کنترل استرس فرزندان در زمان امتحانات
"بخش دوم"
🍎🛌🍳 😴غذای خوب، خواب خوب و تفریح لازم را جدی بگیرید
این سه عامل در ایجاد آرامش جسمانی و روانی فرزند شما تأثیر بسیار زیادی دارند. یادتان باشد که نزدیک شدن به امتحانات یا در حین امتحانات بودن به معنی کم گذاشتن از یکی از این سه مورد نیست. به خصوص در زمینه تفریح که معمولاً توسط والدین به شدت محدود می شود، در حالی که دانش آموزان به خصوص دبستانی ها در ازای هر سی چهل دقیقه درس خواندن به یک تفریح کوتاه نیاز دارند.
بنابراین بهتر است به جای محدود کردن شدید تفریح، فکری به حال برنامه ریزی کردن مناسب برای آن بکنید.
👨🏫👨🎓😇 رویای «اگه بچه بخواد درس بخونه…» را فراموش کنید
درس خواندن یک کار فکری فعالانه است و به همین دلیل وجود یک محیط آرام که به فرزند شما فرصت تمرکز و فعالیت هشیارانه فکری را بدهد، ضروری است. فراهم کردن محیطی که هم از لحاظ فضای فیزیکی و هم از لحاظ روانی و عاطفی آرام باشد، تا حد زیادی می تواند استرس فرزند شما را کم کند.
👨👩👧 با او همراهی کنید
بچه های دبستانی هنوز با راهبردهای افزایش یادگیری و حافظه مثل تکرار کردن با خود، استفاده از تصاویر ذهنی، خلاصه کردن و … آشنا نیستند به همین دلیل نیاز دارند که شما در مرور درس ها به آنها کمک کنید. البته منظور این نیست که در تمام مدت درس خواندن، کنار آنها بنشینید و پا به پای آنها درس بخوانید بلکه منظور این است که روی عملکرد آنها نظارت داشته باشید و بعد از اینکه هر درسی را خواندند، در فضایی دوستانه و نه تهدیدآمیز از آنها درس بپرسید تا اگر اشکالی داشتند برای رفع آن به آنها کمک کنید.
👨💻👨🎓فرصتی برای همبستگی
مدیریت کردن استرس مخرب امتحان در فرزندان، نیاز دارد که همه اعضای خانواده در ایجاد فضایی آرام برای فرزندی که قرار است امتحان بدهد حداکثر تلاششان را بکنند. این دوران فقط یک جور فرصت سازی برای فرزند نیست بلکه فرصت مغتنمی است برای اینکه شما و همسرتان تفاهم و اتحاد برای رسیدن به اهداف مشترک را دوباره تجربه کنید.
گروه روانشناسی و مشاوره آموزش مهدقرآن
@mahdquranir
پیامبر خدا صلی الله علیه و آله:
هر كس در ماه رمضان آيه اى بخواند و يا تسبيحى بگويد،
برترىِ آن بر غير ماه رمضان، همچون برتریِ من بر امّت من است...
#رمضان #قرآن
👇👇👇
🆔 @mahdquranir 🌺 🍃
ماه عشق ورزی به خالق هستی
خبر هایی در راه است....
صفحه اینستاگرامی مهدقرآن را دنبال کنید....👇👇👇
instagram.com/mahdquranir
هدایت شده از موسسه مهد قرآن و عترت استان آذربایجانشرقی
دعای روز اول ماه مبارک رمضان
نشر دهیم↙️
@mahdquran
هدایت شده از KHAMENEI.IR
🔰 پاسخ رهبر انقلاب به نامه حجتالاسلام قرائتی برای ترویج و تفسیر قرآن
🔻 حضرت آیتالله خامنهای در پاسخ به نامهی حجتالاسلام والمسلمین محسن قرائتی در ارتباط با اهمیت قرآن و ضرورت کار برای ترویج و تفسیر آن مرقوم داشتند:
«بعدالسلام خداوند به جنابعالی توفیق عطا فرموده است و امیدواریم آن را افزایش دهد. حقیر با کار برای ترویج قرآن و تفسیر کاملاً موافقم.»
🔺️ بخش فقه و معارف پایگاه اطلاعرسانی KHAMENEI.IR در آستانهی فرارسیدن ماه مبارک رمضان، متن پاسخ رهبر انقلاب و نامهی حجتالاسلام والمسلمین محسن قرائتی را منتشر میکند.
🔍 ادامه را بخوانید👇
http://farsi.khamenei.ir/news-content?id=45383
هدایت شده از KHAMENEI.IR
📸 امروز؛ تصویری از محفل انس با قرآن
🎞 گزارش تصویری👇
http://farsi.khamenei.ir/photo-album?id=45419
هدایت شده از KHAMENEI.IR
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📹 ببینید | سخنان تلویزیونی رهبرانقلاب در پایان محفل انس با قرآن کریم.
۹۹/۲/۶
💻 @khamenei_ir
مرکز آموزشی برادران مهدقرآن
لینک مشاوره مجازی رایگان: https://bit.ly/2VnfaCd
حتما برای شرکت در برنامه مشاوره مجازی از اپلیکشین کروم استفاده کنین
لینک دانلود برای گوشی اندروید
http://cafebazaar.ir/app/?id=com.android.chrome&ref=share
12 اردیبهشت سالروز شهادت
استاد شهید مرتضی مطهری
و روز معلّم گرامی باد.
@mahdquranir
هدایت شده از موسسه مهد قرآن و عترت استان آذربایجانشرقی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 توصیه استاد فاطمینیا برای ماه مبارک رمضان
@mahdquran
هدایت شده از موسسه مهد قرآن و عترت استان آذربایجانشرقی
میان ارض و سما بزم شادی و شور است
به روی دست نبی آیههایی از نور است
بغل گرفته نبی سبط اکبر خود را
و ان یکاد بخوان، چشم ابتران شور است
ولادت امام حسن علیه السلام مبارک باد
@mahdquran
چطور باید بچههامون رو نمازخون کنیم؟.mp3
1.65M
چطور باید بچههامون رو نمازخون کنیم؟
با تشویق؟ با تنبیه؟ یا ...
@mahdquranir
پوستر مسابقه دعای فرج
بخش های مسابقه
1)تهیه کلیپ(تقلیدی)
2) آزمون مجازی مفاهیم دعا و انتظار
جهت کسب اطلاعات بیشتر به آیدی @mahdquranir_ad پیام ارسال کنید یا با شماره 09018721165 تماس بگیرید.
کانال های ما:
t.me/mahdquranir
eitaa.com/mahdquranir
@mahdquran
بخش تهیه و ارسال کلیپ تقلیدی:
نونهالان و نوجوانان علاقه مند می توانند
با تقلید یکی ازفایل های منتشر شده در فضای مجازی مذکور و تهیه کلیپ تصویری از تقلیدشان، فایل را تا 3خرداد ماه به آیدی @mahdquranir_ad ارسال نمایند.
نکته:
- در فایل تصویری حتما خود را معرفی کنید.
- فایل تصویری به صورت افقی گرفته شود.
- کیفیت تصویر و صدا به صورت مطلوب و واضح باشد.
بخش آزمون مجازی مفاهیم دعا و انتظار:
عموم علاقه مندان (حتی دوستان و اهل فامیل)
با مراجعه به محتوای پادکست های صوتی قرار داده شده در کانال ها به سوالات منتشر در فضای مجازی پاسخ دهند.
نکته هر فرد با کد ملی هود حق یکبار شرکت در این قسمت مسابقه دارد.
لینک سوالات مسابقه:
https://b2n.ir/duafaraj
قبل از پاسخگویی به این فایل های صوتی گوش بدین👇👇👇