“نیاز خواب” بر اساس سن: آیا کودک شما به اندازه کافی می‌خوابد؟ ⏰ نیاز به خواب در سنین مختلف متفاوت است. آیا می‌دانستید حتی یک ساعت کمبود خواب مزمن می‌تواند بر عملکرد کودک تأثیر بگذارد؟ ⏰ نوزادان (0-3 ماه): 14 تا 17 ساعت. شیرخواران (4-11 ماه): 12 تا 15 ساعت. کودکان نوپا (1-2 سال): 11 تا 14 ساعت. پیش‌دبستانی (3-5 سال): 10 تا 13 ساعت. سن مدرسه (6-13 سال): 9 تا 11 ساعت. علائم کمبود خواب در کودک: بیش‌فعالی و پرخاشگری در طول روز (اغلب کودکان کم‌خواب به جای بی‌حال بودن، بیش‌فعال می‌شوند)، مشکل در تمرکز، چرت زدن‌های غیرمعمول، و نوسانات خلقی شدید. 😔 ایجاد یک برنامه خواب منظم و ثابت، حتی در آخر هفته‌ها، کلید تضمین خواب کافی و باکیفیت است. 🗓️ #مکتب_القرآن_الکریم #مدرسه_قرآنی #میزان_خواب_کودکان #نیاز_خواب_سنی #علائم_کمبود_خواب #تنظیم_ساعت_خواب #برنامه_خواب #سلامت_کودک 💖 با مکتب‌القرآن همراه باشید: 🆔 ﴾@maktabq_ir﴿