🌺#برشی_ازکتاب اگر فکر می‌کنید که همسرتان موظف است هرآنچه را شما می‌خواهید، فارغ از زمان و مکانش، بلافاصله انجام بدهد، قصد دارم طرز نگرش شما به همسرتان را تغییر دهم: این رابطه نیست؛ مالکیت است! مالکیت زاییده‌ی کنترل است. ما قطعاً چنین سازوکاری را در زندگی زناشویی خود نمی‌خواهیم. رابطه‌ی خوب شامل بده‌بستان است. این بده‌بستان‌ها بخشی از رابطه‌اند: برنامه‌ریزی می‌کنیم، تقسیم وظایف می‌کنیم و در زندگی مشترکمان تعادل برقرار می‌کنیم. اما رابطه‌ی عالی به چیزی فراتر از بده‌بستان نیاز دارد: رشد. عشق فقط برآوردن نیازهای یکدیگر یا معامله نیست. عشق این است که با همکاری یکدیگر، چالش‌ها را پشت‌سر بگذاریم. 📚از کتاب هشت قاعده‌ی عشق ✍ جی شتی http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

⁠⁣#برشی_ازکتاب دوست داشتن یک نفر، مثل نقل مکان کردن به یه خونه ست. اولش عاشق همه ی چیزهایی میشی که برات تازگی دارن. هر روز صبح از اینکه می بینی این همه چیز بهت تعلق داره حیرانی. بعد به مرور زمان دیوارها فرسوده می شن. چوب ها از بعضی قسمت ها پوسیده می شن و می فهمی که عشقت به اون خونه به خاطر کمالش نیست؛ بلکه به خاطر عیب و نقص هاشه. تمام سوراخ سنبه هاش رو یاد می گیری. یاد می گیری چطور کاری کنی که وقتی هوا سرده، کلید توی قفل گیر نکنه، یا در کمد رو چطور باز کنی که جیرجیر نکنه. اینا رازهای کوچیکی هستن که خونه رو مال آدم می کنن. 📚 مردی به نام اُوِه 👤 فردریک بکمن http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🌺#برشی_ازکتاب توانایی زندگی در لحظه اکنون و داشتن رضایت خاطر در لحظه ی حال را بسیاری از مردم ندارند. وقتی در حال خوردن سوپ هستید، به دسر فکر نکنید. وقتی در حال خواندن کتاب هستید، دقت کنید، ببینید افکار شما کجا هستند. هنگام مسافرت به جای اینکه فکر کنید هنگام برگشتن به خانه چه کارهایی باید انجام شود، در همان مسافرت باشید. اجازه ندهید لحظه اکنون که غیر قابل وصف است از دست برود. همه دارایی شما لحظه حال است... 📚 لحظه‌ى حال 👤 وین داير http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🌺#برشی_ازکتاب یکی از بزرگ‌ترین پیروزی‌های انسان این است که تصمیم بگیرد در قلبش جایی هم برای شادی و هم برای درد داشته باشد و با ناراحت‌بودن راحت باشد. این یعنی احساساتمان را نه «خوب» یا «بد» بلکه فقط آن‌چنان که هستند ببینیم! 📖از کتاب #انعطاف‌پذیری_هیجانی نوشته‌ی سوزان دیوید http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

#برشی_ازکتاب اگر از کل کتاب من تنها یک چیز می‌آموزید، امیدوارم این نکته باشد که «برای موفقیت‌های کوچکتان شادی کنید». این تغییر کوچک در زندگی‌تان می‌تواند تأثیر عظیمی داشته باشد؛ حتی زمانی‌که حس می‌کنید راهی پیش پایتان باقی نمانده است، شادی‌کردن می‌تواند طنابِ نجاتتان باشد. 📝از کتاب #عادت‌های_خرد 🖊نوشته‌ی #بی_جی_فاگ http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🌺#برشی_ازکتاب بی‌اعتنایی عشق را می‌کُشد. عشق به توجه نیاز دارد. آگاهی از نیازهای مرتبط با دلبستگیِ خود و پاسخ‌دادن به نیازهای شریک زندگی‌تان می‌تواند کاری کند که این رابطه، تا زمانی‌که مرگ شما را از هم جدا کند، طول بکشد. 📖از کتاب #محکم_در_آغوشم_بگیر نوشته‌ی سو جانسن http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

#برشی_ازکتاب حماقت بزرگی است که آدمی به منظور برنده شدن در بیرون، در درون ببازد، یعنی برای شوکت، مقام، تجملات، عنوان و آبرو، آرامش، اوقات فراغت و استقلال خود را به طور کامل یا بطور عمد فدا کند. 📕 #در_باب_حکمت_زندگی ✍🏻 #آرتور_شوپنهاور http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🌺#برشی_ازکتاب بعد از آسیب دیدن از جانب کسی دیگر، مسئولیت برداشتن تکه‌های خردشده‌مان بر عهده‌ی خود ماست. خیلی ناعادلانه است، اما اگر این کار را نکنیم، تنها کسی که رنج می‌کشد خود ما هستیم. 📗از کتاب «گم‌گشتی» ✍️سارا کوبریک http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

#برشی_ازکتاب کودکان برای پرورش تاب‌آوری بیشتر از همه به این ویژگی‌ها در والدینشان نیاز دارند: همدلی، گوش دادن، پذیرفتن آن‌ها همان‌گونه که هستند، فراهم آوردن حضوری امن و پایدار، به رسمیت شناختن نقاط قوت آن‌ها، اجازه‌ی اشتباه دادن، کمک به آن‌ها در پرورش مسئولیت‌پذیری و ساختن مهارت‌های حل‌مسئله. 📝از کتاب #نیک_سرشت نوشته‌ی #بکی_کندی http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🌺#برشی_ازکتاب یکی از مضرترین تمایلاتی که من در طبیعت بشر دیده‌ام ناراضی بودن از حال و چشم‌داشت به آیندهٔ مجهول است. بجای اینکه از گلهای زیبایی که در کنار پنجره اتاقمان روییده است لذت ببریم در عالم رؤیا به گلستان سحرآمیزی که در کرانهٔ افق است چشم دوخته‌ایم. بعضی چیزها در جهان خیلی مهم‌تر از دارایی هستند. یکی از آنها توانایی خوش بودن با چیزهای ساده است. 📘آیین زندگی 📝دیل کارنگی http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🌺#برشی_ازکتاب مردم می‌گویند عشق کمیاب است. من خیلی مطمئن نیستم. به نظر من آنچه کمیاب است عشق نیست، بلکه چیزی بهتر از آن است. درک متقابل. اگر طرف مقابلت تو را درک نکند، عشق معنایی ندارد. او فقط عاشق تصوری است که از تو توی ذهنش دارد. او عاشق عشق است، نه عاشق تو. بنابراین، درک‌شدن مهم‌تر است. نه‌تنها درک‌شدن، بلکه وقتی کسی تو را درک کرد، قدر تو را هم بداند. این چیزی است که اهمیت دارد. 📚از کتاب زندگی ناممکن http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🌺#برشی_ازکتاب وسواس و اهمیت دادن بیش از اندازه به احساسات باعث ناامیدی ما می‌شود؛ به این دلیل که احساسات هرگز ماندگار نیستند. چیزی که امروز ما را خوشحال می‌کند، فردا دیگر خوشحال‌مان نمی‌کند؛ چون نیاز زیستی‌مان تغییر کرده و بیش‌تر شده است.‌ تمرکز بسیار بر خوشحالی، ناگزیر به تسلسل و تعقیبی پایان‌ناپذیر برای چیزی دیگر می‌انجامد: خانه‌ی جدید، دلدادگی تازه، بچه‌ای دیگر، افزایش مجدد حقوق. با وجود تمام عرق‌ریزی و سختی کشیدن‌مان، درنهایت به جایی می‌رسیم که به طور ترسناکی مشابه همان نقطه‌ی آغاز است: با احساس کمبود.‌ روان‌شناس‌ها به این حالت تردمیل لذت می‌گویند: ما همیشه سخت تلاش می‌کنیم تا وضعیت زندگی‌مان را تغییر دهیم؛ امّا در واقع هیچ وقت احساس بهتری نخواهیم داشت. مارک منسن | هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b