eitaa logo
محیا | سبک زندگی
11هزار دنبال‌کننده
3.2هزار عکس
1.7هزار ویدیو
370 فایل
یکی از واحد‌های موسسه هم افزای رویش، کانون سلامت محیا است. 📌مقام معظم رهبری: «محیا یعنی چه؟ یعنی زندگی من را شبیه زندگی آنها (اهل بیت) قرار بده؛ یعنی سبک زندگی؛ ۱۶ بهمن ۱۳۹۸ 🔗راه‌های ارتباطی https://eitaa.com/mahyateb/9701
مشاهده در ایتا
دانلود
❇️آشنایی با و درمان آن ❄️ : کسانی که سردی زیاد بخورند (ماست ترش) بلغم فعال می‌شود ، زیر چشم پف کرده، مزه دهانشان ترش می‌شود ، پوست شل و ول و سفید و آبکی می‌شود ، پوست مقطعی سفید می‌شود (برص) و موها زود سفید می‌شود ، لک قهوه‌ای در سفیدی چشم وسردی دست و پا و پا درد و زانو درد ، لرزش دست وپا (پارکینسون) ، دیر هضم شدن غذا ، درد معده ، تنگی نفس موقع خوردن غذا ، قلنج می‌کنند و دوست دارند ماساژشان بدهند ، درد کمر و بین شانه‌ها و گرفتگی ماهیچه پشت گردن ، کسل و خواب آلود ، جاری شدن آب از دهان در خواب ، دچار تپش قلب وقتی از خواب بیدار می‌شوند ، رقیق بودن آب بینی ، ترشح بینی ، سرفه زیاد ، فراموشی ، دفع ادرار زیاد همراه با فشار ، ضعف مثانه... ⁉️: غذاهای لبنیات و ترشی وسرکه بلغم را زیاد می‌کند. 🚨 : گوشت (شتر، گوسفند، کبو‌تر، سار، گنجشک)، ادویه‌جات (هل، دارچین، زنجبیل، زیره، زعفران، زنیا، سرنجان، خولنجان، سیر، موسیر، خردل) ، سبزی‌جات (کرفس، نعناع، ریحان، جعفری، ترخون، مرزه) ، کلم ، مارچوبه ، هویج ، کدو حلوایی ، لیمو ترش ، گندم ، نخود ، گردو هندی ، قدومه شیرازی... 📚برگرفته از کتاب حکیم باشید جلد۱۰ 🌱کانال سبک زندگی طیب https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920
🛑 کرونا و تعطیلی مجالس مداحان کشوری 🔹پس از اعلام تعطیلی عزاداری محرم هیئت رایت‌العباس(ع) حاج محمود کریمی در امامزاده علی اکبر چیذر بدلیل جلوگیری از انتقال ویروس کرونا، هیئت بین الحرمین تهران هم با عدم صدور مجوز، از تعطیلی مجالس جواد مقدم در محرم خبر داد. ➕منبع: کانال قم آنلاین 🌱کانال سبک زندگی طیب https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920
🏊‍♂ سواحل انگلیس در روز‌های کرونایی گویا کرونا در حرم ها و هییات مذهبی هست اما در گردشگاه ها و بازارها نیست 🌱کانال سبک زندگی طیب https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920
🔺نظر استاد اصغر طاهرزاده پیرامون کتاب «دارالشفاء» تالیف حجةالاسلام و المسلمین استاد وکیلی ✅ باسمه تعالی/ سلام علیکم. به نظر بنده سخن جناب استاد وکیلی یک سخن علمی و منطقی است و اتفاقاً بنده در جریان تجربیاتی هستم که قسمت میکروب‌شناسی دانشگاه پزشکی اصفهان در حضرت رضا علیه‌السلام انجام دادند و عجیب بود که به گفته‌ی جناب آقای دکتر اسفندیاری رئیس وقت دانشگاه علوم پزشکی دانشگاه اصفهان حتی یک مورد از میکروب در آن‌جا یافت نشد، با این‌که مردم کفش‌های خود را با همان خاک‌آلودگی به کفشداری‌ها تحویل می‌دادند. حدّاقل، پیشنهاد استاد وکیلی پیشنهادی است که نباید از نظر علمی نادیده گرفته شود. موفق باشید 👈 لینک این پرسش و پاسخ : lobolmizan.ir/quest/28480 ۱۹ 🌱کانال سبک زندگی طیب https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920 👇👇👇
سخنگوی وزارت بهداشت: 🔹️ برای حدود ۱۰ میلیون آنفلوآنزا در شهریور ماه سال ۹۹ برنامه ریزی شده و در حال حاضر حدود یک میلیون واکسن آنفلوآنزا در گمرک داریم و هفته آتی اولین قسمت توزیع می‌شود./ایرنا 🌱 کانال سبک زندگی طیب https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920
رهبر معظم انقلاب: 🔺کدام عاقلی به شما اعتماد میکند که شما بیایید برای او دارو بیاورید؛ ممکن است داروی شما یک وسیله‌ای باشد برای اینکه این بیماری را بیشتر گسترش بدهد. هیچ اعتباری ندارید؛ به شما اعتمادی نیست. ممکن است یک دارویی را شماها تجویز کنید، یا وارد کشور بکنید که این ویروس را ماندگار کند و مانع تمام شدنش بشود./ سخنرانی نوروزی خطاب به ملت ایران ۳فروردین ۹۹ https://farsi.khamenei.ir/speech-content?id=45227 🌱 کانال سبک زندگی طیب https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920
سلام و خداقوت 🏴السلام علیک یا ابا عبدالله امسال همه سر در خانه هایمان پرچم عزا بزنیم و عزاهای خانگی را بصورت وسیع با رعایت احتیاط های لازم بهداشتی برگزار کنیم . شیطنت ها برای برگزار نشدن مراسمات عزای حسینی خیلی وسیع شده.
📸 این تصویر مربوط به شنبه ۲۵ مرداد سال ۱۳۹۹ یعنی دو روز گذشته است 🛑 بازیگران محترم و ها بدون و بدون در 🙃 انگار فقط در و و است 🙂 هیئت و روضه باید سخت‌ترین پروتکل‌هایی که در بیمارستان‌ها هم به سختی رعایت می‌شود را رعایت کنند و اگر رعایت نکنند از سازمان‌های ذی ربط تهدید می‌شوند اما بازیگران و سلبریتی‌ها هرگز! 👈 اگر دلسوز جان مردم بودند جشن حافظ هم عامل کروناست اما وقتی هیئت و روضه و... عامل انتشار کرونا می‌باشد و جشن حافظ خیر! یعنی بحث پیچیده تر از این صحبت‌هاست... 🌱 کانال سبک زندگی طیب https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920
❇️آشنایی با و درمان آن 🔴 : مزه دهان شیرین می‌شود، سر سنگین می‌شود، چرت زدن، کم حواس، کش آمدن آب دهان، زبان قرمز می‌شود مثل آنکه رب انار یا زرشک خورده باشد ، بدن دچار خارش ودمل و جوش ریز بیشتر در گردن و بین کتف شده ، از لثه خون می‌آید ، مضطرب می‌شود... ⁉️ : پر خوری و خوردن بیش از حد، خون را زیاد می‌کند. پرخوری، بادنجان، غذای نشاسته‌ای، آب یخ، شیرینی، غذاهای ممنوعه (از جمله: غذاهای کنسرو شده...) 🚨 : تغذیه خنک و سرد مثلاً انار آش آلو خیار مرکبات و ماست ، حجامت به عنوان موثرترین درمان ، رژیم غذایی سرد و خشک مثل عدس ، ناشتا (خاکشیر، بالهنگ، تخم ریحان، تخم مل، قدومه شیرازی، بالنگو، اسفرزه) یکی از اینها را در آب بریزید حجمش زیاد می‌شود و میل کنید ، حرکات دودی روده را زیاد کرده و روده به راحتی کار می‌کند. 📚برگرفته از کتاب حکیم باشید جلد۱۰ 🌱کانال سبک زندگی طیب https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920
🔻عروس شهید مختاربند از آقا می پرسد: من چه کار بکنم؟ وظیفۀمن چیست؟ دارم درس می خوانم و هنوز بچه ندارم. 💠آقا با لحنی بسیار جدی و سریع جواب دادند: 🔻«اوّلاً بچه دار بشوید؛ این یک. اینهایی که اول زندگی هی عقب می اندازند و می گویند حالا زود است، این ناشکری است. این ناشکری باعث می شود که خداوند یک جواب سختی به آدم بدهد». ▫️عروس که هنوز ایستاده، می گوید: آخه من دارم درسم را پیش می برم! 💠 آقا گفتند: «باشه، مشکلی نیست. من کسی را سراغ دارم که با چهار بچه درس میخواند و همۀدوره های کارشناسی و ارشد و دکتری را گذرانده...» ▫️ دیدار صمیمی خانواده شهدا با رهبر معظم انقلاب 95/9/16 🌱کانال سبک زندگی طیب https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920
🔻واکنش مطیعی نسبت به تصمیمات لحظه‌ای ستاد مقابله با کرونا! 🏴خدا کند که اغراضی در کار نباشد میثم‌ مطیعی، مداح اهل بیت: 🔹‏آقای معاون وزیر! حداقل ۱۰ روز قبل اعلام کردید عزاداری در مکان سربسته با سقف بالای ۶ متر مصداق فضای باز است و مشکلی ندارد. 🔹️ امروز و تنها ۴۸ ساعت قبل از آغاز محرم گفتید برگزاری هرگونه مراسم در فضای سربسته ممنوع است. 🔹️ حرف قبلی‌ شما که محصول کار کارشناسی بود عوض شد. ویروس جهش کرده؟؟؟ 🔹️ ‏مردم شریف بدانند که با این تصمیم خلق الساعة، حداقل ۲۰۰۰ مراسم مهم در کشور تعطیل شده و یا حداقل لطمه جدی می‌خورد. مثلاً در شهری مثل بوشهر با آن درجه بالای رطوبت هوا می‌شود مراسم را از زیر سقف و همراه با تهویه آورد در فضای باز و شدیداً گرم برگزار کرد؟؟ 🔹️ ‏ما هیأتی‌ها از روز اول یک حرف زدیم و هنوز هم پای همان حرفمان ایستاده ایم. ما گفتیم تابع تصمیمات ستاد ملی مقابله با کرونا هستیم و سلامت مردم بیش از دیگران، برای ما هیأتی‌ها مهم است، اما شما هر روز حرف عوض کردید. خدا کند اغراض دیگری پشت این تغییرات مکرر نهفته نباشد. 🔹️ ‏به عنوان تصمیم‌گیر تا به حال هیأت برگزار کرده‌اید؟ از تهمیدات برگزاری یک مراسم خبر دارید؟ هیأت‌ها در این مدت تمام شرایط را طبق دستورالعمل ستاد ملی آماده کرده بودند؛ الان و ۴۸ ساعت قبل از برگزاری چطور می‌شود همه مقدمات را فراهم کرد؟ برای خیلی از هیأت‌ها راهی جز تعطیلی مراسم هست؟ 🔹️ ‏بد نیست الان نماینده‌ای از ستادملی سری به امامزاده قاضی‌الصابر بزند.۱۰ روز است دوستان مشغولند .دکور نصب شده،صوت اجاره شده، با پول قرضی سیاهی خریده شده و نصب شده، فاصله‌گذاری انجام شده. 🔹️ در جایی که در شرایط غیرکرونا ۲۵۰۰ نفر ظرفیت داشته، فقط برای ۴۰۰ نفر اجازه ورود در نظر گرفته شده. /رجا نیوز 🌱کانال سبک زندگی طیب https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 هرکس زودتر کرونا بگیرد، برنده است! 🔹بعد از برگزاری «کرونا پارتی» توسط دانشجویان آمریکا، پلیس ایالت فلوریدا ویدیوهایی منتشر کرده که نشان می‌دهد مردم در خیابان‌ها هم کرونا پارتی می‌گیرند. 🔹در اسپانیا نیز یک جمع ۶۰ نفره برای برگزاری کرونا پارتی در ساحل اردو زدند. مهمانی مشابهی هم با حضور ۲۰۰ نفر در انگلیس توسط رسانه‌ها گزارش شده است. 🔸«هرکس زودتر کرونا بگیرد، برنده است» شعار مهمانی‌هایی است که دانشجویان آمریکایی با اسم کرونا پارتی برگزار می‌کنند. عجیب اینکه آن‌ها در این مهمانی‌ها با کسانی که تست کرونای‌شان مثبت شده، دور هم جمع می‌شوند! 🌱کانال سبک زندگی طیب https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920
🔅 عليه السلام: ✍️ ما مِن رَجُلٍ تَكَبَّرَ أو تَجَبَّرَ إلاّ لِذِلَّةٍ وَجَدَها في نَفسِهِ 🔴 هيچ مردى نيست كه تكبّر يا گردن‌فرازى كند، مگر به خاطر ذلّتى كه آن را در خويش مى‌يابد. 📚 الكافی جلد ۲ صفحه ۳۱۲ 🌱کانال سبک زندگی طیب https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920
🔻واکنش مطیعی نسبت به تصمیمات لحظه‌ای ستاد مقابله با کرونا! 🏴خدا کند که اغراضی در کار نباشد میثم‌ مطیعی، مداح اهل بیت: 🔹‏آقای معاون وزیر! حداقل ۱۰ روز قبل اعلام کردید عزاداری در مکان سربسته با سقف بالای ۶ متر مصداق فضای باز است و مشکلی ندارد. 🔹️ امروز و تنها ۴۸ ساعت قبل از آغاز محرم گفتید برگزاری هرگونه مراسم در فضای سربسته ممنوع است. 🔹️ حرف قبلی‌ شما که محصول کار کارشناسی بود عوض شد. ویروس جهش کرده؟؟؟ 🔹️ ‏مردم شریف بدانند که با این تصمیم خلق الساعة، حداقل ۲۰۰۰ مراسم مهم در کشور تعطیل شده و یا حداقل لطمه جدی می‌خورد. مثلاً در شهری مثل بوشهر با آن درجه بالای رطوبت هوا می‌شود مراسم را از زیر سقف و همراه با تهویه آورد در فضای باز و شدیداً گرم برگزار کرد؟؟ 🔹️ ‏ما هیأتی‌ها از روز اول یک حرف زدیم و هنوز هم پای همان حرفمان ایستاده ایم. ما گفتیم تابع تصمیمات ستاد ملی مقابله با کرونا هستیم و سلامت مردم بیش از دیگران، برای ما هیأتی‌ها مهم است، اما شما هر روز حرف عوض کردید. خدا کند اغراض دیگری پشت این تغییرات مکرر نهفته نباشد. 🔹️ ‏به عنوان تصمیم‌گیر تا به حال هیأت برگزار کرده‌اید؟ از تهمیدات برگزاری یک مراسم خبر دارید؟ هیأت‌ها در این مدت تمام شرایط را طبق دستورالعمل ستاد ملی آماده کرده بودند؛ الان و ۴۸ ساعت قبل از برگزاری چطور می‌شود همه مقدمات را فراهم کرد؟ برای خیلی از هیأت‌ها راهی جز تعطیلی مراسم هست؟ https://eitaa.com/joinchat/1100218429C09052b500c
⭕️محرّم غریب نماند! ♦️بانصب بیرق و کتیبه عزا درب منزل یا آپارتمان، اجازه ندیم امسال غریب بماند! 🔹اگر هر خانه فقط یک بیرق عزا نصب کند، به راحتی یک شهر، سیاه‌پوش عزای پسر حضرت زهرا(س) می‌شود... https://eitaa.com/joinchat/1100218429C09052b500c
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
شكل گيري شخصيت كودك در هر سن و وظايف والدين: 🔸تولد تا ١سالگي: سن شكل گيري دلبستگي و احساس ايمني وظيفه والدين: پاسخگوي حساس بودن به نيازها و گريه كودک 🔸٢-١ سالگي سن شكل گيری حس استقلال وظيفه والدين: دادن فرصت اكتشاف و تحرك؛ صحبت كردن زياد با كودك و توصيف اعمال كودك ؛ استفاده از تكنيك پرت كردن حواس براي تربيت كودك 🔸 ٤-٢ سالگي سن دوستيابي ورود به گروه و يادگيري زبان وظيفه والدين: اقتدار؛ الگوي خوب بودن؛ اعطاي وظايف به كودك؛ خوب گوش دادن به كودك و احساساتش 🔸١٢-٥ سالگي سن شكل گيري هويت كودك؛ شكل گيري عزت نفس و يادگيري ارزشها و هنجارها وظايف والدين: اقتدار؛ الگوي خوب بودن؛ ياد دادن مهارت حل مساله؛ نظارت بر كودك و دوستي هاي او؛ ايجاد رابطه خوب با كودك 🌱 کانال سبک زندگی طیب https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920
زیبایی و آراستگی در اسلام 🔹انسان به اقتضای فطرت خویش، میل به زیبایی و جمال داشته و جویای پاکیزگی، و آراستگی است و از ژولیدگی، پلیدی و پریشانی نفرت دارد. 🔸بخشی از برنامه‌ها و دستورهای اسلام درباره ، زیبایی و آراستگی ظاهر، مثل بهداشت، لباس، رنگ و بوی بدن و... است. 🔺امام صادق(علیه اسلام) فرموده است: اِنّ اللّه یُحبُّ الجمالَ و التجمیلَ و یُکرِه البُؤسَ و التباؤُسَ. خداوند، زیبایی و آراستن را دوست دارد و از نپرداختن به خود و خود را ژولیده نشان دادن، کراهت دارد. 📣 شاید برخی بر این باورند که فقط هنگام حضور نزد افراد غریبه باید خود را بیارایند و در دیدار با دوستان و آشنایان، صِرف رفاقت و خودمانی بودن، لزوم آراسته بودن را برطرف می سازد؛ 🔺درحالی که حضرت علی(علیه السلام) می فرماید: لِیَتَزیَّنْ أحَدُکُم لأخیهِ المسْلِمِ إذا أتاهُ کما یتزیَّنُ لِلْغریبِ الذَّی یُحِبُّ أنْ یَراهُ فی أَحْسَنِ الهَیْئَة همچنان که دوست دارید افراد غریبه، شما را در بهترین شکل ببینند و خود را برای آنها می آرایید،وقتی نزد برادر مسلمان خود نیز می روید، به همان صورت، خویشتن را بیارایید. 📚 برگرفته از کتاب حکیم باشید جلد2 🌱کانال سبک زندگی طیب https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920
🔆 با توجه به شروع ماه ۳۱ توصیه‌ی به مداحان و سخنرانان 🗣 برای تقویت حنجره و گلو و تارهای صوتی 🔸 قرائت قرآن روزانه بصورت ترتیل یا مجلسی 🔹 تمرین مداحی روزانه حداقل نیم ساعت 🔸تعدیل مزاج 🔹 رفع اخلاط بلغمی. خلط دائم :داروی بلغم زدای امام صادق علیه السلام و داروی طریفل طب اسلامی 🔸 حجامت مرتب سالانه دو یا سه مرتبه. حجامت عام و حجامت پشت زبان 🔹 خواب به اندازه کافی 🔸 خوردن روزانه آب عسل 🔹خوردن خرما 🔸 داروی کرنب طب اسلامی (صاف کننده صدا) 🔹 خوردن جرعه جرعه شیر گرم گاو 🔸 دم نوش آویشن + بابونه + بادرنجبویه + چوب دارچین 🔹خوردن کباب برگ 🔸مصرف گوشت گوسفندی 🔹 خوردن آب نخود پخته اگه نخود سیاه باشد بهتر است. 🔸 داروی امام کاظم علیه السلام 🔹جامع امام رضا (علیه السلام) + آب نخود سیاه پخته 🔸 غرغره کردن سرکه خانگی و نمک دریا 🔹 مصرف نمک دریا 🔸مصرف روغن زیتون و روغن حیوانی 🔹 مصرف نان جو سبوس دار و نان گندم سبوس دار 🔸مصرف سویق کامل و سویق گندم 🔹 زدن نوره زرنیخ دار به بدن 🔸 زدن سرمه اثمد طب اسلامی به چشمها. با پنبه آغشته به روغن زیتون به راحتی پاک می‌شود. 🔹شستن دهان با پودر دندان طب اسلامی و چوب معروف به اراک و چوب درخت زیتون 🔸مصرف 21 عدد مویز صبح ناشتا 🔹 در صورت زکام شدن چکاندن قطره روغن مرزنجوش طب اسلامی در بینی 🔸 رفع یبوست. داروی افتیمون طب اسلامی و داروی بسفایج طب اسلامی 🔹مصرف جوشونده برگ کاسنی 🔸روغن زیتون مالیدن مقداری به کف پاها و چند قطره داخل ناف هر شب 🔹 بخور جوشانده آویشن و جوشانده مرزنجوش 🔸 نوشیدن آب جوش خورده ولرم به صورت ناشتا 🌱 کانال سبک زندگی طیب https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920
🔺 امام موسی صدر: من حسینیه را حسینیه نمی‌دانم مگر اینکه دلاورانی را برای نبرد با دشمن اسرائیلی فارغ التحصیل کند... 🌱 کانال سبک زندگی طیب https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920
🚨از همین می‌ترسند 🔹جوانهای ما خیال نکنند که مساله، مساله «ملتِ گریه» است! این را دیگران القا کردند به شماها که بگویید «ملت گریه»! آنها از همین گریه‌ها می‌ترسند، برای اینکه گریه‌ای است که بر مظلوم است؛ فریاد مقابل ظالم است. اینها شعائر مذهبی ماست که باید حفظ بشود. اینها یک شعائر سیاسی است که باید حفظ بشود. 📅امام خمینی(ره) |۳۰ مهر 🌱 کانال سبک زندگی طیب https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920
📜 ای معنوی برای درمان 🔸 کسانی که بچه دار نمی شدند خدمت حضرت آیت الله (رحمه الله) می رسیدند تا توصیه ایی یا دعایی بکنند و ایشان به که در ادامه خواهد آمد، توصیه می کردند و بچه دار می شدند... 🔷 روزی علیه السلام به هشام دربان که از یاران ثروتمند آن حضرت بود، فرمودند: می خواهی دعایی به تو یاد بدهم که صاحب شوی. دربان گفت: بله پس حضرت فرمودند: در هر صبح و عصر 1⃣ مرتبه «سبحان الله» بگو 2⃣ مرتبه «استغفر الله» بگو 3⃣ ۹ مرتبه «سبحان الله» 4⃣ و یک مرتبه استغر الله 5⃣ و این آیات را بخوان: «اسْتَغْفِرُواْ رَبَّکُمْ إِنَّهُ کاَنَ غَفَّارًا یُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَیْکمُ مِّدْرَارًا وَ یُمْدِدْکمُ بِأَمْوَالٍ وَ بَنِینَ وَ یجَعَل لَّکمُ جَنَّاتٍ وَ یجَعَل لَّکمُ أَنهْارًا 🔺 دربان این را خواند و صاحب فرزندان زیادی شد و کسی که این روایت را نقل کرده است می گوید من و همسرم به این روایت عمل کردیم و صاحب فرزند شدیم، و به دیگران که فرزند نداشتند یاد دادیم و آنها هم صاحب فرزند شدند. 👈 شده است که تا زمانی که به نتیجه برسید هر روز به این روایت عمل کنید. 📚مکارم الأخلاق-ترجمه میر باقرى، ج۱، ص ۴۳۰ 🌱 کانال سبک زندگی طیب https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920
شیعیان کوفه نفهمیدند 🔴یاری نماینده امام، یاری امام است... آنکه از بلندای کاخ اِبن زیاد سقوط کرد، حضرت نبود؛ شیعیان کوفه بودند که از چشم خدا افتادند! https://eitaa.com/joinchat/1100218429C09052b500c