🌺رابطه‌ی امن میتونه کورتیزول رو پایین بیاره، ضربان رو تنظیم کنه و حتی ژن‌های استرس رو خاموش کنه! 🔷🔹و رابطه‌ی ناامن دقیقاً برعکس: مغز رو وارد جنگ میکنه، بدن رو در حالت دفاع نگه میداره و شفافیت ذهنی رو میگیره .اینها «احساسات مبهم» نیستند. 🔷🔹مصرف انرژی سیستم عصبی‌اند.پس لطفاً خودت رو سرزنش نکن اگه کنار بعضیها مضطرب میشوی. 🔷🔹این بدنت هست که میگه :«اینجا خانه نیست.»تو حق داری در رابطه‌ای باشی که مغز و بدنت رو آرام کنه http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🌺ترساندن يا تهديد كودک از خدا، پليس، لولو، آمپول، دکتر و... تاثير بدی بر روی كودک دارد. 🟨كودكانی كه بيشتر از بقيه كودكان می‌ترسند می‌توانند زمينه ارثی وسواس يا اضطراب را داشته باشند که همین ترس می‌تواند باعث فعال شدن بیماری‌های روانی ‌شود. http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🌺مواظب محتوایی که کودکان در تلویزیون و اینترنت مشاهده می‌کنند باشید. 💠🟦دیدن خشونت، تجاوز و روابط نامناسب در فیلم‌ها سبب می‌شود که به تدریج کودکان به این اعمال اهمیت ندهند و آنها را عادی بدانند و از سویی دیگر کودک یاد می‌گیرد که یکی از راه‌های به دست آوردن خواسته‌هایش، خشونت و تهدید است. http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

#برشی_ازکتاب اما مهم تراز همه، هيچ وقت به ديگران بهانه اى براى دخالت در زندگی شخصى ات نده. حدومرزهاى آشكارى بگذار وپشت درهاى بسته،به مسائل زندگی ات رسيدگی كن. نمايشى سه پرده اى با چند بازيگر، زودتر از یك اپرای حماسى تمام مى شود. 📌ازكتاب فهرست كارهاى انجام ندادنى رولف دوبلى http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🌺سه عادت که برای ساختن یک رابطه عاطفی عمیق و پایدار نباید از دستشون بدی: 💠🔹جمله های کوتاه محبت آمیز ، نه صرفا پیام های طولانی ( دوست دارم)(حواسم پیشته) همین سیگنال های مثبت مثل تقویت کننده های ریز عمل میکنن 💠🔹گفتن نیاز قبل از قهر ، خیلیا تا ناراحت میشن سکوت میکنن ولی قبل ازاینکه سکوت کنی یه جمله ساده مثل ( الان یه کمی توجه لازم دارم) میتونه رابطه رو از ده ها سوتفاهم نجات بده 💠🔹جسارت گفتن احساسات کوچیک ( امروز یه چیزی ناراحتم کرد ) گاتمن میکه زوج هایی که جزئیات هیجانی رو زود بیان میکنن ۷ برابر کمتر وارد چرخه سردی میشن http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🌺فرزندانی که در یک خانه متولد می‌شوند، تقریباً هرگز شرایط محیطی یکسانی را تجربه نمی‌کنند. 💠🔺اگر بخواهیم دقیق‌تر بگوییم، شاید خواهران و برادران برخی شرایط محیطی یکسان را، که معمولاً چندان اهمیتی ندارند، هم‌زمان تجربه کنند؛ اما آن شرایط محیطی که بیشترین تأثیر را روی شکل‌گیری شخصیتشان می‌گذارد، به‌ندرت یکسان است. 💠🔺شاید در یک خانه زندگی کنند، یک‌جور غذا بخورند و فعالیت‌های مشابه زیادی انجام بدهند؛ اما این شرایط محیطی در درجه‌ی دوم اهمیت هستند. 💠🔺از بین تمام این شرایط محیطی، آن شرایطی که بیشتر از همه روی شکل‌گیری شخصیت انسان اثر می‌گذارد، نامرئی است: فضایی هیجانی که کودک در سال‌های مهم آغازین رشد مغزی‌اش در آن زندگی می‌کند. 📕ذهن‌های پراکنده ✍️گبور مته http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

#موسیقی http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🌺عشق واقعی پرسروصدا نیست 🔷🔹خیلی از ما «عشق» رو با شور و هیجان اول رابطه اشتباه می گیریم فکر میکنیم اگه مدام پیام بدیم یا تمام وقتمون رو با هم بگذرونیم یعنی عاشق ترینیم . 🔶▪️اما حقیقت روانشناختی عشق خیلی آروم تر و عمیق تر از این حرف هاست. 🔷🔹عشق واقعی یعنی «امنیت». 🔶▪️یعنی وقتی خسته ای وقتی بریدی یا وقتی خودت هم از خودت کلافه ای نترسی از اینکه پارتنرت تو رو همین طوری ببینه 🔷🔹یک مثال ساده برای درک بهتر 🔶▪️تصور كن بعد از یه روز کاری افتضاح با کلی خستگی و بی حوصلگی میای خونه 🔷🔹رابطه هیجانی پارتنرت ممکنه شاکی بشه که چرا انرژی نداری؟ یا «چرا جو خونه رو سنگین میکنی؟ 🔶👌🏻عشق واقعی یعنی پارتنرت کنارت میشینه شاید سکوت کنه شاید یه چای برات بریزه و فقط بهت اجازه بده که حالت بد باشه بدون اینکه بخواد قضاوتت کنه یا سریع یه چیزی رو تغییر بده 🔷🔷امروز از خودت بپرس آیا من در این رابطه اجازه دارم خودم باشم؟ یا همیشه باید نقاب حال خوب بزنم تا پذیرفته بشم؟» عشق امن، فضاییه که توش لازم نیست برای دوست داشته شدن بی عیب و نقص باشی 🔶▪️اگر این امنیت رو توی رابطه ت داری تو یکی از ثروتمندترین آدمهای دنیایی http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

جهت هماهنگی مشاوره #تلفنی #حضوری و #آنلاین لطفا به این آیدی پیام دهید. @javaherivash #معصومه_جواهری_وش #روانشناس_بالینی #روانشناس_زوج_خانواده #مشاوره_ازدواج #مشاوره_طلاق #مشاوره_زناشویی #خیانت #اختلالات_اضطرابی #وسواس #مشاوره_حضوری_تلفنی_آنلاین http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

#برشی_ازکتاب یک راهبرد معقول حین تصمیم‌گیری این است که تصور کنیم کدام گزینه پشیمانی کمتری به بار خواهد آورد و سپس آن را انتخاب کنیم. 📖 از کتاب احساسات عمیق http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b