برای رفع فشارهای عصبی بايد دو گام برداشت: گام نخست اينكه برای مسائل جزئی، خود را ناراحت نكنيد، گام دوم اينكه بدانيد همه‌ی مسائل جزئی هستند... 👤آنتونی‌ رابینز @majavaherivash

کودکی که تهدید شده وناامن است اين ترس را به شكل واضح بروز نمی دهد. بلکه آن را به شكل هاى مختلفى همچون ناخن جويدن لكنت زبان شب ادرارى كم رو و كم حرف شدن كاهش تمركز خشونت نشان ميدهد @majavaherivash

یکی از علل لجبازی کودکان، عدم فعّالیت آنهاست والدین باید بستر فعّالیت بدنی را برای آن ها افزایش دهند وقتی کودک در روز فعالیّت داشته باشد حالت لجبازی در او کمتر میشود. @majavaherivash

اقتدار یعنی قدرت و لطافت. احساس گناه یکی از عوامل کاهش اقتدار والدین است. اقتدار، خشونت نیست. بچه ها اقتدار را دوست دارند ولی از خشونت بیزارند. وقتی فرزندتان آشفته می شود احساسات آنرا کوچک نشمارید. ❌ چیزی نشده که اینقدر ناراحت شدی. به جای آن صراحتا نظرتان را در مورد احساسات او بیان کنید. ✅ حق میدم بهت وقتی یه مدت طولانی روی این بازی کار کردی و آن طور که دلت میخواست از آب در نیومد. وقتی ناکامی کودک درک شود، ساده‌تر با آن مشکل کنار می آید. @majavaherivash

🌺فاصله ی زمانی زیاد بین #رابطه_جنسی یکی از علل #زود_انزالی است. 🟣تعداد روابط جنسی بسته به سن افراد ، وضعیت سلامت جسمی و حالت های روحی فرد متغییر است. اساسا با گذر زمان و افزایش سن منحنی فعالیت های جنسی به طرف پایین حرکت می کند. 🟣به عنوان مثال یک فرد در سن ۱۸ سالگی ممکن است هر شب تمایل به فعالیت های جنسی داشته باشد در حالیکه یک مرد ۵۰ ساله ممکن است ۲-۱ بار در هفته و یا در سن بالای ۶۰ سال یک بار در یک هفته یا دو هفته مقاربت جنسی انجام شود. 🟣اصولاً هر چه فاصله بین مقاربت ها بیشتر باشد آستانه تحریک پذیری کم شده و باعث #انزال_زودرس می شود. @majavaherivash

برای #کودک اسم نگذارید... کودکتان را با واژه‌هایی مثل «کدو» یا «لاک‌پشت» صدا می‌کنید و ایرادهای او را با نسبت دادنش به یک موجود زنده به رخش می‌کشید؟! گذاشتن اسم به‌دليل تحقیر یا نسبت دادن یک ویژگی ناپسند روی کودک، می‌تواند اثرات مخربی در شخصیت و رفتار کودک بگذارد. درست است که برخی از کارشناسان هم توصیه می‌کنند در یک رابطه صمیمی، یک اسم لطیف و عاشقانه را برای کودک انتخاب کنید و هر ازگاهی با آن واژه صدایش کنید اما اسم‌های تحقیر کننده هرگز در این گروه جا نمی‌گیرد. والدینی که خشونت کلامی را در رفتارشان بروز می‌دهند به‌ جای انتقاد از کار کودک ویژگی‌های او را به شکلی تحقیر کننده بیان می‌کنند و مثل یک برچسب آن را روی کودک می‌چسبانند. مهم نیست که این واژه‌ها با آرامش و خنده به زبان بيايد یا با یک لحن تند. این صفت‌ها در هر شرایطی که ادا شوند، به ارتباط شما آسیب می‌رسانند. اگر می‌خواهید دست از این خشونت بردارید در مورد ویژگی‌های منفی کودکتان با او صحبت کنید و به‌جای اسم‌گذاری روی او، با هم برای محو کردن این ویژگی‌ها تلاش کنید. @majavaherivash

کتابی که می‌خوانی نباید به جای تو بیندیشد، باید تورا به اندیشیدن وادارد. @majavaherivash

@majavaherivash

🌺پس از دعوا با همسرتان نگذارید مشکل حل نشده باقی بماند. #زوج_درمانی 🌀خشم حل نشده و احساس آزردگی ِالتیام پیدا نکرده می تواند رشد و بعدها کنترل بحث های تان را دشوارتر کند، استرس تان بیشتر خواهد شد و سلامت رابطه تان به خطر خواهد افتاد. 🌀در ضمن با گذشت زمان به یادآوردن آن چه اتفاق افتاده نیز سخت می شود و ممکن است دیگر به راحتی نتوانید روی فاکتورهای اصلی اختلاف تان توافق کنید. 🌀پس بعد از دعوا و بعد از این که خونسردی تان را به دست آوردید، موضوع را به میان بکشید و روی آن کار کنید. این وقفه به خصوص برای مردها مفید است چون یک مرد وقتی که کمی استراحت می کند مغزش برای مدتی از آن موقعیت رها می شود. 🌀سپس می تواند با ذهنی بازتر و احساسی گرم تر به موقعیت برگردد و نگاه منطقی تری به آن چه روی داده، داشته باشد و راه حل را همراه با همسرش پیدا کند. @majavaherivash

🌺 #خانه نشینی کرونایی و #تعارضات خانوادگی 🌼وجود تعارض در روابط انسانی، اجتناب ناپذیر است. تعارض بالقوه آسیب زا نیست، بلکه شیوه مواجهه با آن ممکن است مخرب بوده و تعارض را تداوم بخش نماید. تعارض از ویژگی های روابط نزدیک، بخصوص روابط خانوادگی می باشد. 🥀گاها به دلایل شیوه برخورد نامناسب اعضای خانواده با تعارضات بوجود آمده، تعارض نه تنها رفع نشده، بلکه شدت و عمق پیدا کرده و #آشفتگی و پریشانی خانوادگی را افزایش می دهد. افزایش تنش و آشفتگی در خانواده، #سلامت و بهزیستی روانی اعضای خانواده را با خطر مواجه نموده و سبک های مقابله ای ناسازگار را در خانواده افزایش داده و خطر از هم پاشیدگی خانواده را پیش بینی می کند. 🌺قبل از خانه نشینی اجباری به خاطر شیوع و گسترش #ویروس کرونا، اعضای خانواده سرگرمی های شغلی، تحصیلی و ورزشی مخصوص به خود را داشته و بنا به این دلایل در طول روز مدتی از هم فاصله داشتند و خود این مسائل به تخلیه هیجانی، فکری و رفتاری آنها، می انجامید و خود این عوامل تعارض آنها را در خانه به نوعی کمتر می نمود. 🌹ولی در وضعیت کنونی، یک نوع سبک زندگی جدید (به اجبار) بر خانواده ها حاکم گردیده است. اکثر افراد خانواده ساعات بیشتری در خانه با همدیگر بوده و برنامه ریزی ای برای گذران این ساعات اضافه ندارند. 🌷نداشتن مشغله کاری، تحصیلی، ورزشی و تفریحی که قبلا قسمتی از وقت اعضای خانواده را اشغال می نمود، و به نوعی خستگی ای در افراد ایجاد می کرد، در حال حاضر باعث نوعی تنش و تعارض در بین اعضای خانواده گردیده و اضطراب خود مبتلا شدن به بیماری را هم می توان به این تنش اضافه نمود. 🌻همبستگی اعضای خانواده و حمایت عاطفی از همدیگر در مواقع بحران، یکی از مهمترین فاکتورهای درمانی به حساب می آید، که خانواده ها باید مراقب باشند (به دلایل ذکر شده در بالا) در این روزهای بحرانی آن را از دست نداده و هوای همدیگر را -با رعایت نکات بهداشتی- داشته باشند. 🌸به همین خاطر به اعضای خانواده ها توصیه می گردد برای این روزها برنامه ریزی ای متناسب با وضعیت خانواده خود، برای همه اعضا بخصوص کودکان و نوجوانان در درون خانه داشته باشند تا از تنش ها و تعارض های نامناسب پیشگیری نمایند. @majavaherivash

🌺تذکرات بیش از حد و مداوم به همسر یا نامزد یا فرزند، بیشتر از ان که اخلاقش را خوب کند باعث می شود: 🌀ازتون فاصله بگیره 🌀مرتب احساس گناه بهش دست بده 🌀اعتماد به نفسش پایین بیاد 🌀در برابرتون مقاومت کنه و واکنش عکس نشون بده و حالت طغیان و سرکشی یا گریز و فرار از خودش نشون بده. @majavaherivash

سلام به همراهان عزیز🌺 بدلیل حفظ سلامتی شما مراجعین گرامی, تا عادی شدن وضعیت , #مشاوره بصورت #تلفنی یا #اینترنتی ونیز بصورت تایپی و نوشتاری انجام میگردد لذا شما عزیزان میتوانید جهت تعیین وقت به شماره 09108526480 پیامک ارسال فرمایید #معصومه_جواهری وش #روانشناس_بالینی #زوج #خانواده #مشاوره_ازواج #مشاوره_طلاق @majavaherivash

لازم نیست مصلح اجتماعی باشید که بتوانید دنیای بهتری بسازید! بلکه همین که دنیای خصوصی خودتان را بهتر کنید خدمت بزرگی کرده‌اید آلفرد آدلر/ طبیعت انسان @majavaherivash

ما را در فضاهای مجازی ایتا و اینستاگرام و روبیکا نیز دنبال کنید @majavaherivash

با دخالت دادن کودکتان در تصمیم گیری های ساده، استقلال و اتکا به خود را در او تقویت کنید. گاهی اوقات از او بخواهید لباس ها و خوراکش را خودش انتخاب کند. @majavaherivash

🌺بدانید که مردها به شدت کلی نگر هستند اصلا به جزییات توجه نمیکنند. پس بخاطر عیب های کوچک که فقط خودتان متوجه آن هستید خودتان را از همسرتان دریغ نکنید. @majavaherivash

#پرسش سلام ببخشید یه سوالی داشتم اینکه بعداز ده سال همسرم خیانت کرده در صورتی که قبلا همه چی خوب بود و یه دفعه شده حالا پشیمونه آیا بهش فرصت بدم یا نه؟ @majavaherivash

#پاسخ سلام شما فکر میکنید که این ده سال همه چیز خوب بوده و یک شبه خیانت اتفاق افتاده...با این افکار که واقعیت را انکار میکنید احتمال اینکه در آینده زندگی شما دستخوش اسیب های جدی شود وجود دارد و توصیه میکنم با دقت بیشتری تعارضات گذشته را مرور کنید و ببینید که یک شبه هیچ اتفاقی نمی افتدو با کمک زوج درمانگر تعارضات بین خودتان را حل و فصل کنید.با پرسش کلی و مبهم شما که جزئیات را نمیدانم نمیتوان گفت که در آینده ریسک تکرار چقدر است و آیا میتوان فرصت مجدد داد یا نه...نیاز به بررسی بیشتری دارد .و فرصت مجدد دادن نیز شرایطی دارد که حتما در جلسه مشاوره به آن پرداخته میشود. موفق باشید @majavaherivash

#پرسش سلام خانم دکتر یه سوالی داشتم اینکه آیا با فردی در تلگرام ویا اینستاگرام آشنا بشیم درسته که با هم ازدواج کنیم یا نه؟ #پاسخ سلام تا جایی که من اطلاع دارم فضاهای مجازی برای همسر یابی طراحی نشده است و می‌تواند خیلی چیزها ظاهر سازی و دروغ باشداگر با فردی در این فضا آشنا شدید هر چقدر هم که با هم صحبت کنید به شناختی نخواهید رسید مگر اینکه در یک تعامل واقعی بصورت روزانه حداقل ۶ ماه باشید تا بتوانید یک شناخت معمولی را بدست بیاورید. در ضمن بررسی خانواده ها بسیار مهم است. @majavaherivash

🌺پیشگیری از اختلال #سوگ در #کرونا 🌷با توجه به شرایط قرنطینه به دنبال اپیدمی کرونا و عدم امکان برگزاری مراسم به همین علت بسیاری از مردم ابزار مهمی را در گذر از سوگ از دست داده اند. 🌷از جمله پیشنهاداتی برای پیشگیری از اختلال سوگ و سوگواری در شرایط ویژه ای که تنها بوده و نمی توان از حضور و حمایت دیگران به طور کامل بهره مند شد، می توان به موارد زیر اشاره کرد: 🌷به خود حق بدهید که احساس عصبانیت، غمگینی، ناراحتی و بسیاری از احساسات ناراحت کننده دیگر داشته باشید. 🌷در خانه مراسم سوگواری با اعضای خانواده تشکیل دهید و به خود و دیگران اجازه سوگواری دهید. 🌷می توانید از امکانات آنلاین استفاده کنید و حتی جمع بزرگتری را در این مراسم شرکت دهید. 🌷در خصوص احساسات خود با دیگران صحبت کنید. احساسات و نگرانی خود را ابراز و هر وقت خواستید گریه کنید. شما در این دوران غم، خشم و احساس گناه را تجربه می کنید. 🌷حتی ممکن است احساس کنید مقصر هستید و یا احساس پشیمانی از کاری که با متوفی در گذشته کرده اید، داشته باشید که باعث شود خود را سرزنش کنید، شاهد آنچه در درون تان می گذرد باشید و اجازه دهید افکار از ذهن شما عبور کنند و مقاومتی در برابر آنها نشان ندهید. 🌷از یک دوست یا فرد نزدیکی که با او راحت هستید کمک بگیرید و با او تلفنی صحبت کنید و از غم و درد خود با او بگویید. @majavaherivash

🌺اگر بعد از ازدواج رفتار مرد تغییر کرد و خصوصیات قبل را نداشت، راه حل این است که رفتار فعلی‌تان را با رفتار زمان آشنایی و خواستگاری مقایسه کنید؛ به احتمال زیاد متوجه می‌شوید که رفتار خودتان نیز خیلی تغییر کرده است. @majavaherivash

برای فرزندتان، از ۵ درخواست، ۳ مورد را انجام دهید، 🔸۱ مورد را با تاخیر 🔸۱ مورد را رد کنید... با این روش ، صبر و تحمل «نه » شنیدن را در فرزندتان افزایش خواهید داد! @majavaherivash

#پرسش سلام من در دوران نامزدی هستم و هنوز عقد نکردم متوجه شدم که از لحاظ اعتقادی و فرهنگی شبیه به هم نیستیم آیا بعداز ازدواج شبیه میشیم یا به مشکل بر می خوریم #پاسخ سلام برشما ازدواج دونفر با تفاوتهای فرهنگی و اعتقادی را توصیه نمیکنم . بایدقبل از ازدواج به فکر این باشید همسری را انتخاب کنید تا بیشترین شباهت را به شما داشته باشد وهمچنین توان آنرا داشته باشید بعداز ازدواج نیز تفاوتها را بپذیرید وبه آن احترام بگذارید. هر چقدر از لحاظ فرهنگی و اعتقادی به هم نزدیک باشید(نه عین هم چون امکان ندارد هر دو از یک الگوتبعیت کنید) تعارضات بین شما کمتر خواهد شد .مشاوره پیش از ازدواج را حتما در اولویت قرار دهید موفق باشید @majavaherivash