کارگاه_برنامه_ریزی
🔰🔰🔰
خیلی خانمها پیام دادند که ما تا به حال فکر نکردیم برای هر کار روزمره ای چقدر وقت می گزاریم .
الان که داریم دقت می کنیم می بینیم چقدر برنامه بدی برای زندگی مون داریم.
همین شفافیت ، مهمترین قدم برای اصلاحه💪💪💪💪💪
❌ به خودتون القائات منفی نکنید ، شما یک قدم مهم برداشتین و اون اینکه ؛ وقت گذاشتین، فکر کردین، خب، ببینید الان چگونه هستید⁉️
👏👏احسنت به همه اونایی که یک دفترچه گذاشتند جلوی دستشون و تکلیف ۱ رو برای خودشون انجام دادند. 👏👏👏👏👏👏
حالا برویم سراغ تکلیف ۲🤔
#تکلیف2
🔰🔰🔰
📝برنامه مطلوبی که دوست دارید بهش برسید رو با توجه به نیاز و شرایط خودتون تنظیم کنید.
🖍 مثل یک معلم با خودکار قرمز، تکلیف ۱ را اصلاح کنید. ولی روی آن را خط نزنید❌
😴 مثلاً نوشتید خواب ۱۰ ساعت ،یه فلش جلوش بزنید بنویسید ۷ یا ۸ ساعت .
( فکر نکنید یکباره قراره خوابتون کم بشه، ما فعلا داریم مبدأ و مقصد ذهن شما رو مشخص می کنیم نه می خواهیم بگیم چی درسته چی غلط و نه شروع به مسیریابی از مبدأ به مقصد کردیم ).
🤔 یا نوشتی گوشی ۳ ساعت ، فکر کن ببین آیا کار واجب داری انجام می دی یا چندان مهم نیست. بهتره چند ساعت باشه ⁉️
⏰ بعد این زمانها که کم شد زمان آزاد شده رو برای چه کارهای مفیدی باید اختصاص بدین⁉️ اونا رو به برنامه ت اضافه کنی، 👌
👈 مثلاً برای عبادت وقت بیشتری بگذاری.
برای یادگیری و انجام کارهنری و مهارتی مواردش رو هم مشخص کن.
برای فرزندت و همسرت و خانواده ت وقت بیشتری بگذاری.
یا برای مطالعه.🤔
❓می خواهید برنامه زندگیتون چه شکلی بشه؟
❓چه چیزهایی در برنامه تون دوست دارید اضافه بشه ؟
❓چه چیزهایی حذف بشه؟
❓از ۲۴ ساعت زمانی که دارید برای هر کاری چقدر وقت بگذارید؟
🤔 فارغ از اینکه الان چه هستید؛ یک برنامه منطقی و صحیح برای خودتون با شرایط و نیازهای خود و خانواده تون تنظیم کنید.
📝 هر کسی این تکالیف رو برای خودش توی دفتر بنویسه .
همون تکلیف ۱ را که به صورت ستونی نوشتین ، جلوی هر مورد این علامت فلش ⬅️ را بزنید و اصلاح کنید. ✅
مثلاً خواب؛ ۹ ساعت ⬅️ ۷ ساعت
گوشی : ۵ ساعت ⬅️ ۲ ساعت
مطالعه : صفر ⬅️ یک ساعت
فعالیت هنری : یک ربع ⬅️ نیم ساعت
ورزش؛
فعالیت شغلی ؛
👈و یا اگه برای کاری دارین وقت می زارید که باید کلا حذف بشه فلش بزنید جلوش بنویسید حذف.
کانال ܩܣܥویوܔ
@mahdvioon
۳۰ آبان ۱۴۰۲
کارگاه_برنامه_ریزی🌹🌹🌹
🔰🔰🔰
👏 احسنت به خانومای فعال و حی کانالمون
واقعا آدم به وجد می آید از این همه شور و شوق برای تغییر.
❓❓حالا که یک مبدأ و مقصد نسبی برای خودتون ترسیم کردید وقت چیه ؟
#تکلیف3
🔰🔰🔰
👮♂ #دزد_را_بگیرید 😱😱😱😱
🔬 دزد وقتتون رو شناسایی کنید، نگاه کنید ببینید چه چیزی مانع می شه به اولویت‌های زندگی تون برسید ؟
❓چه کاری مانع می شه شما به جای وقت بیشتری که باید برای #بازی با بچه تون بزارید به جای وقتی که باید کنار #همسر بنشینید و بگید و بخندید کار دیگه ای انجام می دین و یا هیچ کاری نمی کنید ؟
❓ببینید چه چیز غیر ضروری ای وقتتون رو می گیره و نمی زاره یه #کار_هنری انجام بدین و لذت خلق کردن و خلاقیت رو بچشید؟
❓❓چه چیزی مانع خواندن یک صفحه #قرآن و #امور_عبادی و کمی وقت گذاشتن برای خداست ؟
❓چه چیزی وقت شما رو داره می خوره و نمی تونید به #مرتب_بودن_خونه تون رسیدگی کنید؟
❓چه چیزی مانع یک #مطالعه مستمر ولو کوتاه میشه که در دراز مدت از شما یک فرد عالم با معرفت میسازه و با بصیرت و حکیم
❓❓❓چه چیزی مانع رسیدن به علایقتون می شه ❓❓❓
🤔 دزد وقت می تونه گوشی و تلفن باشه😬
🤔 می تونه خواب اضافی باشه😴
🤔 می تونه یک القای منفی و ناامیدی باشه ؛ ولش کن تو نمی تونی با برنامه باشی😡
🤔 می تونه فکر کردن به مسائل زندگی و غصه خوردن باشه🤫
🤔 می تونه فراموش کردن برنامه باشه 🤭
🤔 می تونه پیشامدها باشه ، کارهای یک دفعه ای که پیش می یاد 😩
و...
🤔 می تونه هوسبازی باشه
♦️ خلاصه هر کسی خودش میون آنچه که هست و آنچه که می خواد باشه بگرده و دزد وقتش رو شناسایی کنه و به ما معرفی کنه؛ هم دزد بزرگ و هم دزد های کوچک را پیدا کنید
کانال ܩܣܥویوܔ
@mahdvioon
۳۰ آبان ۱۴۰۲
۳۰ آبان ۱۴۰۲
۳۰ آبان ۱۴۰۲
۳۰ آبان ۱۴۰۲
۴صبحکهبیدارمیشه.mp3
25.85M
صبحمان را با استاد عزیزم شروع کنیم وانرژی بگیریم از صدای قدرتمندش 😍❤️
با تکنیک تنفس ..👌👌💚مراقبه 👌👌
مراقبه ی معجزه گر صبحگاهی ..قدر این فایلها را بدانید .دوست من خریداری کرده اند ودر اختیار این کانال گذاشته اند ...👌👌👌👌😍😍😍
نوش روحتان ❤️
این فایل را ذخیره کنید ودل شب گوش بدهید یا وقت نماز صبح ...وحالشا ببرید 😍😍
کانال ܩܣܥویوܔ
@mahdvioon
۳۰ آبان ۱۴۰۲
۳۰ آبان ۱۴۰۲
آخر آبان ... - آخر آبان ....mp3
5.36M
صبح 30 آبان
رادیو_مرسی
هر روز یه فـرصت جدیدِ
هر چه امروز داری
انتخاب ديروز تو بوده
و اونچه فـردا پيش میاد
انعكاس انتخاب امـروز توئه
پس بخواه
اونچه فردا ميخای داشته باشی.....
╭┈── 『🍃♥️🍃』──
╰➤@awwaa_eshq
۳۰ آبان ۱۴۰۲
۳۰ آبان ۱۴۰۲
۳۰ آبان ۱۴۰۲
۳۰ آبان ۱۴۰۲
روز_دوم
ختم نهج البلاغه😍😍
، از حکمت ۱۳ تا حکمت ۲۵
┄┅═══✼🦋✼═══┅┄
💠 چون نشانه های نعمت پروردگار آشكار شد، با ناسپاسی، نعمتها را از خود دور نسازيد.
📒#حکمت13
┄┅═══✼🦋✼═══┅┄
💠 كسي را كه نزديكانش واگذارند، بيگانه او را پذيرا باشد.
📒 #حکمت14
┄┅═══✼🦋✼═══┅┄
💠 هر فريب خورده اي را نمي شود سرزنش كرد.
📒 #حکمت15
┄┅═══✼🦋✼═══┅┄
💠 كارها چنان در سیطره ی تقدير است كه چاره انديشی به مرگ می انجامد.
📒 #حکمت16
┄┅═══✼🦋✼═══┅┄
💠 (از امام پرسيدند كه رسول خدا (صلی الله علیه وآله وسلم) فرمود: موها را رنگ كنيد، و خود را شبيه يهود نسازيد يعني چه؟ )
فرمود: پيامبر (صلی الله علیه وآله وسلم) اين سخن را در روزگاري فرمود كه پيروان اسلام اندك بودند، اما امروز كه اسلام گسترش يافته، و نظام اسلامي استوارشده، هر كس آنچه را دوست دارد انجام دهد.
📒 #حکمت17
┄┅═══✼🦋✼═══┅┄
💠 (در باره آنان كه از جنگ كناره گرفتند)
حق را خوار كرده، باطل را نيز ياري نكردند.
📒 #حکمت18
┄┅═══✼🦋✼═══┅┄
💠 آن كس كه در پی آرزوی خويش تازد، مرگ او را از پاي درآورد.
📒 #حکمت19
┄┅═══✼🦋✼═══┅┄
💠از لغزش جوانمردان درگذريد، زيرا جوانمردی نمی لغزد جز آنكه دست خدا او را بلندمرتبه می سازد.
📒#حکمت20
┄┅═══✼🦋✼═══┅┄
💠 ترس با نااميدي و شرم با محروميت همراه است، و فرصتها چون ابرها مي گذرند، پس فرصتهاي نيك را غنيمت شماريد.
📒 #حکمت21
┄┅═══✼🦋✼═══┅┄
💠 ما را حقی است اگر به ما داده شود، وگرنه بر پشت شتران سوار شويم و براي گرفتن آن برانيم هر چند راه رفتن ما در شب به طول انجامند.
(اين از سخنان لطيف و فصيح است، يعنی اگر حق ما را ندادند، خوار خواهيم شد و بايد بر ترك شتر چون بنده بنشينيم.)
📒 #حکمت22
┄┅═══✼🦋✼═══┅┄
💠 كسی كه كردارش او را به جایی نرساند، افتخارات خاندانش او را به جايي نخواهد رسانيد.
📒 #حکمت23
┄┅═══✼🦋✼═══┅┄
💠از كفاره گناهان بزرگ، به فرياد مردم رسيدن، و آرام كردن مصيبت ديدگان است.
📒#حکمت24
┄┅═══✼🦋✼═══┅┄
💠 اي فرزند آدم! زمانی كه می بينی خداوند انواع نعمتها را به تو می رساند، در حالی که تو معصيت كاری، بترس.
📒 #حکمت25
┄┅═══✼🦋✼═══┅┄
۳۰ آبان ۱۴۰۲