#غذای_کودک سوپ ماش خوشمزه مناسب برای وزنگیری و رشد قدی کودک👶 مناسب زمان سرماخوردگی کودک👶 مناسب هفت ماه به بالا آخر سوپ سویق جوانه ی گندم اضافه کنید که فوق‌العاده مقویه👌👌 سن مجاز جوانه گندم از هشت ماهگی تمام 👶 ارزش غذایی جوانه گندم👇 - جوانه گندم یک ماده غذایی غنی از مواد مغذی است جوانه گندم منبع خوبی از ویتامین B، فسفر، روی، آهن، سلنیوم و پتاسیم است.👇 دانه ی گندم بعد از جوانه زنی به یک بمب ویتامین تبدیل میشود. . پودر جوانه گندم را میتوان بصورت مخلوط با ماست ، شیر ، آب یا آبمیوه و یا با اضافه کردن به غذا استفاده کرد. برای تاثیر هر چه بهتر این محصول بر روی رشد کودکان ، به سوپ کودکتان جوانه گندم یا پودر جوانه گندم بیفزایید و اینگونه غذای دلبندتان را مقوی کنید. جوانه گندم یا پودر جوانه گندم سرشار از ویتامین های گروه ب ، ث و ویتامین E می باشند که سبب هضم بهتر غذای کودک خواهند شد. . این کار، سبب افزایش انرژی غذای کودک و تامین پروتئین، ویتامین ها و املاح غذای کودک می شود. این کار برای غنی شدن غذای کودکان میشود و بر رشد آنها تاثیر گذار است 👫@majaleh_khordsalan

#غذای_کودک سیب زمینی ساده/مناسب۲سال به بالا ⭕️مواد لازم برای این غذا👇 ✔️یک عدد سیب‌زمینی ✔️یک قاشق مرباخوری روغن زیتون ✔️دو قاشق مرباخوری جعفری خردشده ⭕️طرز تهیه👇 یک عدد سیب‌زمینی را رنده کنید و در آب در حال جوش بریزید. ۱۰ تا ۱۵ دقیقه آن را بپزید. وقتی آب آن تمام شد با روغن زیتون و جعفری خردشده مخلوط کنید. 👫@majaleh_khordsalan

♦️خواص پاستا با مرغ برای کودک 🌸سینه ی مرغ دارای مقدار قابل توجهی ویتامین B۶و ویتامین A و پروتئين است. 🌸پیاز دارای ترکیبات گوگردی‌، قند‌، کلسیم‌، املاح سدیم و پتاسیم‌، ید، آهن‌، فسفر و ویتامین‌های A.B.C می‌باشد‌. 🌸پاستا: ارزش انرژی زایی بالا که به طور عمده از طریق قندها تأمین می شود، ارزش پروتئینی متوسط ، میزان چربی کم، قابلیت هضم آسان. ماکارونی سرشار ازکربوهیدرات است و به افزایش وزن کمک می کند . هر صد گرم حدود ۵۰ گرم کربوهیدرات دارد وبهترین منبع برای افزایش وزن سالم است. 🌸هویج: سرشار از ویتامین A 🌸نخود فرنگی: سرشار از فیبر 🌸ذرت: سرشار از ویتامین های گروه A,B,C #پاستا #غذای_کودک 👫@majaleh_khordsalan

مطمئنم کپشن و بخونی هر روز کته لوبیاسبز براش درست میکنی😋 مامانای گل حتما از لوبیا سبز توی غذاهای کودک (کته ، استانبولی ، پوره، سوپ ) استفاده کنید.🥰 ترکیبات👇👇 ❤️لوبیا سبز ❤️دال عدس ❤️برنج ❤️زیره ❤️زردچوبه ☘️لوبیا سبز حاوی کلسیم برای تقویت استخوان‌ها، ☘️ آهن برای جلوگیری از کم‌خونی و ☘️ فلز روی برای تسریع بهبود زخم است. ☘️جدای از این موارد، خوردن لوبیا سبز دوز خوبی از منیزیم، فسفر و پتاسیم را نصیب کودک خواهد کرد. ☘️لوبیا سبز حاوی کاروتنوئیدها و نیز چندین ویتامین و مواد معدنی مانند ویتامین A، آهن، پتاسیم، منگنز و کلسیم است. این ریزمغذی‌ها برای ایجاد یک سیستم ایمنی سالم و قوی حیاتی هستند 🔴 یک غذا عالی برای کودکان مبتلا به سلیاک و گلوتن می‌توان از لوبیا سبز به جای غلات استفاده کرد.👌 این خوراکی حاوی همان میزان از ویتامین‌های B است که در غلات یافت می‌شود. ✅️ ☘️علاوه بر این، لوبیا سبز دارای ویتامین‌های حیاتی دیگری مانند ویتامین‌های A، C و K است که نقش مهمی در رشد و نمو نوزادان ایفا می‌کنند. #سلیاک #غذای_کودک #کودک #کته_لوبیاسبز 👫@majaleh_khordsalan

كوكو جذاب و خوش عطر نخود فرنگي 🍘 انقدر خوش بافت و خوش عطره كه عاشقش ميشي 😍👌🏼 مواد لازم 🥣 سيب زميني متوسط هويج كوچيك سير (حذف نشود ) يك حبه بزرگ نخود فرنگي يك ليوان و نصفي پياز يك عدد كوچيك تخم مرغ يك عدد پودر سوخاري ٣ تا ٤ ق غ ادويه ها : نمك فلفل سياه زردچوبه اگر خواستيد پاپريكا ❗️حتما از رنده ريز استفاده كنيد براي رنده ي پياز و سيب زميني و هويج و سير ❗️نخودفرنگي يك ربع بزاريد بپزه و بعدش كامل پوره كنيد ❗️ روغن زياد و داغ باشه لطفا ، از جذب روغن جلوگيري میکنه ☘اگر می‌خواهید باک ویتامین c بدن کودکتان را پر کنید از مصرف نخود فرنگی غافل نشوید. ☘نخود فرنگی سرشار از ویتامینc است و منبع خوبی از ویتامین b1، b2 ، b6 و b3 می‌باشد. ☘ همچنین دارای آهن و مواد معدنی بسیاری است. #نخودفرنگی #غذای_کودک #کودک 👫@majaleh_khordsalan

دستور پخت یه غذای فوق‌العاده‌ مقوی برای کودکان دلبند شما که سرشار از ویتامین، پروتئین، منیزیم، فسفر، کلسیم،آهن ،پتاسیم، بتاکاروتن، منگنز و... میباشد برای تهیه این خوشمزه نیاز داریم به کدوحلوایی هویج کدو سبز گوشت گوسفندی روغن زیتون از هر کدوم به اندازه دلخواه استفاده می‌کنیم نمک بالای یکسال استفاده بشه #غذای_کودک 👫@majaleh_khordsalan

تو برنامه ي غذايي كودك قرار بدين👌 خواص ماش: ماش سرشار از مواد مغذی بوده و یک انرژی‌زای واقعی است. ماش، یک منبع عالی از پروتئینه و به طور متوسط حدود 5 گرم پروتئین را با مصرف یک فنجان ماش دریافت می کنید ماش دارای کالری کمی است و هیچ چربی ای ندارد در کاهش وزن و بهبود سلامت قلب و عروق، بسیار مؤثر و تاثیرگذار خواهد بود. ‌ ماش ،یکی از منابع آمینواسیدها (برای پروتئین)، ویتامین‌ها و مواد معدنی محسوب شده و همچنین دارای فیبر خوبی نیز هستند. آن‌ها حاوی انواع ویتامین‌های (A, B, C, D, E, k)، اسید فولیک و نیز منبع عالی از آهن، پتاسیم، کلسیم،‌ فسفر، منیزیم و روی هستند. #ماش #تغذيه #غذاي_كودك 👫@majaleh_khordsalan

‌ ‌سلام دوستان❤‌ ‌کوکو ها رو بالای یکسال میتونید بدید چون کالریشون بالاست برای وزندهی هم خوبن، فقط چون درهرصورت روغن جذب میکنن بهتره تو دادنش زیاده روی نکنید .‌ ‌ کوکو هویج و کدو : بالای یکسال ‌ . 🔸️یک عدد هویج متوسط رنده شده‌ ‌🔸️یک عدد کدو سبز رنده شده 🔸️تخم مرغ یک عدد 🔸️پیاز کوچک ۱ عدد 🔸️سیب زمینی کوچک یک عدد 🔸️نمک و زردچوبه به مقدار لازم 🔸️آرد یک قاشق غدا خوری‌ ‌ ♻️سیب زمینی رو بزارید جدا یکم بپزه تا نیم پز بشه بعد رنده کنید، کدو سبز رو رنده کردید تو تابه بریزید تفت بدید تا آبش کامل کشیده بشه. سپس سیبزمینی و کدو رو با هویج خام رنده شده، پیاز رنده شده و باقی مواد با هم مخلوط کنید تا مایه کوکو آماده بشه. به جای زردچوبه می‌توانید از کمی زعفران استفاده کنید که طعم و عطر بهتری به کوکو می‌دهد کو کو را در کمی روغن با شعله متوسط سرخ کنید .‌ ‌ ✅کنجد هم بریزید توش خوشمزه میشه ‌ ‌ #کوکو_هویج #غذای_کودک 👫@majaleh_khordsalan

این کیک مخصوص کودکانی هستش که تخم مرغ نمیخورن من داخل این کیک از شکر استفاده نکردم چون شکر زیر یکسال ممنوعه، به جاش موقع سرو مقداری ۴شیره روش میریزم تا مقویتر بشه 😋 این کیک به خاطر وجود آرد ذرت به شدت چاق کننده هستش ،پس مامانایی که میخوان کوچولوشون تپل بشه حتما هفته ای دوسه بار درستش کنن👼 میتونین داخل این کیک از جعفری یا اسفناج یا شوید هم استفاده کنید این کیک خوشمزه و مقوی از ۸ ماهگی با تست حساسیت برای تخم مرغ ، #کیک_خانگی #غذای_کودک 👫@majaleh_khordsalan

کوچولوت غذای انگشتی میخوره؟میدونستی از هفت ماه کم کم باید بافت غذاها رو درشت تر کنی و از حالت پوره دربیاری که بچه جویدن رو یاد بگیره؟ دیگه از حدود نه ماهگی باید بتونه خودش غذاهای انگشتی رو دست بگیره و بخوره اینم یه ایده ی خوشمزست برای کوچولوهایی که میتونن غذای انگشتی بخورن🙂 #غذای_انگشتی #غذای_کودک 👫@majaleh_khordsalan

چون زیاد درخواست غذای انگشتی داشتید👆👆 تُست مغزدار : نصف موز ی قاشق کره بادام زمینی نون تست تخم‌مرغ ی عدد سه قاشق شیر کمی دارچین کره یا روغن برای سرخ کردن #غذای_کودک #شش_ماهگی 👫@majaleh_khordsalan

🐠ماهی سرشار از امگا۳هست که برای رشد مغز و چشم عالیه حتما توی برنامه غذایی بچه ها داشته باشید 🐠از شش ماهگی مجاز هست،الرژن اصلی هست و باید با تست حساسیت با دقت بالا داد. 🐠بچه هایی که زمینه الرژی دارن قبل شروع کردن از پزشک مشورت بگیرید 🐠طرز تهیه: 1️⃣ماهی+سیبزمینی+فلفل دلمه(هرسه تا از شروع کمکی‌مجازه) هرسه رو با مقدار مناسب آب بزارید بپزه تا نرم شه و میکس یا له کنید 2️⃣ماهی سالمون+گوجه+اورزو(نوعی ماکارونی که شکل برنج هست شکثما میتونید برنج جایگزین کنید)+نخود فرنگی(همه از شروع کمکی با تست مجازه) همه رو با مقدار مناسب آب بزارید تا نرم شه و آبش کشیده شه. و بافتش مثل کته شفته باشه ماهی+کدوحلوایی+بروکلی3️⃣ (همه از شروع کمکی‌مجاز هست) ماهی و‌کدو حلوایی رو با آب بزارید تا نرم شه،ده دقیقه آخر پخت بروکلی اضافه کنید در پایان میکس یا له کنید 4️⃣کوکو ماهی: (همه مواد بجز پنیر پیتزا از شروع کمکی مجاز هست) ماهی و سیب زمینی رو آب پز کنید و هر دو رو له کنید با مقداری شوید و پنیر پیتزا(بالای یکسال)خوب مخلوط کنید.حالت بدین و توی فر بزارید تا هر دو طرف طلایی رنگ شه ✅زرد چوبه و هر ادویه که تست شده میتونید اضافه کنید ✅بالای یکسال کمی نمک‌هم بزنید #غذای_کودک 👫@majaleh_khordsalan