🌺10 عبارتی که مشخص می‌کند به طرحواره خود تحول نیافته گرفتار دچار هستید یا خیر. 📌اگر به 5 مورد یا بیشتر از موارد زیر پاسخ بله بدهید، باید بدانید که این طرحواره در شما فعال می‌باشد. 🟩برای من سخت است که بین خودم با پدر و مادرم مرز بگذارم. 🟦پدر و مادرم بیش از حد درگیر زندگی من هستند. 🟪من اغلب بسیار تحت‌تأثیر وضعیت عاطفی والدین یا شریک زندگی‌ام قرار می‌گیرم. 🟨اگر والدین یا شریک زندگی من ناراضی باشند، من هم ناراضی هستم. 🟧تأمین نیازهای خودم، در صورت تعارض با والدین یا شریک زندگیم، برایم دشوار است. 🟪بعضی اوقات احساس نمی‌کنم زندگی من متعلق به خودم است. 🟩من آنقدر با والدین یا شریک زندگیم نزدیک هستم که احساس می‌کنم هویت خودم را گم کرده‌ام. 🟧احساس وظیفه می‌کنم که تمام جزئیات خصوصی زندگی‌ام را به پدر و مادرم بگویم. 🟨من در برقراری ارتباط صمیمانه با احساسات خودم مشکل دارم. 🟪من وقتی در کنار پدر و مادرم هستم، اغلب احساس خفگی می‌کنم. http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🌺استرس لذت رابطه جنسی را از بین می برد زیرا نه تنها به خاطر هورمون های استرس مثل کورتیزول که توانایی بدن تان برای نعوظ را مهار می کند، بلکه استرس، صمیمیت را کاهش می دهد ⚠️مطالعه ای در ژاپن نشان داد، مردان هر چه سطح کورتیزول بالاتری داشته باشند، عملکرد جنسی شان که شامل میزان اعتماد به نفس شان برای رسیدن به نعوظ است، کاهش پیدا می کند و اغلب میزان نعوظ شان نیست و توانایی حفظ نعوظ در طول رابطه جنسی را ندارند. http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🌺خیلی از خودم توی اون رابطه مایه گذاشتم. هرکاری خواست کردم، هرچی گفت انجام دادم ⁉️این جملات برات آشنا نیست؟ ❇️♻️دبی فورد یه جمله جالبی داره میگه "صدای سایه ی درون، اطلاعات غلطی به ما می دهد که یکی از آن ها ایثار بیش از حد برای دیگران است." 🔰❇️پس شاید مسئله اصلی طرف مقابل نباشه " من چرا باج میدهم؟ من چرا بیش از حد ایثار میکنم؟" ‏ http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🌱رفتارهایی که در نگاه اول برای مردم بسیار مهم هستند: 🌸شنونده خوبی باشید. 🌸در میان غریبه‌ها خیلی راحت و بی‌پرده صحبت نکنید. 🌸به اندازه کافی عطر بزنید 🌸در میان جمع از رفتارهای عاشقانه شدیدو افراطی در جمع‌های دوستانه و عمومی پرهیز کنید 🌸کیف دستی خود را روی میز قرار ندهید 🌸نوشیدنی خود را هورت نکشید. 🌸با هر قشری از جامعه مهربان باشید خاطرتان باشد که از عبارت‌های «لطفا»، «ببخشید خانم/آقا …» و … زیاد استفاده کنید.🙏 http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

دکتر اسپنسر_جانسون، نویسنده کتاب چه کسی پنیر من را برداشت، فرق بین آدم‌ها و موش‌ها را این طور توصیف می‌کند. وقتی یک موش حس می‌کند تلاش‌هایش به نتیجه نمی‌رسد، روش خود را عوض می‌کند، اما وقتی آدم‌ها حس می‌کنند کاری که انجام می‌دهند به نتیجه نمی‌رسد، عصبانی و خسته می‌شوند و دوست ندارند روش خود را عوض کنند. حتی گاهی اگر کسی راهکار تازه‌ای را به آنها نشان دهد، حالت دفاعی به خود می‌گیرند و می‌گویند: «من همیشه این کار را همین طور انجام داده‌ام. «یا» من آدمی این مدلی هستم.» در اصل این آدم‌ها از پذیرفتن راهکار تازه و انجام آن می‌ترسند و حس می‌کنند ترسشان به این معناست که دیگر روش‌ها اشتباه است. اگر واقعا می‌‌خواهید در زندگی خود نتایج متفاوتی به دست بیاورید باید از حصاری که به منظور راحتی دور خود کشیده‌اید، پا را فراتر بگذارید و راهکارهای متفاوتی را امتحان کنید. http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🌺اندکی تامل فرهنگ یعنی ... - فرهنگ یعنی: عذرخواهی نشانه‌ی ضعف نیست. - فرهنگ یعنی: کینه‌ها وبال گردن خودمان هستند. - فرهنگ یعنی: لباس گران‌قیمت نشانه‌ی برتر بودن نیست. - فرهنگ یعنی: به جای قدرت صدا، قدرتِ کلاممان را بالاتر ببریم - فرهنگ یعنی: القاب ناپسند گذاشتن برای دوست، نشان صمیمیت نیست - فرهنگ یعنی: هر کتاب یک تجربه است، تجربه‌هایمان را به اشتراک بگذاریم - فرهنگ یعنی: وجدان کاری داشته باشیم. - فرهنگ یعنی: چشم و هم‌چشمی را کنار بگذاریم. - فرهنگ یعنی: تفاوت نسل‌ها را درک کنیم - فرهنگ یعنی: آزادی ما نباید مانع آزادی دیگران شود. - فرهنگ یعنی: به دیگران زُل نزنیم! - فرهنگ یعنی: به اندازه از دیگران سوال بپرسیم تا دروغ نشنویم - فرهنگ یعنی: در دورهمی‌ها کسی را سوژه‌ی غیبت کردنمان قرار ندهیم - فرهنگ یعنی: در جمع از کسی سوال شخصی نپرسیم - فرهنگ یعنی: کتاب بخوانیم...! http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🌺آزار دهنده ترین روابط در طولانی مدت ٫روابطی هستن که تعادل ندارن 🌀💠یعنی روابطی که یه طرف دهنده و طرف مقابل گیرنده است. 🌀💠یعنی یه طرف رابطه رو پیگیری میکنه و به فرد مقابل محبت و توجه میده و همه تلاشش رو برای راضی نگه داشتن او میکنه اما طرف مقابل فقط گیرنده توجه است و همیشه هم حق به جانبه! 📌ولی این رابطه درست کار نمیکنه و یکی از این دو نفر همیشه شاکی و دلخوره! ⁉️به نظر شما کدومشون ناراضی هستن؟ فرد دهنده یا گیرنده؟ ⚠️🔆شاید خیلی هاتون بگین طرفی که بیشتر محبت و توجه میکرده از این روند خسته میشه و شروع به واکنش های منفی میکنه. 🚫♨️ولی در واقعیت اینطور نیست و کسی که گیرنده توجه و محبت بوده، معترض و دلخوره. ✅فرد گیرنده غر میزنه و اظهار نارضایتی میکنه! 💯⭕️و فرد دهنده گیج میشه و با خودش میگه من که همه کار براش میکنم چرا بازم ناراحته؟ ✅و برخلاف تصور بعضی از افراد که فکر میکنن هر چه بیشتر به طرف مقابل خود توجه و محبت بدن و انتظاری از او نداشته باشن رابطه شون قوی تر میشه برعکس با این رفتار رابطه شون رو تخریب میکنن. 📌پس ✅در رابطه عاطفی به اندازه باش و فکر نکن هر چقدر سرویس های بیشتری بدی کارکرد رابطه بهتر میشه! http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🌺برای کنار آمدن با #ترس‌ها، #اضطراب‌ها و دیگر مشکلات #کودکان می‌توان از اسباب‌بازی‌های یا نقش بازی کردن استفاده کرد. 💠🌀برای مثال، اگر فرزند شما نگران پزشک رفتن است می‌توانید با آنها دکتربازی کرده و تشویق‌شان کنید که با عروسک‌های خرسی و سایر عروسک‌ها دکتربازی کنند. اگر کودک شما از تاریکی هراس دارد می‌توانید وانمود کنید که یک عروسک در تاریکی به تختخواب رفته است این‌گونه فرزند شما می‌تواند درباره ترس‌هایش سخن بگوید. 💠🌀یک عروسک دیگر می‌تواند برای رفع ترس‌ها مورد استفاده قرار گیرد. هیولاها یا ارواحی که در طول بازی به آن افزوده می‌شوند و کودک از آنها هراس دارد می‌توانند تبدیل به چیزی غیرترسناک شوند. 🌀💠می‌توانید از کودک خود بخواهید تصور کند اگر عروسک‌هایی شبیه انسان خیلی شجاع بودند چه کارهایی انجام می‌دادند. فِی کارلیسِل، از کتاب روانشناسی برای والدین، ترجمه فریده فتوحی http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b

🌺هیچ #زن و #مردی به ارضاء کامل #جنسی دست نمی یابند مگر آن که قبل از ایجاد پیوند های جسمانی و برقراری رابطه جنسی جهت عمیق تر نمودن پیوندهای #عاطفی و #عشق بین یکدیگر تلاش کرده باشند. http://eitaa.com/joinchat/3588685827Cd5a7d6233b