یایسگی: 🌿🌿🌿🌿🌿🌿 ‍ از کجا بفهمیم در معرض #یائسگی قرار داریم و چه علائمی در بدن به ما هشدار می دهند خانم های میانسال چگونه متوجه این امر می شوند چه عواملی در بروز یائسگی زودرس نقش دارند؟ 🔸یائسگی یکی از مراحل زندگی هر خانمی است که بعد از سال ها فعالیت سیستم تولید مثل اتفاق می افتد. از آن جا که یک زن طی سال ها تغییرات هورمونی ، #خونریزی های ماهانه، #بارداری وشیردهی را تجربه کرده، تحمل تغییرات سال های یائسگی برایش کمی دشوار است اما توجه و رعایت برخی نکات، گذر از این مرحله را آسان خواهد کرد. یائسگی عبارت است از کاهش و تخلیه ذخیره فولیکول (#تخمک ها) که به قطع قاعدگی منجر می‌شود. به قطع قاعدگی به مدت 12 ماه یائسگی اطلاق می‌شود که با افزایش هورمون FSH همراه است و در 90درصد زنان بین 45 تا 55 سالگی اتفاق می‌افتد و 10درصد زیر 45 سالگی یائسه می شوند که به آن یائسگی زودرس می گویند. 🔹عوامل موثر در سن یائسگی عبارت است از : 1 – عوامل ژنتیکی ( به عنوان مثال به طور معمول مادران و دختران در یک سن یائسه می شوند.) 2 – عوامل محیطی (مصرف سیگار، الکل، توده بدنی (چاقی – لاغری) مسائل اقتصادی و اجتماعی) علائم یائسگی افزایش FSH با کاهش استروژن و پروژسترون و هورمون های مردانه (تستوسترون) همراه است ولیکن به علت حذف هورمون های استروژن و پروژسترون به طور کلی بعد از یائسگی همان مقدار کم هورمون مردانه که از نسج بینابینی تخمدان ترشح می‌شود علائم مردانه ایجاد می کند که عبارت است از رشد موهای مردانه در صورت و کلفتی صدا که بعد از چند سال از یائسگی بروز می کند. گر گرفتگی که ناشی از کاهش استروژن است. مشخصه آن گرمای شدید است که از سر و صورت شروع می شود و ممکن است به تمام بدن انتشار یابد و همزمان فرد دچار تپش قلب می شود و به دنبال آن تعریق می کند و سپس دچار لرز می شود؛ میزان تکرار این حالت در افراد متفاوت است. در مجموع این علایم در سال های اولیه یائسگی شدیدتر است و ظرف 3 تا 5 سال فروکش می‌کند. گر گرفتگی سبب برهم خوردن ریتم خواب می شود. خشکی پوست بدن و مخاط مهبل که به نزدیکی های دردناک منجر می شود و ناشی از تولید نشدن هورمون استروژن است. پوکی استخوان که در درازمدت اتفاق می افتد و در صورت درمان نشدن به از کار افتادگی و شکستگی حتی بدون ضربه منجر می شود . مسائل روحی مثل احساس خستگی و کاهش انرژی، تحریک پذیری، #افسردگی و اختلال در تمرکزمجموعه علایم یائسگی بعد از بارداری ها و #شیردهی ها باعث کاهش توانایی و از کار افتادن زنان در سنین پایین می‌شود لذا درمان عوارض یائسگی ضروری است. @mahsulpak

🍼👶🏻🍼 👶🏻 🍼👶🏻🍼 ✔️از شیر گرفتن کودک✔️ ◀️ شیر گرفتگی کودک از شیر مادر به روش تدریجی، پلکانی و بدور از تنبیه و خشونت با نگاهی به طب سنتی و اسلامی ↪️ 🔴راهکارها در روش طب سنتی 👇 1⃣ تمام راهکارها بایستی کوتاه و میان مدت بوده باشد. 2⃣از ماههای قبل بایستی کودک به تغذیه با مزاج گرم و تر، آب میوه سنتی و خانگی و شربتهای گیاهی مثل بیدمشک با گلاب و اندکی زعفران، شربت شیره انگور عادت داده شود. در این ایام کودک را به خوردن تغذیه هایی مثل ( هویج پخته، سیب زمینی آب پز با اندکی چاشنی های خوشمزه، موز اندک، هلو، شیر جوشیده گاو، تخم مرغ عسلی، ماهی دریایی، غذای گوشتی، کره با نان و مربا و انواع آشجات مقوی با ماهیچه گوسفندی ) عادت ببخشید . تغذیه های ( پسته ، فندوق ، کشمش ، گوشت کبابی و هویج بزرگ ) به کودک در این ایام داده نشود. 3⃣ همزمان مادر بایستی تغذیه گرم و خشک مزاج را مانند ( سس ها، رازیانه، فلفل، آویشن، زنجبیل، دار چین، سیاهدانه، اسفند، شوید و... ) از دستور غذایی خودش به حداقل برساند. 4⃣ تحت هیچ شرایطی ترک شیردهی با حذف پوشاک کودک همراه نشود که بشدت در اعصاب و روان کودک تاثیر منفی برجا میگذارد. 5⃣ برای ایجاد گریز در شیر خوردن کودک از سینه مادر میتوان از ضماد ماده تلخ گیاهی آلورا ( همان صبر زرد ) یا ضماد گیاه کلپوره یا ضماد گیاه سداب و... بر روی سینه مادر استفاده کرد. 6⃣ تا چند روز شبها که کودک در خواب است یک الی دو بار به او شیر داده شود. 7⃣ مادر در روز چند بار سینه را زیر آب خنک قرار دهد و اندکی دمنوش گیاه سداب بخورد. 8⃣ والدین متناسب با امکانات و مقدورات اقتصادی قبلا" برنامه ریزی کنند که چگونه بهانه گیری و ایجاد هواس پرتی کودک را با (اسباب بازی ها، بازی با رنگهای تفننی، تغییر دکوراسیون منزل و محل خوابش، تغییر چیدمان خانه برای بازی کودک، تهیه قمقمه برای نوشیدنی کودک، بردن کودک به پارک و فضای سبز بالاخص توسط همسر با همراهی مضاعف بر خلاف روشهای گذشته، تهیه کتب قصه کودکانه و خواندن آن در زنگ خوابش ) فراهم کنند و از دادن تنقلات فست فودی به کودک همانند چیپس و پفک و شکلات پرهیز نمایید. 9⃣ مادر در این ایام سعی کند که سینه خود را در معرض چشمان کودک قرار ندهد و برای استحمام او با لباس برتن اقدام کند . 🔟 مادر هرگز در کنار کودک به بهانه شیر گرفتن گریه و زاری و دلسوزی از خودش بروز ندهد . 🔴 راهکار در کتب ادعیه برای شیر گرفتگی کودک 👇 1⃣ در کتاب تسهیل الدواء از امام صادق علیه السلام که فرموده هر کس سوره بروج را نوشته و بر کودک ببندد که او را از شیر گرفته باشند شیر گرفتگی بر آن کودک آسان میشود .( کتاب کلیات مفاتیح الحاجات باب اطفال ص 178) 2⃣ در ماههای آخر شیر دهی که تصمیم گرفته اید آرام آرام کودک را از شیر خوردن مادر محروم کنید ، وضو گرفته و با طهارت وارد حرم مطهریکی از معصومین علیهاالسلام و یا امام زادگان شوید و آنگاه زیر بقعه متبرک قرار بگیرید پس از زیارت آن معصوم ، دعا و توسل به آن بزرگوار در حالیکه اناری شیرین را دانه دانه کرده و در پیش رو دارید روبه قبله بنشینید و ضمن تلاوت سوره مبارکه یس ، از هردو سینه به کودک شیر بدهید تا کاملا" تخلیه شوند و ضمنا در حین تلاوت سوره به انار هم بدمید و در پایان ثواب این سوره را به روح مقدس حضرت علی اصغر علیه السلام و مادرش هدیه بدهید و در آن مکان مقدس از خداوند بخواهید که این دوره شیردهی را به کرمش از شما بپذیرد و با اتمام این دوره، روزی معنوی فرزندتان را فراوان گرداند و سپس کم کم انار دانه شده و یا آبش را کامل به کودک بدهید ( انارشیرین و روز جمعه در تعالیم دینی سفارش شده است چون انار شیرین برای آرامش و رفع اضطراب و وسواس موثر است ) #کودکان، #نوزاد، #شیردهی، #انار @mahsulpak 🍼👶🏻🍼 👶🏻 🍼👶🏻🍼