#خواب ما باید چگونه باشد؟؟🛌 1️⃣خواب باید  عمیق باشد😴 یعنی به‌آسانی و با کوچکترین سر و صدا افراد از خواب بیدار نشوند 2️⃣خواب باید  پیوسته باشد, بیدار شدنهای مکرر و بدون دلیل بین خواب یعنی اینکه فرد خواب مناسبی ندارد 3️⃣ افراد در شروع خواب نباید کلنجار داشته باشند و به‌بیان ساده‌تر باید راحت به خواب بروند. 4️⃣مقدار مناسب برای خوابیدن بین 6 تا 10 ساعت در شبانه‌روز است، که این زمان بسته به  مزاج افراد ممکن است متفاوت باشد یعنی در مورد مدت خواب معتدل، نمی‌توان توصیه یکسانی به همه افراد داشت 5️⃣ افراد پس از خواب کافی باید احساس  سبکی، نشاط و رفع خستگی داشته باشند 6️⃣خواب باید در فاصله زمانی مناسب از غذا خوردن باشد تا حدود 2 ساعت پس از خوردن غذا، افراد نخوابند. 7️⃣  تعریق معتدل طی خواب باید صورت گیرد, در صورتی که افراد تعریق بیش از حد در خواب دارند باید به طبیب مراجعه کنند. ✅خواب نامناسب علاوه بر ایجاد اختلال در عملکردهای مغزی و شرایط روحی ــ روانی، می‌تواند اثرات نامطلوب بر عملکرد دیگر ارگان‌های بدن به‌خصوص دستگاه گوارش بگذارد. https://eitaa.com/joinchat/107937805C1189eb22d9

توصیه های ویژه برای پیاده روی اربعین👌👌 حکیم خیراندیش 😎 🍎سلامتی را به دیگران هدیه دهید.🌹 🍏برای پرسش و پاسخ طب اسلامی سنتی، وارد گروه آموزشی شاکران در ایتا شوید👇 https://eitaa.com/joinchat/2986541070Ca59546422e 🍎پیج اینستاگرام Shakeran.group 🍏وبسایت Mahdishakeran.ir 🔶️کانال تلگرام https://t.me/shakeran_group 🔰کانال ایتا https://eitaa.com/joinchat/107937805C1189eb22d9 _ 🍇فروشگاه نارباج😄 @narbaj

❌نتیجه جاهلیت مدرن 77 آرام بخشی که منجر به عوارض شدید قلبی می شود

🌹یا رقیه بنت الحسین اشفعی لنا فی الجنه🌹 https://eitaa.com/joinchat/107937805C1189eb22d9

🔖 بایدها و نبایدهای مهم#شیرمادر🤱 🔹برای غلیظ شدن شیر مادر، مصرف سویق هایی مثل سویق گندم وسنجد،کودک،داخل شیر توصیه میشود. پودر قهوه خرما،دمنوش رازیانه،بابونه،کاهو،انیسون،داروی ترکیبی شیر افزا برای این امر،توصیه میشود. بهتر است از فعالیت‌های شدید و ورزش‌های سنگین پرهیز شود و به جای خوردن خردل،  نعنا، سیر و پیاز، شیره انگور را با نان سنگک بخورند.مصرف  سیر و  پیاز خام مشکلات گوارشی را افزایش می دهد و موجب سوزش سردل می شود پس بهتر است افراد از سیر و پیاز پخته مصرف کنند. 🔸بهترین مواد غذایی برای زن شیرده شامل نان گندمی که خوب پخته شده، گوشت بره، ماهی تازه، کرفس، کنجد، برگ چغندر، آشی که با  نخود و جو پخته شده باشد، کاهو، بادام ، فندق ، انگور و انجیر است. 🔹کم بودن شیر مادران چند علت دارد؛ یکی اینکه حرارت بالایی در بدن مادران وجود دارد که بهتر است سوپ جو میل کنند همچنین گاهی سردی در بدن ایجاد شده یا مجاری شیردهی دچار گرفتگی می‌شود که در این مواردبادکش درمانی وگنجاندن هویج در برنامه غذایی توصیه می‌شود. 🔸 گاهی کم بودن  شیر مادر به دلیل کم‌غذایی مادر است که افزودن  سیاه‌دانه،  رازیانه و تخم  شوید به رژیم غذایی مادر کمک می‌کند. 🔹 زن  باردار باید از مصرف آب بسیار سرد یا بسیار داغ پرهیز کند و خوراکی‌های مصنوعی را از برنامه غدایی حذف کند. 🔸غذاهای تلخ و تند مثل  زیتون تلخ، فلفل، لوبیا و  کنجد برای زنان باردار توصیه نمی‌شود اما در مقابل میوه‌هایی مثل سیب، به، گلابی،  زردآلو، انگور و  انار و خشکبارهایی مانند بادام برای این زنان توصیه میشود. https://eitaa.com/joinchat/107937805C1189eb22d9

معجزه روغن نباتی https://eitaa.com/joinchat/107937805C1189eb22d9

کتاب مژده به گرم مزاجان، هشدار به سردمزاجان از چاپ خارج شد... ✅تهیه کتاب سفارش به شماره 0919 231 4074 در ایتا یا واتساپ

یا صاحب الزمان https://eitaa.com/joinchat/107937805C1189eb22d9

توصیه های پیاده روی اربعین.pdf https://eitaa.com/joinchat/107937805C1189eb22d9

✅پک فوریت های طبی اربعین شامل؛ ۱-عسل درجه ۱ ۱۰۰گرم ۲-سیاهدانه ۳-روغن سیاهدانه ۴-زردچوبه ۵-نمک کریستال ۶-دانه اسفند ۷-هاضوم ۸-کاظمیه ۹-روغن حنظل ۱۰-روغن بنفشه ۱۱-روغن گلسرخ ۱۲-انفیه ۱۳-دمنوش سرماخوردگی ۱۴-دمنوش گرمازدگی ۱۵-پنبه ۱۶-استریل ۱۷-قاشق ❤️مخصوص کمکهای اولیه در خانه و در پیاده روی اربعین و غیره...... ☸☸☸☸☸ بیشتر از ۱۰ بسته ۱۲۹ت ✅@narbaj سفارش👇 @A_dmin_store

♦️#گرمازدگی 🥵وتوصیه هایی جهت پیشگیری از آن مهمترین علائم #گرمازدگی🔥 👈سردرد و سرگیجه 👈حالت تهوع 👈گرفتگی عضلات 👈افزایش دمای بدن 👈خستگی وبی حالی 👈تپش قلب شدید 👈افت فشارخون 👌راههای پیشگیری از گرما زدگی 💠گرفتن دوش آب سرد 💠محدود کردن فعالیت های ورزشی 💠استفاده از کلاه لبه دار 💠نوشیدن آب و مایعات خنک 💠پوشیدن لباس روشن 💠نخوردن غذاهای چرب 💠بیرون نماندن طولانی در فضای باز و... 🔷️نوشیدنی های مفید برای رفع گرمازدگی : 🍹شربت خاکشیر 🍹شربت آبلیمو 🍹شربت تخم شربتی 🍹شربت سکنجبین 🍹شربت زرشک وعناب 🍹شربت به لیمو گروه طبی شاکران https://eitaa.com/joinchat/107937805C1189eb22d9

امام حسین علیه السلام: خداوند متعال بندگان را نیافرید ،مگراینکه او رابشناسند،پس هر گاه خدا را بشناسند،او را عبادت میکنند علل الشرایع ج ۱ ص۹ https://eitaa.com/joinchat/107937805C1189eb22d9

تغذیه پوستی مناسب در خواب با کالای خواب ارگانیک #میقان 💠کالایی تمام ایرانی، فراسودمند، 💠طبیعی و با طبع‌گرم برای بهبود سلامتی 💠گرم در زمستان و سرد در تابستان فروش و نمایندگی محصولات میقان خیلی راحت در لینک زیر ثبت سفارش کن😉👇 https://wa.me/989192527861

📌#خوب_نجویدن_غذا این مشکلات را به وجود می‌آورد: 🖍پیر شدن و ضعیف شدن دستگاه گوارش 🖍مستعد شدن معده برای ایجاد زخم و همچنین ریفلاکس اسید معده و افزایش سوزش معده 🖍مبتلا شدن به یبوست 🖍افزایش احتمال ابتلا به گرفتگی و سده‌ی گوارشی 🖍لاغر تر شدن افراد لاغر و چاق‌تر شدن افراد چاق 🖍افزایش شدید نفخ شکمی و دل پیچه 📗حفظ سلامتی از واجبات می‌باشد و یکی از این امور خوب جویدن غذا می‌باشد، در نتیجه برای غذای خود وقت بذارید و عجله را کنار بذارید و خیلی خوب غذا و لقمه خود را بجوید 📒 شک نکنید اگه این امر را رعایت نکنید هیچ وقت از مشکلات و بیماری های گوارشی خلاص نمی شوید. 🌷گروه طبی شاکران🌷 https://eitaa.com/joinchat/107937805C1189eb22d9

تدابیر #پیاده_روی اربعین🚶🏼‍♂️ 🔷️برای اینکه پاها تاول نزله، از کفش مناسب و سبک و جوراب نخی پا کنید. 🔷️قبل از رفتن به این سفر، چند مرتبه از حنا استفاده کنید تا پوست سِفت و تقویت بشه 🔷️اگر دچار عرق سوز شدین، بهتر هست که گرمیجات نخورید و از لباس مناسب خنک استفاده کنیدو نواحی عرق سوز با روغن بنفشه زیتونی چرب بشه یا #روغن_گل‌سرخ 🔷️انفیه وروغن بنفشه همراهتون باشه برای مواقعی که سردرد میشید یک مورد مهم که اغلب در سفرها و خصوصا الان که پیاده‌روی هم در شرایط گرم هست و دفع رطوبت هم هست،احتمال گرمازدگی و همچنین یبوست هست. از همین امروز اگر یبوست دارید، تدابیر رفع یبوست داشته باشید و غذاهای سبک و آبکی بیشتر میل کنید و خاکشیر و تخم شربتی به همراه داشته باشین.(برای جلوگیری از گرمازدگی) هر شب عضلات ساق پا، مچ ، کمر ، ناخن و پاشنه های پا را با روغن زیتون یا بابونه چرب کنید .(روغن بابونه برای رفع گرفتگی ،بهترین گزینه هست) ↫روغن مالی داخل بینی ، ناف ، کف پا برای کاهش خستگی مفید است. ↫یک راه مناسب برای کاهش گرفتگی عضلات ساق پا این است که مسیر زیر قوزک های داخلی و خارجی هر دو پا را تا زانو با روغن زیتون یا بابونه ماساژ دهید ↫روغن مالی داخل بینی ، ناف ، کف پا برای کاهش خستگی مفید است ↫ماساژ و نگه داشتن پاها در آب گرم و نمک در تقویت عضلات مفید است #تدابیر_اربعین 🌷گروه طبی شاکران🌷 https://eitaa.com/joinchat/107937805C1189eb22d9

گروه آموزشی شاکران: گروه آموزشی شاکران: شارژ شد 👇 ۱. کوله پشتی اربعین با تخفیف ویژه قیمت اصلی ۱۴۹ هزار با نذری (۱۰۹ هزار) ۲. پد نشیمن پشمی ۳. تشک های پشمی ۴. کتاب مژده به گرم مزاجان ۵. نوره درمانی ۶. سرکه انگور ۷. حرز امام جواد همراه سنگهای درمانی ۱۷۹ هزار ۸. سه شیره ۹. رب انار مرغوب کیلویی ۱۰۹ هزار ۱۰. انواع عطرهای طبیعی ۱۱. انواع عودهای طبیعی ۱۲. روغن ارده ۱۳. چای میوه ۱۴. ارده ایرانی مرغوب با قیمت فوق العاده تقریبا بدون سود @narbaj

کارگاه سه ساعته رسالت شخصی

آیا رشته تحصیلی و یا شغل شما سبب افسردگی شما شده؟

پیاده روی اربعین.pdf

پک طلایی اربعین1.pdf فوریتهای پزشکی

♦️#غلظـت_خــون👹 ♻️ یکی از #شـایع_ترین علت مراجعات به اطباء طب سنتی غلظت خونه که متاسفانه در گروههای مختلف سنی به وفور دیده میشه... چه بســیارند افرادیکه حتی از وجود این مشکل #پرخطــر در بدنشون بی اطلاعــند.. 🧐 ❗️غلظت خون سبب #سکته_های_ناگهانی اختلال در #خونرسانی کامل به تمام اعضا و بافتهای بدن #ریزش_مو، #پیری_زودرس، اختلال یادگیری و #ضعف_حافظه، ازدست رفتن شادابی پوست، #خستگی_مزمن و .... ♨️ عوامل #غلظت_خون #درهم_خوری #پرخوری ،نانهای#بدون_سبوس، مصرف مایعات همراه یا بعد غذا، خوابیدن بلافاصله بعداز غذا، خوردن #مرغ، فست فود، ماکارونی، #سـیب_زمینی، قارچ، ذرت،#گوشت_گوساله، روغن ها و محصولات کارخانه ای، چای،قهوه قندوشکر صنعتی، کاکائو، تحرک بدنی پایین 🌷 گروه طبی شاکران🌷 https://eitaa.com/joinchat/107937805C1189eb22d9

✅به درخواست مکرر دوستان عزیز تشک اربعین مجدد تهیه و شارژ شد 👌با قیمت استثنایی #تعداد_محدود ✅عددی ۱۰۹ ت خرید حضوری شهرستان فریدن فروشگاه نارباج خرید غیر حضوری در واتساپ 👇 ۰۹۱۹۲۵۲۷۸۶۱ ❤️❤️❤️❤️❤️کربلا ببینیمتون ❤️❤️❤️