🗓 هفته ملی سلامت بانوان ایران ( سبا ) ۲۴ لغایت ۳۰ مهرماه 🔰باورهای تغذیه ای نادرست و پاسخ های علمی درست به آنها ⁉️باور نادرست: خیساندن برنج به مدت طولانی باعث پیشگیری از ابتلا به دیابت می شود ✅پاسخ درست: شواهد علمی قانع کننده ای وجود ندارد که نشان دهد خیساندن برنج باعث پیشگیری از ابتلا به دیابت می شود. خیساندن غلات منجر به حل شدن املاح و ویتامین های محلول در آب مانند ویتامین های گروه ب در آب شده که با دور ریختن آب از دست می روند. ⁉️باور نادرست: رژیم گرفتن یعنی به صورت مداوم باید گرسنه ماند ✅پاسخ درست: رژیم گرفتن بدین معنی نیست که باید همیشه گرسنه بمانید. پیروی دقیق از یک رژیم غذایی اصولی و علمی به شما کمک می کند تا گرسنگی احتمالی به دنبال کاهش کالری دریافتی را کنترل نمایید. ⁉️باور نادرست: نان، سیب زمینی و برنج باعث افزایش وزن می شوند و بهتر است به طور کلی از رژیم حذف شوند ✅پاسخ درست: نان، سیب زمینی و برنج از منابع کربوهیدرات هستند. مصرف بیش از حد کربوهیدرات های با گلیسمی بالا می تواند منجر به افزایش وزن شود. اما نباید این غذاها به طور کامل از رژیم غذایی حذف شوند. این مواد غذایی منبع بسیار مهمی از انواع ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین هایگروه ب، آهن، منیزیم و روی هستند. 📌اخبار معاونت بهداشتی همدان https://eitaa.com/moavenatbehdashti

🔺تغذیه با شیر مادر خطر ابتلا به بیماری را کاهش می دهد 🎙گفتگو با زهرا سهل البیع، کارشناس شیر مادر معاونت بهداشت 📌اخبار معاونت بهداشتی همدان https://eitaa.com/moavenatbehdas

🍼 عوارض تغذیه با شیر مصنوعی (شیرخشک) چیست؟ 🔻فاقد عوامل ایمنی بخش و افزایش احتمال ابتلای کودک به بیماری های تنفسی و گوارشی، عفونت گوش، عفونت ادراری، مننژیت، اگزما، آسم و... 🔻افزایش احتمال ابتلای کودک به چاقی، بیماری های قلبی عروقی و دیابت در بزرگسالی 🔻عدم فراهم شدن الگوی رشد و تکامل مناسب کودک 🔻عدم برخورداری کودک از فواید عاطفی تغذیه با شیرمادر و تاثیر بر تکامل روانی، اجتماعی کودک 🔻عدم برخورداری از فواید شیرمادر در ارتقاء بهره هوشی 🔻افزایش احتمال ابتلا به بیماری های گوارشی به دلیل ایجاد آلودگی هنگام تهیه شیرمصنوعی 🔻عدم برخورداری مادر از فواید شیردهی (دیر شروع شدن عادت ماهانه و جلوگیری از حاملگی مجدد، از دست دادن وزن اضافی، کاهش سرطان پستان و تخمدان، شکستگی لگن، پوکی استخوان و...) 🔻افزایش هزینه ها به دلیل خرید شیرمصنوعی 📌اخبار معاونت بهداشتی همدان https://eitaa.com/moavenatbehdashti

♦️هفت رکن خودمراقبتی(تغذیه سالم) 📌اخبار معاونت بهداشتی همدان https://eitaa.com/moavenatbehdashti

🎥مبتلایان به دیابت چگونه باید زندگی کنند؟ ▫️7 اصلی که زندگی دیابتی ها باید بر مبنای آن باشد را بدانیم #تیم_ملی_سلامت . 🆔 @webda 🆔 https://www.instagram.com/webda_behdasht

🔴 سنجش ریسک ابتلا به دیابت نوع 2 🔹با استفاده از لینک زیر میزان خطر ابتلای خود به دیابت را ارزیابی کنید. 🔺جهت ورود به لینک لطفا👈👈👈 کلیک 👉👉👉نمائید. 📌رسانه معاونت بهداشتی همدان https://eitaa.com/moavenatbehdashti

☀️روزمان را 📖 #با_قرآن_شروع‌_کنیم ❤️امروز‌ هم‌‌ نعمت‌‌ خداست🍃 🍃 قـــدرش‌ را بـــدانــیـــم ❤️ 💌 صفحه‌ امروز: ۱۰۳ 💌 سوره‌ : نساء #تلاوت_یک_صفحه #به_ترجمه_آیات_دقت_کنید ╭═━⊰🍃🌸🍃

📚 #تفسیر_سوره_بقره ┄┅══❣️✿﴾﷽﴿✿❣️══┅┄ ✍ قسمت صد و نود و ششم 🍃بهانه‌ديگر:چرا خدا با ما سخن نمیگويد؟!🍃 ♦️دلهای آنها همانند يكديگر است‌:در آيات خوانديم كه قرآن می‌گويد: اين بهانه‌گيريها تازگی ندارد، اقوام منحرف پيشين نيز همين حرفها را داشتند، گويی دلهای آنها درست همانند هم ساخته شده، اين تعبير اشاره به اين نكته نيز می‌باشد‌. 🔶كه گذشت زمان و تعليمات پيامبران می‌بايست اين اثر را گذارده باشد كه نسلهای آينده سهم بيشتری از آگاهی پيدا كنند و سخنان بی‌اساسی كه نشانه نهايت جهل و نادانی است كنار بگذارند. ♦️اما متاسفانه اين گروه از اين برنامه تكاملی هيچگونه سهمی نبرده‌اند هم چنان در جا می‌زنند، گويی تعلق به هزاران سال قبل دارند و گذشت زمان كمترين تكانی به فكر آنها نداده است. 📚 تفسیر نمونه ╭═━⊰🍃🌸🍃

#قصه_های_قرآنی ﷽ ····🍃آزمایش حضرت آدم و حوّا″🍃···· 🟨▪️آدم از چگونگی زندگی بر روی زمین هیچ گونه اطلاعی نداشت، و تحمل زحمت‌های آن، بدون مقدمه برای او مشكل بود، و از چگونگی كردار و رفتار در زمین باید اطّلاعات و آگاهی پیدا می‌كرد. 🟧▪️بنابراین می‌بایست مدّتی كوتاه تمرین‌ها و آموزش‌های لازم را در محیط آرامِ بهشتِ دنیا ببیند، و بداند زندگی روی زمین با برنامه‌ها و تكالیف و مسئولیت‌ها آمیخته است. 🟥▪️كه انجام صحیح آنها باعث سعادت و تكامل و بقای نعمت است و سرباز زدن از آن، سبب رنج و ناراحتی. 🟩▪️و نیز بداند هر چند او آزاد آفریده شده، اما این آزادی به طور مطلق و نامحدود نیست كه هر چه خواست انجام دهد. او می‌بایست از پاره‌ای از اشیاء روی زمین چشم بپوشد. #قصص_قسمت_بیست‌ونهم ╭═━⊰🍃🌸🍃

🌿🌺 سلام امام زمانم 🌺🌿 ☀️السلام علیکَ فی اللیل اذا یَغشی و النَّهار اذا تجلّی 🌱سلام بر تو در شب هنگامی كه می‌پوشاند، و در روز وقتی كه آشكار می‌شود 📚فرازی از زیارت آل یاسین ☀️سلام بر تو ای مولایی که در شب ظلمانی غیبت، مومنان چشم به راه طلوعت هستند و در صبح ظهور، شکرگزار آمدنت... 📚فرازی از زیارت آل یاسین 🌺●•═✧🌸✧═•●🌺 💚مولای‌ من💚 برای سائلی چون من، چه مولایی کریم تر از شما؟ ... برای بیماری چون من، چه طبیبی حاذق تر از شما؟ ... برای درمانده ای چون من، چه گره گشایی مهربان تر از شما؟ ... شما آن کریم ترینی برای بینوایان و آن دلسوزترینی برای واماندگان و آن رفیق ترینی برای بی کسان ... آنکس که شما را ندارد، چه دارد!!! 🌺🌼🌺 🌱.برقآمت دلربای مهدی صلوات.🌱 ❤️ الّلهُمَّ عَجِّلْ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج❤️💫 📎 #امام_زمان 📎 #ظهور

دعای عهدصوتی

🌹 به رسم ادب، امروز را با سلام به تو آغاز میکنم： "سلام برمادرخوبی ها" هرگاه به هر امامي سلام دهيد خود آن امام جواب سلام تان را ميدهد ولي اگر کسي بگويد: “السلام عليک يا فاطمه الزهرا(س)” همه ي امامان جواب ميدهند … مي گويند: چه شده است که اين فرد نام مادرمان را برده است !؟     السَلامُ عَلَیکٍ یافاطِمَةُالزَّهراء(س)     یابِنتَ مُحَمَّدٍ یا قُرَّةَ عَینِ الرَّسوُل تا ابد اين نکته را انشا کنيد          پاي اين طومار را امضا کنيد هر کجا مانديد در کل امور       رو به سوي حضرت زهرا کنيد.🏴

🌹 🌻سـلامی گرم 💓در طلوعی زیبـا 🌻تقدیم شما مهربانان 🌻سلامی به زیبایی عشق 💓و به لطافت دل مهربانتون 🌻آرزومیکنم 💓پنجـره دلتـون 🌻همیشه رو 💓به خوشبختی باز بشه صبح پنجشنبه تون بخیر💓🌻

🎥 همهٔ امور دست مادر ماست #فاطمیه #لبیک_یاخامنه_ای #اللهم_عجل_لولیک_الفرج

✅ چطور تشخیص بدیم که فرزندمان #بیش_فعال هست یا خیر؟! 💠از زبان #دکتر_سعید_عزیزی یعنی ویژه مامانهاست که دائما نگرانند🧐😉

🔰خانم ها جزئی نگرن 🟣 آقایون خداییش تو این مورد دیگه 👆به حرف خانم‌ها گوش بدین😅 #دکتر_سعید_عزیزی

روزی دری را آتش زدند تا نسلی را بسوزانند... اما الان...