⛅️ #ورزش_صبحگاهی 🔍 سحرخیز بودن برای بیشتر افراد تنبل، کار سخت و دشواری است. اما اگر همه بدانند که ورزش صبحگاهی چقدر مفید است، انجام اینکار را از خود دریغ نمی کنند. اگر هر روز صبح زود از خواب بیدار شوید، اینکار به یک عادت روزانه در زندگی شما تبدیل می شود. در واقع ورزش کردن و سالم نگه داشتن بدن، وظیفه ی شماست. انجام روزانه تمرینات صبحگاهی، یک عادت بسیار مفید و سالم است. جدا از آن، ورزش های صبحگاهی (حتی قبل از صبحانه) کالری بیشتری نسبت به ورزش های ظهر یا عصر می سوزاند و این کالری سوزی در تمام طول روز ادامه پیدا می کند. بعبارت دیگر، بهترین زمان ورزش کردن، ورزش در صبح (قبل از خوردن صبحانه) است. با چند تمرین سبک تر شروع کنید زیرا بدن شما هنوز بطور کامل بیدار نشده است و سپس تمرینات شدیدتر را انجام دهید تا خونرسانی به اندام های بدن افزایش یابد. همچنین 👇 💌 امام حسین(ع) می‌فرمایند: در تمام مدت عمر خود برای سلامتی و حفظ تندرستی بدن‌های خود کوشا باشید.✨ 🌱ادامه دارد... با ما همراه باشید در👇 🌷کانال یا صاحب الزمان🌷

⛅️ #ورزش_صبحگاهی 🔍 مزایای انجام تمرینات صبحگاهی قبل از هر چیز باید فواید ورزش صبحگاهی را بدانید چون دانستن مزایای آن، پایبندی به این عادت سالم را برای شما آسانتر می کند. مزایای ورزش های صبحگاهی عبارتنداز: ✨ به کاهش وزن کمک می کند : ورزش در صبح زود و قبل از خوردن صبحانه، با سرعت بسیار زیادی کالری ها و چربی های بدن را می سوزاند. دلیل این امر این است که در زمان بیدار شدن از خواب، معده خالی است و بدن بجای مصرف کربوهیدرات ها برای تولید انرژی، از ذخایر چربی استفاده می کند. اگر ورزش کردن به بعد از صبحانه موکول شود، بدن ابتدا کالری های مصرف شده را می سوزاند و سپس از چربی های بدن برای تولید انرژی استفاده می نماید. این مزیت، شما را به اهداف کاهش وزن خود می رساند و سلامتی تان را حفظ می کند. همچنین👇 💌 امام صادق (ع) توصیه فرمودند : از چاق شدن همانند خوکهایی که برای ذبح نگهداری می شوند ، بپرهيزيد.✨ 📚 الکافی : ۶ / ۲۷۰ ، والحیاه : ۴ / ۲۰۶ 🌱ادامه دارد... با ما همراه باشید در👇 🌷کانال یا صاحب الزمان🌷

⛅️ #ورزش_صبحگاهی 🔍 مزایای انجام تمرینات صبحگاهی قبل از هر چیز باید فواید ورزش صبحگاهی را بدانید چون دانستن مزایای آن، پایبندی به این عادت سالم را برای شما آسانتر می کند. مزایای ورزش های صبحگاهی عبارتنداز: بدن و مغز را فعال می کند : آغاز کردن روز با یک ورزش صبحگاهی، باعث می شود بدن و مغزتان در طول روز فعال بماند. ورزش صبحگاهی به شما کمک می کند سبک زندگی کم تحرک خود را کنار بگذارید و بدنتان را سرزنده کنید. همچنین 👇 💌 رسول گرامی اسلام فرمودند : خداوند متعال انسان قوی ونیرومند را دوست دارد.✨ 📚 بحار الانوار : 64 / 184 🌱ادامه دارد... با ما همراه باشید در👇 🌷کانال یا صاحب الزمان🌷

⛅️ #ورزش_صبحگاهی 🔍 مزایای انجام تمرینات صبحگاهی قبل از هر چیز باید فواید ورزش صبحگاهی را بدانید چون دانستن مزایای آن، پایبندی به این عادت سالم را برای شما آسانتر می کند. مزایای ورزش های صبحگاهی عبارتنداز: به خواب بهتر کمک می کند : ورزش و خواب، به هم وابسته هستند. افزایش میزان متابولیسم بدن با چند تمرین صبحگاهی موجب تعادل هورمونی می شود و شما را برای داشتن یک خواب راحت در شب آماده می کند. همانطور که می دانید داشتن خواب باکیفیت در طول شب، برای سلامتی بدن ضروری است. همچنین 👇 💌 پيامبر اكرم (ص) فرمودند: شخص با ايمان قوى ونيرومند از شخص با ايمان ضعيف بهتر ودوست داشتنى تر است.✨ 📚 الاسلام والطب: ص 263 🌱ادامه دارد... با ما همراه باشید در👇 🌷کانال یا صاحب الزمان🌷

⛅️ #ورزش_صبحگاهی 🔍 اکنون که با چند مزیت ورزش صبحگاهی آشنا شدید، به بهترین تمریناتی که می توانید صبح ها پس از بیدار شدن از خواب انجام دهید توجه کنید👇 ✨ کلیپ ورزش صبحگاهی ✨ 👆کلیک کنید👆 همچنین 👇 💌 حضرت علی (ع) فرمودند : شجاعت انسان متناسب با همت اوست.✨ 📚غرر الحکم : ۴ / ۱۸۱ 🌱ادامه دارد... با ما همراه باشید در👇 🌷کانال یا صاحب الزمان🌷

⛅️ #ورزش_صبحگاهی 🔍 اکنون که با چند مزیت ورزش صبحگاهی آشنا شدید، به بهترین تمریناتی که می توانید صبح ها پس از بیدار شدن از خواب انجام دهید توجه کنید👇 ✨ فیلم حرکات صحیح ورزشی در خانه ✨ 👆کلیک کنید 👆 همچنین 👇 💌 حضرت علی (ع) فرمودند : برای افراد ضعیف ، قوی مباش (وبه آنها زورگویی وستم مکن.✨ 📚 غرر الحکم : ۶ / ۴۳۶ 🌱ادامه دارد... با ما همراه باشید در👇 🌷کانال یا صاحب الزمان🌷