#سلامت 🍀کنگر بخورید تا سرطان نگیرید 🔹کارشناس گیاهان دارویی: کنگر به‌خاطر وجود کربوهیدرات پیچیدهٔ غیرقابل هضمِ «اینولین» مسهل است. از طرفی اینولینِ موجود در کنگر باعث افزایش باکتری‌های مفید و کاهش باکتری‌های مضر در مدفوع می‌شود. 🔹فیبر غذاییِ زیاد و وجود کربوهیدرات پیچیدهٔ «اینولین» باعث شده این سبزیِ بهاری به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک کند. 🔹کنگر باعث حفظ سلامتیِ روده شده و احتمالاً می‌تواند خطر سرطان رودهٔ باریک را کاهش دهد. همچنین آنتی‌اکسیدان موجود در کنگر از پوست در برابر سرطان محافظت می‌کند. 🔰@maktabalmahdihamedan

#سلامت 🍀می‌خواهید حافظه قوی‌تری داشته باشید؟ چای نعناع بخورید حتی استشمام ‌«بوی نعناع» حافظه کوتاه و بلندمدت را تقویت و سطح تمرکز و هوشیاری را افزایش می‌دهد. 🔰@maktabalmahdihamedan

#سلامت ♻️محققان: گرما یا سرمای شدید می‌تواند ریسک مرگ در اثر سکته مغزی را افزایش دهد 🔹پژوهشگران دانشگاه هاروارد دریافته‌اند که دمای بسیار بالا و دمای بسیار پایین ممکن است باعث افزایش ریسک مرگ ناشی از سکته مغزی ایسکمیک یا هموراژیک شود. آن‌ها نشان داده‌اند که این ارتباط میان دمای بالا یا پایین با مرگ ناشی از سکته مغزی در کشورهای کم‌درآمد از کشورهای پردرآمد قوی‌تر است. 🔹پژوهشگران می‌گویند که این یافته‌ها یک پیشرفت در راستای فهم آثار تغییر اقلیم بر سکته هستند. با شدیدترشدن دما‌ها، آن‌ها انتظار دارند که سکته‌های مرگ‌بار افزایش یافته و شاهد یک نابرابری در آمار مرگ‌ومیر میان کشورهای کم‌درآمد و پردرآمد باشیم. 🔹پژوهشگران دریافتند که به‌ازای هر ۱٬۰۰۰ مرگ ناشی از سکته‌های ایسکمیک و هموراژیک، حدود ۱۱ عدد از آن‌ها مرگ‌های اضافی مرتبط با روزهای بسیار گرم یا سرد بودند. از این ۱٬۰۰۰ سکته، ۹.۱ و ۲.۲ مرگ به‌ترتیب مربوط به ۲.۵ درصد از گرم‌ترین و سردترین روزهای سال بودند. از هر سکته هموراژیک، ۲.۵ درصد از گرم‌ترین و سردترین روزهای سال به‌ترتیب شامل ۱۱.۲ و ۰.۷ مرگ بیشتر می‌شدند. @maktabalmahdihamedan

#سلامت 🍀مهم‌ترین تقویت‌کننده‌های طبیعی مغز و حافظه آنتی اکسیدان‌ها (ویتامینC، ویتامینE، سلنیوم) اسیدهای چرب امگا 3 (ماهی‌های روغنی،مثل ساردین، تن، کیلکا، روغن زیتون) ویتامین‌هایB12,B2,B1 منیزیم 🔰@maktabalmahdihamedan

#سلامت ⭕️ مهم ترین توصیه های جلوگیری از سرطان ▪️در این ویدیو با حضور دکتر اسدزاده در مورد اینکه استفاده از سبزیجات تازه کاهش مصرف گوشت قرمز و عدم مصرف سوسیس و کالباس و نوشابه ها از مهم ترین توصیه های جلوگیری از ابتلا به سرطان است صحبت شده است. 🔰@maktabalmahdihamedan

#سلامت ♻️ سیرابی برای رفع کم خونی توصیه می‌شود آهن سیرابی مانند گوشت قرمز برای رفع کم خونی مناسب است و هر ۱۰۰ گرم سیرابی ۵ میلی‌گرم آهن دارد. همچنین باعث تقویت معده، بهبود افسردگی، بلندی قد، پرپشتی مو می‌شود و برای مبتلایان به ام.اس مفید است. 🔰@maktabalmahdihamedan

#سلامت ⭕️ تابستان چی بخوریم چی نخوریم؟ #رسانه_فرهنگی_اجتماعی #مکتب_المهدی_عج 🔰@maktabalmahdihamedan

#سلامت ♻️ مهمترین خواص کاسنی برای سلامتی بدن کارشناس گیاهان دارویی #رسانه_فرهنگی_اجتماعی #مکتب_المهدی_عج 🔰@maktabalmahdihamedan

#سلامت ♻️ آب خیار برای درمان دیابت، کاهش کلسترول و کنترل فشارخون 🔹آب خیار حاوی هورمونی است که سلول‌های پانکراس برای تولید انسولین به آن نیاز دارند. انسولین نیز برای بیماران دیابتی مفید است. محققان به این نتیجه رسیدند که یکی از ترکیبات خیار به نام استرول می‌تواند به کاهش کلسترول بالا کمک کند. از این گذشته این سبزی حاوی میزان زیادی پتاسیم، منیزیم و فیبرها است. حتماً می‌دانید که فیبرهای غذایی برای تنظیم فشار خون بالا بسیار مفید است. ‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌ #رسانه_فرهنگی_اجتماعی #مکتب_المهدی_عج 🔰@maktabalmahdihamedan

#سلامت ⭕️ نگذارید دیر شود؛ پیش‌دیابت را کنترل کنید! ▪️وقتی پیش‌دیابت دارید قند خونتان بالاتر از حد طبیعی است؛ اما نه آن‌قدر بالا که به دیابت برسید. اگر در این مرحله تغییراتی در سبک زندگی‌تان ایجاد نکنید در عرض ۵ سال یا کمتر به دیابت مبتلا خواهید شد. #رسانه_فرهنگی_اجتماعی #مکتب_المهدی_عج 🔰@maktabalmahdihamedan

#سلامت ⭕️ بخور نخورهای تابستانی برای پیشگیری از گرمازدگی @maktabalmahdihamedan

#سلامت ▪️ از رازهای جالب طول عمر قدیمی‌ها #رسانه_فرهنگی_اجتماعی #مکتب_المهدی_عج 🔰@maktabalmahdihamedan

#سلامت ▪️روش‌های خانگی دورکننده پشه‌ها ✅در این ویدیو با حضور دکتر گرایلی در مورد روش‌های سنتی دورکننده حشرات و پشه‌ها از انسان مانند خوردن سیر و یا استفاده از روغن زیتون به صورت موضعی و همچنین دود کردن اسپند و... صحبت شده است. #رسانه_فرهنگی_اجتماعی #مکتب_المهدی_عج 🔰@maktabalmahdihamedan

#سلامت ⭕️ پیشگیری از گرمازدگی با ۹ توصیه تغذیه‌ای 💥باما همراه باشید در👇 #رسانه_فرهنگی_اجتماعی #مکتب_المهدی_عج 🔰@maktabalmahdihamedan

#سلامت 🍀خواص تخم بلدرچین 🔹سبب بهبود اشتها در اطفال کم اشتها می‌شود. برای باهوش شدن کودک بی‌‌نظیر است. به تنظیم سیکل خواب کمک می‌کند. سبب افزایش مقاومت کلی بدن کودک می‌شود. 💥باما همراه باشید در👇 #رسانه_فرهنگی_اجتماعی #مکتب_المهدی_عج 🔰@maktabalmahdihamedan

#سلامت دکتر زالی تاکید کرد: 📣آثار زیانبار گرما بر سلامت فیزیکی و روانی انسان 🔹گرمازدگی از عملکرد مغز تا سلامت قلبتان را نشانه می ‌گیرد 🔹تاکید بر اجتناب گروه‌‌های حساس از حضور در فضاهای گرم 🔹آسیب پذیری مکانیسم ‌های مغزی و سیستم عمومی بدن کودکان در گرما 🔹گرما علائم میگرن و MS را تشدید می‌کند. 🔹فعالیت‌‌های فیزیکی در هوای گرم به ویژه در سالمندان به حداقل برسد. 🔹پرخاشگری و بی‌حوصلگی، از آثار منفی گرما بر روان 🔹ضرورت استفاده از کرم‌‌های ضدآفتاب استاندارد در هوای گرم 🔹تاکید بر استاندارد بودن عینک‌‌های آفتابی 💥باما همراه باشید در👇 #رسانه_فرهنگی_اجتماعی #مکتب_المهدی_عج 🔰@maktabalmahdihamedan

#سلامت ♻️ 9 چای گیاهی برای درمان یبوست در طب ایرانی 💥باما همراه باشید در👇 #رسانه_فرهنگی_اجتماعی #مکتب_المهدی_عج 🔰@maktabalmahdihamedan

#سلامت ♻️ویتامین B موجود در جوانه گندم با تنظیم سیستم عصبی، کم خوابی، استرس، خستگی و بی‌حالی را رفع و باعث آرامش خاطر می‌شود. بیشتر عامل پیشرفت نکردن در ورزش استرس می‌باشد. 💥باما همراه باشید در👇 #رسانه_فرهنگی_اجتماعی #مکتب_المهدی_عج 🔰@maktabalmahdihamedan

#سلامت ♻️ شربت بالنگو مقوی مغز و معده ✅ در این ویدیو با حضور آرمان غفاریان طرز تهیه شربت بالنگو که خواص بی‌نظیری مانند تقویت مغز، معده، قلب، رفع استرس و... بسیار مفید است آموزش داده شد. 💥باما همراه باشید در👇 #رسانه_فرهنگی_اجتماعی #مکتب_المهدی_عج 🔰@maktabalmahdihamedan

#سلامت 🍀مطمئنم نظرت در مورد عدس پلو عوض میشه! ✅ حتماً ببینید | در این ویدیو دکتر اسدزاده در مورد خواص بی‌نظیر عدس و همچنین نکاتی در مورد طبخ عدس پلو و استفاده از مصلحات آن برای جذب بیشتر ویتامین‌های آن در بدن صحبت کردند. 💥باما همراه باشید در👇 #رسانه_فرهنگی_اجتماعی #مکتب_المهدی_عج 🔰@maktabalmahdihamedan

#سلامت ♻️پیشگیری از گرفتگی عضلات در پیاده‌روی ✅در این ویدیو استاد فاتح در مورد مراقبت‌های لازم برای جلوگیری از گرفتگی عضلات در هنگام پیاده‌روی اربعین و همچنین تکنیک‌هایی برای آزادسازی عضلات صحبت کرده است. #اربعین😭 #کربلا❤️ 💥باما همراه باشید در👇 #رسانه_فرهنگی_اجتماعی #مکتب_المهدی_عج 🔰@maktabalmahdihamedan

🔸 دلایل زردی زبان چیست؟ #سلامت 🔰@maktabalmahdihamedan

#سلامت ⭕️ تاثیر سلامت دهان بر سلامت عمومی 🔰@maktabalmahdihamedan

#سلامت ♻️ خواص عجیب و غریب پوست و دور ریز پسته ✅در این ویدیو استاد تاجبخش در مورد خواص باورنکردنی پوست پسته و استفاده از آن برای تهیه ترشی و مربا و همچنین خوشبو کردن دهان، پیشگیری از بیماری‌های فصل زمستان و... صحبت کرده است. @maktabalmahdihamedan

#سلامت ♻️درمان زانو درد با رعایت چند نکته! ✅در این ویدیو دکتر مظفرپور در مورد استفاده از روغن‌های گرم برای درد مفاصل، همچنین پرهیز از غذاهای با طبع سرد و غلیظ و استفاده از سوپ پای مرغ و پاچه گوسفند برای کاهش درد مفاصل و زانو بسیار مقوی و کمک‌کننده است صحبت کرده است. 🔰@maktabalmahdihamedan