🌷🌟 ⚜ استرس باعث کاهش انرژیت تو روز، افسردگی، زودرنجی، فشار خون، افزایشِ ضربانِ قلب، کلسترول، جوش، زخم معده، چاقی، گرفتکی عضله و هزارتا چیز دیگه میشه؟ اگه کاره، درسه، رابطه اس، رفاقته، امتحانه یا هر چیزی و هرکسی قطعا به اندازه ی خودت مهم نیست! ارزش انسان بالاتر از این حرفاس👌 #روانشناسی https://eitaa.com/joinchat/1931542547Cdcc6ed9c61

#روانشناسی ⭕️ اشتباهاتی که موقع بحث و دعوا باعث به هم خوردن رابطه میشه : ●دنبال مقصر میگردی ، سعی میکنی بهش ثابت کنی اون اشتباه میکنه و تو درست میگی. ●برچسب میزنی ، بهش میگی کاری که کرده خودخواهانه بوده و بهش برچسب خودخواهی میزنی. ●سکوت میکنی ، وقتی پارتنرت کاری که مطابق میل شماست انجام نمیده تو خودت میری و حرفی نمیزنی . ●مشکلات رو به بقیه میگی ، به جای اینکه مشکلتون رو با هم حل کنید ناراحتیتو به دوستات بروز میدی. #بیشتردقت‌کنیم

#واقعیت من همیشه خوشحالم، می دانید چرا؟ برای اینکه از هیچکس برای چیزی انتظاری ندارم، انتظارات همیشه صدمه زننده هستند .. 💕زندگی کوتاه است ..🌱 پس به زندگی ات عشق بورز ..🍃 خوشحال باش .. و لبخند بزن .. فقط برای خودت زندگی کن و .. قبل از اینکه صحبت کنی » گوش کن قبل از اینکه بنویسی » فکر کن قبل از اینکه خرج کنی » درآمد داشته باش قبل از اینکه دعا کنی » ببخش قبل از اینکه صدمه بزنی » احساس کن قبل از تنفر » عشق بورز ✔️زندگی این است ... احساسش کن، زندگی کن و لذت ببر🌷 #روانشناسی 👌👌👌👌

💞 #زناشویی 💖 ⭕️ هیچ چیزی دردناکتر از این نیست که همسر فردی به او بگوید به تو حسی ندارم. ⚠️و این کلمه زنگ خطری برای طلاق است... 🔻چرا زوج احساس بی میلی و بی حسی به همسرش می کند؟⁉️ 📖هر انسانی به جنس مخالف خود احساس تمایل می کند، به خاطر وجود هورمون های جنسی و وارد شدن به مرحله بلوغ و ایجاد ارتباط عاطفی. هر مردی و زن با هورمون های نرمال به سمت جنس مقابل جذب می شود و تشکیل خانواده می دهد. 🔻ولی چطور احساس عاشقانه به بی حسی تبدیل می شود⁉️ 👈هنگام استرس شدید عصب سمپاتیک تحریک شده، و هورمون محرک تولید می‌شود و بدن آماده‌ی مقابله می شود، در واقع بدن درحالت دفاعی قرار می گیرد. پس استرس مداوم مثل دعواهای طولانی زوج و مسایل اقتصادی و اجتماعی باعث ترشح زیاد هورمون های تحریک کننده شده و در نتیجه‌ی افزایش آنها، هورمون های جنسی کاهش یافته و یا تولید نمی‌شود، درنتیجه میل جنسی کاهش یافته و رابطه سست می‌شود و یک فاجعه به نام بی حسی رخ می‌دهد. 👈🏻👈برگشت این حس مشکل است ولی امکان‌پذیر است.😊 #روانشناسی https://eitaa.com/joinchat/1931542547Cdcc6ed9c61

#روانشناسی 💫 ✅ تمرین هایی برای کاهش نگرانی ها : این روزا هممون نگرانی‌هایی داریم این نگرانی‌ها باعث افزایش استرس، اضطراب، افسردگی و در نتیجه کاهش سلامت روانیمون میشن. به همین خاطر، میخوام یک تکنیک عملی در جهت کاهش نگرانی ها بهتون معرفی کنم، اسم این تکنیک زمان نگرانی یا Worry time هست. 🔻نحوه انجام این تکنیک به این صورت هست که روزانه به مدت ۳۰دقیقه، دریک تایم خاصی (مثلا۵بعدازظهر) به خودت وقت برای نگرانی میدی، در این زمان اجازه داری به تمام مسائلی که باعث نگرانیت میشه فکرکنی، خیلی بهتره که در این ۳۰ دقیقه از قلم و کاغذ استفاده کنی و نگرانی هات رو به همراه افکار و احساساتی که با خودش میاره رو بنویسی، انجام این کار حالت رو بهتر میکنه. #موفق_باشید 🌴🌴🌴🌴

#همسرداری ✍حتی اگر همسرتون اهل رمانتیک بازی و کارهای عاشقانه نیست و از این جور کارها انجام نمیده و یا بدتر، وقتی شما انجام میدین تو ذوقتون میزنه و یا توجهش بهتون کمه🤚 💞برای پایدار موندن زندگیتون هم شده شما انجام کارهای رمانتیک رو نه تنها متوقف نکنین، بلکه با قدرتی بیشتر از قبل ادامه بدین. 👈تا حالا تو زندگی پدر و مادرهاتون توجه کردین یه سری عادت های بد، با گذشت زمان و کهولت سن پررنگ تر میشن مثلا اون کسی که زود عصبانی میشه وقتی که پیر میشه عصبانیت هاش بیشتر میشن و در فواصل زمانی کوتاه تری اتفاق می افتن. ❌اگر شما رمانتیک بازی رو تعطیل کنین اولا یه راه گرما بخش برای خونه و زندگی و روحیه خودتون رو از دست دادین و به روحیه خودتون هم توجه نشون ندادین و دوما اینکه با گذشت زمان جدیت حاکم شده برزندگی شما بیشتر میشه و ذوق و انرژی جاری در زندگیتون کم .... 👈این مطلب رو جدی بگیرین حتی اگر همسرتون اهلش نیست شما همچنان به کارهای گرما بخش و انرژی ده ادامه بدید. #روانشناسی

◾️نمی‌دانم چرا آدمها با یکدیگر حرف نمی‌زنند؟ چرا هنگام ناراحتی سکوت یا قهر می‌کنند؟! باور کنید تمام سوتفاهم‌ها، از همین حرف نزدن‌ها شروع می‌شود! به یکدیگر اجازه‌ی حرف زدن بدهیم. بگذاریم مشکلمان را کلمه‌ها حل کنند! باور کنید هیچ چیز به اندازه‌ی حرف زدن روی قلب و احساس و فکر ما تاثیر ندارد! کلمه‌ها قدرتی دارند که می‌توانند کوه‌های درون فکر ما را جا به جا کنند و دیوارهای بین ما را از بین ببرند...! به یکدیگر اجازه حرف زدن بدهید؛ در این روزگار، افسردگی و سکوت فقط ما را از یکدیگر دور می‌کند! 👤 دکتر شاهین فرهنگ #حرف_حساب #روانشناسی ⚜⚜⚜⚜

💐به او امنیت خاطر بدهید خانم ها به علت ترس های درونی خود مانند ترس تنها شدن ، ترس از جذاب نبودن ،ترس از محبوبیت نداشتن و ... به چیز هایی که از نظر مردان معمولی است گیر می دهند و غر می زنند. ❤️پس اگر به فکر راه فراری برای نجات از غر زدن همسرتان هستید ، به جای دور شدن از همسرتان چند لحظه او را بغل کنید و به او امنیت خاطر بدهید که هیچ کس نمی تواند در زندگی جای او را برای شما بگیرد. #خانواده #روانشناسی #همسرانه @maktabozeynab

⭕️ چیزایی که انگیزه ات رو ازت می‌گیره: ۱. خواب نامنظم ۲. رژیم غذایی ناسالم ۳. آدمای سمی ۴. بی‌برنامه و بی هدف بودن ۵. استفاده‌ی بیش از حد از گوشی ۶. ورزش نکردن ۷. تنها موندن و گوشه گیری از همه ۸. دوست نداشتن خودت #روانشناسی 🌱🌱🌱

📖 #روانشناسی💗 #مادر_از_دید_مادر 🌷شما به عنوان یک مادر امروزی دید خود را در چه محدوده‌ای شکل داده اید؟ اطرافیان شما چه ملاک‌هایی را برای مادری، خوب و چه ملاک‌هایی را بد می‌دانند؟ خانواده خودتان و یا خانواده همسر با همه نسبت‌های فامیلی جمع قابل توجهی از انسان‌ها هستند که اگر بخواهید برای تربیت فرزند خود و حتی نوع مادری کردن خود نظر و تجربه تمام افراد را داشته باشید ممکن نیست. 🌷پس بهتر آن است که قبل از مادر شدن و یا حتی قبل از ازدواج در مورد نوع مادری کردن خود خوب بیاندیشد و در صورت لزوم، شبهات در ذهن خود را با افراد صاحب‌نظر و کارشناس در میان بگذارد تا به یک نتیجه (تاحدی) مشخص برسد. 🌷برای نوع مادری خود اگر نیاز است دوره‌هایی را ببیند و یا پیش نیازهایی را که لازم است را در نظر بگیرد تا با آمادگی نسبی وارد دنیای شیرین و پردغدغه مادری شود. ✅ پس بدانید مادری در نگاه یک مادر چیست! #مادری @maktabozeynab

📖 #روانشناسی🖼️ ✳️ به پسرمون یاد بدیم که حرف بزنه، بتونه مشکلات و عوامل عصبانیتش رو تو قالب کلمات بچینه تا منظورش رو برسونه* 🧐 چرا؟! برای اینکه در آینده مرد موفقی باشه، زندگی آرومی داشته باشه و خانواده‌اش در کنارش آرامش داشته باشن ℹ️ تا حالا به دلایل خشونت‌ها فکر کردید؟ کمتر مردی برای ابراز خشونت تو خونه از قبل برنامه ریزی می‌کنه، پس این مشکل عاملش جای دیگه است!* 🔀 مهمترین علت ابراز خشونت و حتی درگیری تو خونه توسط مردها احساس سرخوردگی شدیده ◀️ چون بعضی از آقایون توانایی ابراز احساسات و حرف‌هاشون رو تو قالب کلمات ندارن، مجبور میشن عصبانیت‌شون رو با خشونت و ... خالی کنن ✅ پس به پسرمون حرف زدن رو یاد بدیم و به دخترامون هم یاد بدیم با نیش و کنایه حرف نزنن! #رفتار_والدین_با_کودک_و_نوجوان @maktabozeynsb

وقتی آرام با فرزندتان حرف می زنید، مغز او آرام می‌گیرد و فرزندتان حرفهای شما را می‌شنود و به مرور سرلوحه رفتارش خواهد شد. ⚠️زمانی که داد می زنید، مغز کودک وارد مرحله جنگ و گریز می شود و ممکن است در ابتدا در اثر ترس کوتاه بیاید اما به مرور دیگر صدای شما را نخواهد شنید. با فرزندتان با صدای آرام و جملات شفاف و کوتاه حرف بزنید و به مرور معجزه آن را در فرزندتان ببینید.👌🏻 #فرزندپروری #روانشناسی 🌷🌷