سلام آدینتون بخیــــر
❣ یه توضیح بدم خدمت اعضای محترم گروه
در رابطه با آموزشها 🍀
دوستان تو این پیـــج
طب یا مزاجشناسی تخصصـی
آموزش داده نمیشه 🚫
چون طبیب و حکیـم حق تدریس
دارن ، دلیلشـم اینـکه با جان بیمـار
در طرفیــم 💢
پس تو این مباحــث ورود نمیکنیم
ولی اصول زندگــی درست و سبـک
زندگی اسلامی
و تغذیه صحیـح رو در حد توان
بهتون آموزش خواهیم داد
🤍🤍
🍃
طب سنتی برای پیشگیری از بیماری
و سلامت کامل بدن
🔸 فاکتورهایی ارائه داده که باید
در زندگی رعایت بشه
که ← ستــه ضـــروریه→ نام گرفته
تو بحث درمان
این ۶ اصل بسیار حیاتــی و ضروریست 💯
💠 اصول ششگانه عبارتند از:
① خوردن و آشامیدن 🧆 🥤
②خواب و بیـــــــداری 🛌 🛋
③آبــ و هــــوا 🚿 💨
④حرکت و ســـکون🚶♂🧎
⑤حــــبس و دفـــع 😷😪
⑥اعراض نفسانـــی😁😡
🍃
https://eitaa.com/mahdiyar_teb
🍃
رعایت این شش اصل یعنی
← تضمیــن سلامتـی →
و اون علم لدنی
که به اولیاء الهی افاضه شده
و دلیل سلامت کامل و عمر بسیار زیاد
و پر برکتشونه 🌿
آمیخته از همین نکاتیست
که جزء به جزء در زندگیشان رعایت میشد✔️
🍃
🍃
کسیکه اهله ورزشه ⛹
عادت به سالم خوری داره.
ولی شبا تا دیر وقت بیداره و متاسفانه
بین الطلوعین خواب. ⭕️
یا عادت داره غذارو تنــد تند و نجویــده بخوره ♨️
یا مصرف زیاد آب بین غــذا داره ❌
خب قطعا سلامتیش در خطره 🔻🔻
🍃
شاید یکم شنیدن این چیزا
براتون نگران کننده باشه و دچار استرس
و یا حتی وسواس رفتاری بشین 😵💫
که خب استـــرس خودش
یکی از عوامــــل بیماریه 👉
و ما اصلا قصدمون این نیست که
مدام از رفتارهای غلط غذایی و سبک زندگی بگیم
بلکه هدفمون از ایجاد این کانال
راهکار و تدابیر مربوطه س
▫️ابتدا به مورد اول خوردن و اشامیدن میپردازیم.
👈 پس همراهمون باشید
👈 با تدابیــــر سلامـــــت👇👇
👈 شنبــــــه ســـــــــ.ـــــــوم آذر... 🙋♀
🤍🤍
https://eitaa.com/mahdiyar_teb
روز شنبـــــــه
اول هفتـــــــــــــه
اوایــــل آذرمــــــــــــــــاه
اولین جلسه اصــــلاح سبک تــغذیه 😍
در کنار شما
که سفیرانِ سلامتین 🫂
🪴🪴
اصلاح سبک تغذیه
شاید یکم شنیدن این چیزا براتون نگران کننده باشه و دچار استرس و یا حتی وسواس رفتاری بشین 😵💫 که خب
1⃣ مورد اول که خوردن و آشامیدن هست
نکات ظریفی داره
که شاید تابحال بهش دقت نشده ❗️
☜ اونایی که اضافه وزن دارن
توجه کردین که چقدر خودشونو درگیرِ👇
○مشاور تغذیه..
○رژیم های سخت چندین ماهه
○داروهای شیمیایی... باشگاه..
○جراحی و... میکنند. 🤦♂
یمــــدت نتیجــه میبینــن ولـــی از یه
زمانی به بعد در اثر اون محدودیت ها
و فشـاری که متحمـل میشن، از نتیجـه
کار ناامیـــد و برمیــگردن به روال قبل.🚶♂
° خب اون همه هزینـــه 💰
° اتلاف وقــــت... استــــرس..
° پرهیـــزات نابــجا 🤐
همه سوخت میشه و تمام..✋
⚪️ البته منهای افرادی که مشکل تیروئید دارن
تقریبا میشه گفت اکثر افرادی که
در پی لاغری و تناسب اندامند 🔻
← یه وقتا با یه کاهش نهار
← خوب جویدن غذا
← آروم و با طمانینه غذا خوردن
← پرهیز از پرخوری و درهم خوری
← و عدم تماشای تلویزیون حین غذا
میتونن تاحدی به اون وزن ایده ال برسن✔️♡
🪴🪴
چند عکس نوشته
در رابطه با آداب غذا خوردن هست 🌿
که بسیار مفیده و کمک میکنه به
تندرستی و سلامت جسم
حتما مطالعه کنید👇👇
🪴
‼️ علت بیماری: ↓
➰ اسراف در خوردن
➰ پرخوری
➰ خوردن به هنگام سیری
➰ و...!!
‼️ ضعیف شدن و از کار افتادن قلب در اثرِ....❓
‼️ قساوتِ قلبـــــ... ❓
https://eitaa.com/mahdiyar_teb
🪴
🔸 آداب غذای اسلامی: ↑
➰ زینتِ سفره....
➰ غذای سبک..
➰ آغاز و پایان غذا با...❓
➰ لقمه های کوچک.. ❗️
https://eitaa.com/mahdiyar_teb
🪴
🟢 خوب جویدن..
🟢 نهی از دمیدن به غذا..
🟢 از بین نرفتن برکت غذا..
🟢 عدم خوردن هنگام راه رفتن..
https://eitaa.com/mahdiyar_teb
هستین همگی...!!؟؟ 🙋♀
بریم سراغ بخش دوم اموزشمون..؟؟
قبلش اینو بگم
خداروشـــکر جلســه اولمــــــ¹ــــون
بازتاب خوبی داشت.. 😍✌️
یکی از عزیزان میگفــت که
بعضی از مواردو نشنیـــده بوده تابــحال. 🤷♀
یکیش اینکه از وسط ظرف، غذا خورده
بشه برکتش میره.. 🍜
و یه عزیز دیگه ای گفتن که
فوت کردن به غذا 😮💨
عادت همیشگیشون بوده و نمیدونستن
نهــــــی شده.. ⛔️
کیا دلیلشو میدونن.. ⁉️
و کیا زمان کرونا مدام ماسکـــــــــ میزدن. ‼️😷 😔
ربط داره ☝️میگم بهتون 👉
🤍
🟡 خب بریم ســراغ تدابیــر نوشیــــــدن. 🥤
☜ اول چند تا سوال: ❓
1⃣ بعد از مصرف چه غذاهایی
باید خوردن آب رو به تاخیر انداخت.!؟؟
2⃣ بهتر است آب را بصورت جــرعه جرعــه نوشیـــد یا بیـکباره .!؟
3⃣ در روز سفارش شــده که آب را ایستاده نوشیـــد یا نشستــه..!؟
4⃣از نظر پیامبـــر اســلام (ص) نظیفتریـن ظــرف برای آشامیــدن..!؟
🤍🤍
عزیزانــی که جواب درســت بدن کارت تخفیفـــــــ💌 هدیه میگیرن😍🥰
@sotode_30
اب.pdf
938.3K
تدابیــر نوشیدیــن ✅
https://eitaa.com/mahdiyar_teb
#تدابیـــر_نوشیدن