طب ایرانی و ماه رمضان ۱ 🌙 چند راهکار ساده برای جلوگیری از ضعف و عطش در روزه داری 🔸تدابير ویژه تغذیه ماه مبارک رمضان از زبان استاد خیراندیش: 🪴غذا را خوب بجویم. 🪴بین غذا آب نخوریم. 🪴بعد از سحری،نوشیدنی گرم بنوشیم. 🔺توضیحات استاد خیراندیش را در فیلم ببینید. #طب_ایرانی #طب_سنتی #طب_اسلامی #استاد_حسین_خیراندیش #ماه_رمضان @maktabeislam

طب ایرانی و ماه رمضان ۲ 🌙چه نوع "خوابی" باعث آسیب جسمی به روزه دار میشود؟ 🔸تدابير ویژه تغذیه ماه مبارک رمضان از زبان استاد خیراندیش: 🪴بین افطار تا سحر ۲ الی ۴ ساعت حداقل بخوابیم. 🪴در بین روز هم ۱ الی ۲ ساعت خواب ظهرانه (۱۱ تا ۱۲ ظهر شرعی) 🔺توضیحات استاد خیراندیش را در فیلم ببینید. #طب_ایرانی #طب_سنتی #طب_اسلامی #استاد_حسین_خیراندیش #ماه_رمضان @maktabeislam

طب ایرانی و ماه مبارک رمضان ۳ 🌙 نکات مهم تغذیه ای هنگام افطار و سحر. 🔸تدابير ویژه تغذیه ماه مبارک رمضان از زبان استاد خیراندیش: 🪴در افطار و شام از غذاهای گرم (مزاج) استفاده کنیم. 🪴در زمان سحر هم از غذاهای معتدل یا رو به سرد (مزاج) استفاده کنیم. 🪴سحری حتما خورده شود و ترک نشود چون موجب ایجاد ضعف در بدن می‌شود. 🔺توضیحات استاد خیراندیش را در فیلم ببینید. #طب_ایرانی #طب_سنتی #طب_اسلامی #استاد_حسین_خیراندیش #ماه_رمضان @maktabeislam

طب ایرانی و ماه مبارک رمضان 4 🌙 یک روش ساده برای جلوگیری از عطش شدید در روزه داری 🔸تدابير ویژه تغذیه ماه مبارک رمضان از زبان استاد خیراندیش: 🪴معمولا غذاهای چرب و شیرین ایجاد تشنگی میکنند و بهتر است غذاهای چرب را پس از افطار بخوریم. 🪴از زمان افطار تا سحری از نوشیدنی ها و صفرا زداها مثل لیمو،مثل آبغوره و سرکه شیره و سرکه انگبین و ترشیهای دیگر استفاده بکنیم تا سطح صفرای ایجاد شده توسط چربی را کاهش بدیم. 🪴پشت سر غذاهای چرب آب یخ نخوریم،آب زیاد هم نخوریم. 🪴یک قاشق آبغوره محلول در آب + یک قاشق آب زرشک محلول در آب میل شود. 🔺توضیحات استاد خیراندیش را در فیلم ببینید.... #طب_ایرانی #طب_سنتی #طب_اسلامی #استاد_حسین_خیراندیش #ماه_رمضان @maktabeislam

طب ایرانی و ماه مبارک رمضان ۵ 🌙 این اشتباهات تغذیه ای را مرتکب نشوید. 🔸تدابير ویژه تغذیه ماه مبارک رمضان از زبان استاد خیراندیش: 🪴پرهیزاتی که در ماه رمضان و در غیر ماه رمضان باید رعایت کرد: ۱_آب یخ ننوشیم. ۲_دوغ هم تبع آن سرد است بنابراین با موادی عرق نعنا و عرق هِل و سبزیجات گرم مزاج و .... مزاج آن را تعدیل کنیم. ۳_از نوشیدن آب قبل از غذا و در بین غذا بپرهیزیم. ۴_ از غذاهای به شدت تند مثل زنجبیل و دارچین و فلفل و سیر بپرهیزیم چون تشنگی پدید می آورد. ۵_از غذاهای به شدت چرب بپرهیزیم. ۶_از شیرینی های خیلی زیاد بپرهیزیم،غیر از حلوا در سر سفره افطار فقط. ۷_خوردن حلوا و خرما در زمان سحر،تشنگی می آورد. ۸_از بلعیدن و نجوید غذا پرهیز کنیم. ۹_نماز مغرب را بخوانید و بعد افطار کنید. 🔺توضیحات استاد خیراندیش را در فیلم ببینید.... #طب_ایرانی #طب_سنتی #طب_اسلامی #استاد_حسین_خیراندیش #ماه_رمضان @maktabeislam

طب ایرانی و ماه مبارک رمضان ۶ 🌙 چرا افطار را نباید با آب باز کنیم؟ 🔸تدابير ویژه تغذیه ماه مبارک رمضان از زبان استاد خیراندیش: افطار را با آب باز نمیکنیم و اگر بنا بود با آب باز بکنیم بایستی حتما با آب جوش یا آب گرم باشه. نه آب یخ و نه آب خنک. ترجیحاً اگر با آب باز نکنیم بهتر است. چون تمام صفرای موجود در تن ما جذب آب می‌شود و فضای معده را می‌گیرد و تشنگی ما افزایش پیدا می‌کند. چون معده ما از آب پر می‌شود و جایی برای خوردن غذا نمی ماند و ایجاد ضعف می‌کند. بهتر است افطار را با خرما،با حلوا،با یک غذای آرام مثل سوپ،نان و پنیر و سبزی. ترجیحاً خرما چون هم غذائیت داره و هم حجمش کمه هم لطافت داره هم گرمی و قوتی که دارد کلّ ضعف روزانه ناشی از غذا رو جبران بکند. 🔺توضیحات استاد خیراندیش را در فیلم ببینید.... #طب_ایرانی #طب_سنتی #طب_اسلامی #استاد_حسین_خیراندیش #ماه_رمضان @maktabeislam

طب ایرانی و ماه مبارک رمضان ۷ 🌙 ۲ غذای مفید برای وعده افطار روزه داران 🔸تدابير ویژه تغذیه ماه مبارک رمضان از زبان استاد خیراندیش: 🪴اگر بخواهیم روزه بی زیان و به راحتی گرفته بشود، بایستی آش و سوپ جزء غذای ثابت ما پس‌ از افطار باشد. 🪴سوپ همراه با سبزیجات گرم و لطیف،با مواد مختلف نشاسته ای مثل هویج و سیب زمینی،مثل بِه مثل سیب درختی در آن باشد. 🪴افراد کرونایی هم داخل آش خود مقداری مواد ترش مزه مثل آبلیمو بریزند. 🔺توضیحات استاد خیراندیش را در فیلم ببینید.... #طب_ایرانی #طب_سنتی #طب_اسلامی #استاد_حسین_خیراندیش #ماه_رمضان @maktabeislam

طب ایرانی و ماه مبارک رمضان ۸ 🌙کبد چرب خود را با رعایت این توصیه در ماه مبارک رمضان درمان کنید. 🔸تدابير ویژه تغذیه ماه مبارک رمضان از زبان استاد خیراندیش: 🪴باید غذایی که میخوریم را کاملا بجویم ، با حجم غذای کم ، کیفیت بیشتری از غذا را خواهیم داشت. جویدن غذا نقش اساسی در کیفیت جذب غذا دارد ، جذب غدا از طریق بزاق میسر است. وقتی غذا را بیشتر بجویم ، تشنگی کمتری نیز خواهیم داشت. 🪴یکی از عوامل کبد چرب ، نجوید غذا و آب سرد نوشیدن و آب بین غذا نوشیدن 🔺توضیحات استاد خیراندیش را در فیلم ببینید.... #طب_ایرانی #طب_سنتی #طب_اسلامی #استاد_حسین_خیراندیش #ماه_رمضان @maktabeislam

طب ایرانی و ماه مبارک رمضان ۹ 🌙یک پیشنهاد ویژه برای افرادی که امکان روزه داری ندارند. 🔸تدابير ویژه تغذیه ماه مبارک رمضان از زبان استاد: دو جور مانع برای روزه داری وجود دارد؛یکی ضعف شدید پدید آمده توسط ترک غذا و یکی تشنگی مفرط. مثلا ما به بیماران کلیوی میگوییم روزه نگیرند چون باید نوشیدنی مصرف کنند. در اینجا روزه آب میگیریم. یعنی روزه را میگیریم و آب به اندازه کافی مینوشیم. 🔺توضیحات استاد خیراندیش را در فیلم ببینید.... #طب_ایرانی #طب_سنتی #طب_اسلامی #استاد_حسین_خیراندیش #ماه_رمضان @maktabeislam

🔆اپلیکشن طبیب من 🔆 ✅تنها اپلیکشن تخصصی طب سنتی 🔶مزاج شناسی رایگان 🔷دریافت میکرو دوره رایگان 🔶دریافت دوره های آموزشی طب سنتی 🔷دریافت رژیم 🔶شاخص های سلامتی #دکتر_حسین_خیراندیش #طب_سنتی #طب_ایرانی #طب_اسلامی 🆔@maktabeislam