✅ فواید پیاده‌روی با شکم خالی ⚜ کاهش وزن ⚜ استرس کمتر ⚜ کاهش خطر بیماری های قلبی ⚜ خلاقیت و بهره وری بیشتر 🌀 یکی از مضرات پیاده‌روی صبح با معده خالی، فشار کم است. بهتر است حدود ۱۰ دقیقه پس از بیدار شدن از خواب منتظر بمانید و شاید یک فنجان قهوه بخورید که می‌تواند فشار خون را به سطح طبیعی بازگرداند. #پیاده_روی ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #رسانه_فرهنگی_مذهبی_اجتماعی #هیأت_مکتب_المهدی_همدان #امام_زمان_شعبان_ماه_شعبان #میلاد_امام_حسین_امام_حسین #انتشار_صدقه_جاریه_است @maktabalmahdihamedan

◀️ مسیر های پیاده روی اربعین حسینی در عراق #محرم #پیاده_روی #عاشورا #اربعین #کربلا #رسانه_فرهنگی_اجتماعی #مکتب_المهدی_عج 🔰@maktabalmahdihamedan