🔴 سه عمل ویژه برای رسیدن به امام زمان ارواحنا فداه 🔵 عیدی بمناسبت عید امامت امام عصر ارواحنا فداه #امام_زمان #عید_بیعت #ابراهیم_افشاری

‌ ‌🍁 افـســردگــی پـــایــیــزی 🍂 انــدوه بی دلیل، از نشانه های اصلــی افســردگــی پایــیــزیه.👌 عواملی مثل کم خوابی، بدخوابیدن، تغییر الگوی تغذیه و اشتها، از دست رفتن علاقه نسبت به چیزهایی که قبلا لذت بخش بودن، افکار پوچ، احساس گناه و سرزنش خود، مقصر دانستن خود در همه موارد زندگی، بی تفاوتی به مسائل زندگی، بدبینی و... از جمله علائم #افسردگی_پاییزیه😔 ‌

‌ ‌با انجام این کــ👇🏻ــارها میتونیم #افسردگی #پاییزی رو از بین ببرین😍 📍استفاده از رایحه‌‌افشان‌های طبیــعــی 📍استفاده ازعطرهای مناسب ونشاط‌آور 📍غذاهای سالم و مناسب مزاج 📍روزی ۲۰ دقیقه پیاده روی 📍از ویتامین‌ها غافل نشین 📍خواب به موقع و کافی 📍استفاده از نور آفتاب 📍گردش و تفریح‌ ‌