✅تمرینات تخصصی اصلاحی برای #کمردرد #کانال_سلامتی_با_ماساژ #تحت_نظر_استاد_ثابتی @ghamzz313 https://eitaa.com/joinchat/1313669186C4671146c0e ✅انتشار مطالب با آیدی کانال بلامانع است😉😉😊 کانال رو به دیگران معرفی نمایید✅ اللهم عجل لولیک الفرج❤️

🛡نرمشي ساده بسيار مفيدبراي كاهش #قوز_پشت #کایفوز #کمردرد 👈🏻روزي ٤-٥مرتبه، هر بار ده تا، شانه ها ٢٠-٣٠ سانتيمتر از زمين بلند شوند #کانال_سلامتی_با_ماساژ #تحت_نظر_استاد_ثابتی @ghamzz313 https://eitaa.com/joinchat/1313669186C4671146c0e ✅انتشار مطالب با آیدی کانال بلامانع است😉😉😊 کانال رو به دیگران معرفی نمایید✅ اللهم عجل لولیک الفرج❤️

◀️ چگونه #استرس شدید باعث #کمردرد می‌شود؟! ممکن است درد شما نیز به همین علت باشد! این مطلب را از دست ندهید👇 ❌ استرس شدید و حساسیت به درد ⚠️استرس می‌تواند در میزان حساسیت عصب یا سیستم درد مشارکت داشته باشد. استرس در مغز زندگی می‌کند! بنابراین افرادی که درد مزمن دارند، با مضطرب شدن دردشان نیز بیشتر می‌شود. 🔺کورتیزول یک هورمون مهم عصبی عضلانی است که در پاسخ به موقعیت‌ های پراضطراب آزاد می‌شود. 🔺این پاسخ به عنوان یک عامل ضد التهاب عمل می‌کند و بدن را برای دوباره فعالیت کردن آماده می‌کند. 🔺هرچند، زمانی که استرس مدت زمان بیشتری پایدار بماند، بدن کورتیزول کمتری ترشح می‌کند که منجر به درد و التهاب گسترده‌ای خواهد شد. 🔺اگر از درد مزمن یا خستگی همیشگی رنج می‌برید مطمئن شوید که متخصص سلامت شما زمانی را برای پیدا کردن علت استرس شما و تاثیر آن بر روی سلامت کلی بدن‌تان می‌گذارد تا آن را بهبود بخشد.