🌸🌸 حلول ماه ربیع الاول ، ماه سرور اهل بیت(علیهم السلام) تبریک تهنیت باد. 💠 «روابط عمومی بهداشت ودرمان صنعت نفت ماهشهر»🔻 mah.piho.ir

🇮🇷 چهارم شهریورماه "روزکارمند" بر تلاشگران این عرصه گرامی باد. 💠 «روابط عمومی بهداشت ودرمان صنعت نفت ماهشهر»🔻 mah.piho.ir

🔹 شاخص‌های حیاتی بدن و نکات کلیدی برای حفظ سلامت 📌 تهیه کننده : جناب آقای دکتر علیرضا نجومی، مدیرایمنی، بهداشت و محیط زیست شرکت ملی نفت ایران ▪️ اعداد حیاتی سلامت که باید به خاطر بسپارید: 1️⃣ فشار خون: کم تر ‎120/80 2️⃣ نبض: 60 تا 100 در دقیقه 3️⃣ دمای بدن: 36.5 تا 37.5 درجه 4️⃣ تنفس: 12 تا 16 بار در دقیقه 5️⃣ هموگلوبین: مردان (13.5 تا 18) – زنان (11.5 تا 16) 6️⃣ کلسترول: 130 تا 200 7️⃣ پتاسیم: 3.5 تا 5 8️⃣ سدیم: 135 تا 145 9️⃣ تری‌گلیسیرید: کمتر از 220 🔟 قند خون: کودکان (70–130) – بزرگسالان (70–115) … و سایر شاخص‌های مهم از جمله: گلبول‌های سفید (4000 تا 11000)، پلاکت (150000 تا 400000)، کلسیم (8.6 تا 10.3 mg/dL)، ویتامین D3 (20 تا 50 ng/ml) و B12 (200 تا 900 pg/ml). 💫 نکات طلایی برای دهه‌های 40، 50 و 60 زندگی: ✔️ همیشه آب کافی بنوشید (حداقل 2 لیتر در روز). ✔️ ورزش منظم داشته باشید؛ حتی پیاده‌روی روزانه. ✔️ مصرف غذاهای پرکالری را کاهش دهید و به پروتئین و کربوهیدرات سالم بیشتر توجه کنید. ✔️ به‌جای استفاده مداوم از خودرو و آسانسور، پیاده‌روی و پله را انتخاب کنید. ✔️ خشم، نگرانی و افکار منفی را رها کنید؛ با افراد مثبت‌اندیش معاشرت کنید. ✔️ پول وسیله‌ای برای زندگی است، نه هدف زندگی؛ از آن درست و به‌موقع استفاده کنید. ✔️ برای ناکامی‌ها افسوس نخورید؛ درس بگیرید و پیش بروید. ✔️ فروتنی را سرلوحه زندگی قرار دهید؛ تکبر همه‌چیز را تباه می‌کند. ✔️ موهای خاکستری نشانه پایان نیست؛ آغاز فصلی تازه و زیباتر در زندگی است. 🌱 سلامتی بزرگ‌ترین سرمایه زندگی است؛ قدرش را بدانیم. 💠 «روابط عمومی بهداشت ودرمان صنعت نفت ماهشهر»🔻 mah.piho.ir

🔰 پنجم شهریورماه،روز گرامیداشت حکیم،محمدبن زکریای رازی"روز داروساز"گرامی باد. 💠 «روابط عمومی بهداشت ودرمان صنعت نفت ماهشهر»🔻 mah.piho.ir

🔰 «سرپرست خدمات پرستاری» بیمارستان صنایع پتروشیمی ماهشهر منصوب شد. 💢 دکتر شیوا فرشیدی، رییس بیمارستان صنایع پتروشیمی ماهشهر در حکمی از زحمات «سرکار خانم جمیله حاجی» در زمان تصدی سرپرست خدمات پرستاری، قدردانی نمود و در حکمی جداگانه «سرکار خانم هما رجب پور» را به، بعنوان سرپرست خدمات پرستاری بیمارستان صنایع پتروشیمی منصوب کرد. 💠«روابط عمومی بهداشت ودرمان صنعت نفت ماهشهر»🔻 mah.piho.ir

🔰 بزرگداشت روز پزشک و روز داروساز دربهداشت ودرمان صنعت نفت ماهشهر 💢 دکترامیرپور، رییس بهداشت ودرمان صنعت نفت ماهشهر و هیات همراه به مناسبت بزرگداشت زاد روز دانشمند فرزانه ابوعلی سینا و "روز پزشک" و " وحکیم محمد بن زکریای رازی ، روز داروساز" ، با حضور درپلی کلینیک شهید چمران و بخش های بیمارستان صنایع پتروشیمی با پزشکان و داروسازان دیدار و گفتگوکردند. 🌐 لینک مشروح خبر+تصاویر:🔻 mah.piho.ir/fa/news/18425 💠 «روابط عمومی بهداشت ودرمان صنعت نفت ماهشهر»🔻 mah.piho.ir

🔰 پیام تبریک رییس بهداشت ودرمان صنعت نفت ماهشهر به مناسبت "روز دارو ساز" 💢 دکتر امیرپور ، رییس بهداشت ودرمان صنعت نفت ماهشهر در پیامی فرا رسیدن «روز دارو ساز» را تبریک گفت. 🌐 لینک‌ مشروح متن پیام: 🔻 mah.piho.ir/fa/news/18424 💠 «روابط عمومی بهداشت ودرمان صنعت نفت ماهشهر»🔻 mah.piho.ir

🔰 پیام تبریک رییس بهداشت ودرمان صنعت نفت ماهشهر به مناسبت "روز کارمند" 💢 دکتر امیرپور ، رییس بهداشت ودرمان صنعت نفت ماهشهر در پیامی فرا رسیدن «روز کارمند» را تبریک گفت. 🌐 لینک‌ مشروح متن پیام: 🔻 mah.piho.ir/fa/news/18425 💠 «روابط عمومی بهداشت ودرمان صنعت نفت ماهشهر»🔻 mah.piho.ir

🚨📢 بـرنـامـه ماهیـانـه کلینیک های تخصصـی و فوق تخصصی پلی کلینیک شهید چمران (شهریور ماه ۱۴۰۴) 🔴#لطفا -اطلاع- رسانی -کنید# _____________ 🔶کانال اطلاع رسانی«ایتا» "اخبار،رویدادها و آموزش ها" بهداشت ودرمان صنعت نفت ماهشهر🔻 https://eitaa.com/mahpiho_ir 🔷‏‏لیننک عضویت کانال بهداشت ودرمان صنعت نفت ماهشهر را در واتساپ دنبال کنید:🔻 https://whatsapp.com/channel/0029Vb2tLvl2phHDwh0O2l00 از قسمت بالا👆(دنبال کردن + یا follow) را بزنید تا عضو کانال شوید. 💠«روابط عمومی بهداشت ودرمان صنعت نفت ماهشهر»🔻 mah.piho.ir

🚨📢 بـرنـامـه ماهیـانـه کلینیک های تخصصـی بیمارستان صنایع پتروشیمی و کلینیک های فوق تخصصی شهید چمران(شهریور ماه ۱۴۰۴) 🔴#لطفا -اطلاع- رسانی -کنید# _________ 🔶کانال اطلاع رسانی«ایتا» "اخبار،رویدادها و آموزش ها" بهداشت ودرمان صنعت نفت ماهشهر🔻 https://eitaa.com/mahpiho_ir 🔷‏‏لینک عضویت کانال بهداشت ودرمان صنعت نفت ماهشهر را در واتساپ دنبال کنید:🔻 https://whatsapp.com/channel/0029Vb2tLvl2phHDwh0O2l00 از قسمت بالا👆(دنبال کردن + یا follow) را بزنید تا عضو کانال شوید. 💠«روابط عمومی بهداشت ودرمان صنعت نفت ماهشهر»🔻 mah.piho.ir

🏴🏴🏴 فرارسیدن سالروز شهادت یازدهمین نور ولایت و هدایت،حضرت امام حسن عسکری (علیه السلام) بر محضر حضرت صاحب الزمان(عج) و تمامی شیعیان تسلیت باد. 💠 «روابط عمومی بهداشت ودرمان صنعت نفت ماهشهر»🔻 mah.piho.ir