندن شروع شد ، دستشوييتان بگيرد ، به يا انضباط بيافتيد و برگه هايتان را مرتب كنيد . ┅┅❅❁❅┅┅ ‌ 🤝باما همراه باشید در کانال👇👇 #کانال‌دروس‌ومسابقات‌پژوهش‌مهدیه @mahdiehjampajoohes

#مهارت‌روش‌مطالعه #جلسه‌پنجم ✍دلایل مختلف خواب آلودگی در هنگام درس خواندن: * خواب روز قبل به میزان کافی نبوده باشه . * اون کتاب یا مبحثی که تو اون لحظه دارین مطالعه می کنید . * حالت فیزیکی در هنگام مطالعه * ساعت مطالعه و ………. ┅┅❅❁❅┅┅ ‌ 🤝باما همراه باشید در کانال👇👇 #کانال‌دروس‌ومسابقات‌پژوهش‌مهدیه @mahdiehjampajoohes3

#مهارت‌روش‌مطالعه #جلسه‌ششم ✍🏻 شیوه صحیح مطالعه یکی از عواملی که باعث خستگی و نا امیدی افراد از مطالعه کردن می شود این است که روش صحیح مطالعه را نمی دانند در نتیجه از وقتی که برای مطالعه صرف کرده اند نتیجه ی مطلوب را نگرفته و این خود باعث دلزدگی آنها می شود. . ما در این جا روشی کلی و صحیح برای مطالعه را به شما ارائه می دهیم که شامل چند مرحله است: 1. روش مطالعه درست: آ) پیش مطالعه : در این مرحله به مطالعه ی سرفصل ها ، کلیات و ... هر بحث به صورت روزانه بپردازید. این کار باعث می شود یک نمای کلی از آنچه قرار ااست یاد بگیرید در ذهن شما ایجاد شود و یک آمادگی ذهنی در شما به وجود آورد. ب) سوال در آوردن: پس از مرحله ی پیش مطالعه سعی کنید از آنچه فهمیده اید سوالاتی را در ذهن خودتان ایجاد کنید. با این روش شوق شما برای مطالعه بیشتر می شود. پ) خواندن: در این مرحله شما شروع به خواندن مطالب مورد نظر می کنید، یعنی تمام مطالب را به دقت مطالعه می کنید. ت) تفکر : پس از خواندن مطالب ، در آنچه خوانده اید کمی تفکر کنید چرا که باعث می شود سوالات بیشتر و جزئی تر در ذهن شما ایجاد شود و برای یافتن پاسخ این سوالات باید دوباره به مطلب نگاه کنید که این کار باعث تثبیت بهتر و بیشتر مطالب در ذهن شما می شود. ث) از بر خوانی : در این مرحله باید مطالب را برای خود تکرار و مرور کنیم. این باعث تثبیت هر چه بیشتر مطالب در ذهن شما می گردد. ج) مرور مجدد: در این مرحله مطالب مورد نظر را از ابتدا تا انتها یک بار مرور می کنیم. به طوری که مطالب مهمی را که قبلاً مشخص کرده ایم در الویت قرار گیرند که باعث می شود مطالب مهمی که با احتمال زیاد در امتحان می آید یک بار مرور شود. 2. روش معلم خوانی : پس از این که مطالب مورد نظرتان را به شیوه ی فوق مطالعه کردید برای یادگیری بیشتر به سراغ روش معلم خوانی بروید. در این روش سعی کنید خود را معلمی در نظر بگیرید که به دانش آموزان فرضی درس می دهد. که این روش بسیار جذاب و کارآمد است. البته به شرطی که وقت کافی داشته باشید. 3. مرور و ارزیابی: در این مرحله مطالب را یک بار دیگر مرور کنید. سپس به ارزیابی بپردازید که برای این کار می توانید از سوالات امتحانی سال قبل استفاده کنید. 4. خلاصه نویسی : سعی کنیم برای درس هایی که مطالب بسیار دارند و ممکن است فراموش شوند از خلاصه نویسی استفاده کنیم . این کار بهتر است با زبان و ادبیات خودمان نوشته شود و خلاصه نویسی را زمانی انجام دهید که تقریباً برمطالب درسی مسلط شده اید. در این صورت می توانید خلاصه ای جامع و مفید از کلیه ی مطالب بنویسید. خلاصه نویسی به شما کمک می کند در زمانی که وقت کافی برای مطالعه ندارید از اندوخته های قبلی خود استفاده کنید و در حداقل زمان مطالب مهم و کاربردی را مرور کنید. ┅┅❅❁❅┅┅ ‌ 🤝باما همراه باشید در کانال👇👇 #کانال‌دروس‌ومسابقات‌پژوهش‌مهدیه @mahdiehjampajoohes

#مهارت‌روش‌مطالعه #جلسه‌پنجم ✍️دلایل مختلف خواب آلودگی در هنگام درس خواندن: * خواب روز قبل به میزان کافی نبوده باشه . * اون کتاب یا مبحثی که تو اون لحظه دارین مطالعه می کنید . * حالت فیزیکی در هنگام مطالعه * ساعت مطالعه و ………. ┅┅❅❁❅┅┅ ‌ 🤝باما همراه باشید در کانال👇👇 #کانال‌دروس‌ومسابقات‌پژوهش‌مهدیه @mahdiehjampajoohes3

#هفته‌پژوهش‌گرامی‌باد #مهارت‌روش‌مطالعه ✍🏻اهمیت علم آموزی در آیات - روایات - سخنان بزرگان ✍🏻هدف از مطالعه ┅┅❅❁❅┅┅ ‌ 🤝باما همراه باشید در کانال👇👇 # کانال دروس و مسابقات پژوهش مهدیه @mahdiehjampajoohes3