#ماهی حلوا سیاه موجود شد 😍👌 گوشتی سفید و عالی 👌💯 بدون تیغ✅ مخصوص سرخ کردنی وشکم پر 👌✅ ارسال به سرتاسر کشور 🚚🤩🌍💯 راه ارتباطی 👇😊 @HOSEN_MOSAVE 📩

🦐🦐🦐🦐🦐🦐🦐🦐🦐🦐🦐میگو صورتی موجود 😍👌 خوشمزه😋👌 مشتری پسند👌💯 مخصوص سرخ، کبابی،سوخاری....😋 سایز ۶۰ عدد یک کیلو💯✅👌 ارسال به سراسر کشور 🚚🤩🌍 راه ارتباطی 👇👇 @HOSEN_MOSAVE 📩

😋#میگو صورتی 🦐😍

🔶بریم یه خورده از خواص خوردن ماهی بگم براتون✅👌 .

✅گنجاندن #ماهی🐟 در رژیم غذایی روزانه فواید بسیاری برای سلامتی دارد. 👨‍💻یک مطالعه در سال ۲۰۲۱ نشان داد که افزایش مصرف ماهی🐟 با بهبود سلامت قلب و عروق و کاهش خطر مرگ مرتبط است. این ماده غذایی مغذی سرشار از پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی است.👌💯 @HOSEN_MOSAVE📩

#ماهی 🐟به‌عنوان یک ماده غذایی ✅کم‌کالری، بدون کربوهیدرات و سرشار از اسیدهای چرب غیراشباع امگا ۳ (PUFA) است👌 که عملکرد مغز و سلامت قلب را ارتقا می‌دهد✅. علاوه بر این، افزایش مصرف ماهی در رژیم غذایی، مزایای شگفت‌انگیز😍 دیگری نیز دارد که در ادامه به تعدادی از آنها اشاره می‌شود....

۱_👨‍⚕سرشار از امگا ۳ است👌✅ 🔶یکی از ویژگی‌های برجسته ماهی🐟، محتوای امگا ۳ غنی آن است. امگا ۳ فواید زیادی برای سلامتی دارد؛ از بهبود عملکرد مغز گرفته تا کاهش التهاب.

۲_👨‍🍳منبع غنی ویتامین D است💯👌 با مصرف میگو می توانید علاوه برانواع پروتئین ها و ویتامین b12 بخشی از کمبود ویتامینD بدنتان را تامین کنید. چرا که این مواد مغذی برای سلامتی بدن بسیار ضرورت دارد🦐🐟✅

۳_👨‍⚕سلامت قلب را بهبود می‌بخشد✅ مصرف منظم #ماهی 🐟به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا ۳ با کاهش فشار خون، کاهش تری گلیسیرید و جلوگیری از ضربان قلب نامنظم، به ارتقای سلامت قلب کمک می‌کند. محققان دریافته‌اند افرادی که ماهی می‌خورند، کمتر در معرض خطر حملات قلبی و سکته مغزی قرار دارند؛ که این دو مورد، از شایع‌ترین علل مرگ‌های زودرس در جهان هستند.👌✅

۴_👨‍⚕کمبود یُد را جبران می‌کند✅👌 🐟ماهی‌های آب شور منبع عالی ید هستند که یک ماده معدنی حیاتی برای عملکرد تیروئید و سلامت متابولیک است. یک مطالعه نشان داد که این ماهی‌ها ممکن است ۵ تا ۱۰ برابر بیشتر از ماهی‌های آب شیرین حاوی ید باشند. ید علاوه بر کنترل اشتها و سیستم ایمنی بدن، نقش مهمی در عملکرد تیروئید ایفا می‌کند. با این حال، منابع غذایی بسیار کمی از ید وجود دارد و منابع تأمین آن به محصولات دریایی محدود می‌شود. مصرف منظم ماهی، راه مناسبی برای دریافت این ماده مغذی است.✅

۵_👨‍⚕کم‌کالری است👌✅ 🐟ماهی در مقایسه با سایر گزینه‌های پروتئینی، ‌کالری پایینی دارد. و بهترین گزینه‌ برای کسانی است که در کنار دریافت مواد مغذی، قصد دارند وزن خود را کاهش دهند.✅👌