🌃نخوابیدن در شب به خاطر فکر و خیال🙄 👈🏻علت آنست که سودای روان زیاد شده است. افرادی که دچار این مشکلند: 1️⃣سعی کنند در روز خود را خسته کنند و اگر با حرکت باشد بهتر است چون شتاب گردش خون در مغز بیشتر می شود. 2️⃣شام زود بخورند. 3️⃣از ترکیب دمکرده بهارنارنج و عسل، شبی یک لیوان قبل از خواب بخورند. 4️⃣اگر خیلی بی خوابی دارند از غذاهای تر استفاده کنند مثلا شب ها یک بوته کاهو با عسل بخورند. 5️⃣ماساژ سر به وسیله برس کشیدن به کف سر 👤حكيم حسين خيرانديش #خواب #ملکه_باش عضو شوید.👇 https://eitaa.com/joinchat/275710006C82afc340ad ••┈┈┈••✾••✾••✾••┈┈┈••

اگر به اندازه کافی نخوابید و شبها بیدار باشید ، چی می شه؟👇 👌چاق میشوید 👌فراموش کار خواهید شد 👌تمرکز و استدلال افت میکند 👌سیستم ایمنی ضعیف میشود. 👌ریزش موی شدید پیدا می کند 👌استخوان درد می گیرید. 🔹 پوست چروکیده و پیر میشود و خطربیماری قلبی و#سرطان افزایش مییابد. #خواب #ملکه_باش عضو شوید.👇 https://eitaa.com/joinchat/275710006C82afc340ad ••┈┈┈••✾••✾••✾••┈┈┈••

#راز_سلامتی #طول_عمر 🔴 ماجرای پیرمردی که حدود ۱۷۰ سال عمر داشت. شیخ احمد #کافی ♻️ مـی گفت که بعــد از نمــــاز عشــــا می خوابـــد و ۲ سـاعت مــانــده به اذان صبح از خواب بلند می شود. 🔸️نکات مهمی که رعایت آنها باعث سلامت جسم و روح انسان می شود. حتما با دقت گوش بدین نکات آموزنده زیاد دارد. #خواب #تغذیه #خاص #ملکه_باش عضو شوید.👇 https://eitaa.com/joinchat/275710006C82afc340ad ••┈┈┈••✾••✾••✾••┈┈┈••

دانش آموز گلم ، دخترم که می گفتی #حجاب مزاحم #موفقیت ماست. ببین الان این دختر خانم (حنانه خرمدشتی) با حجاب کامل به مدال طلای جهانی المپیاد نجوم دست پیدا کرده و به همراه سایر اعضای تیم که اونا هم همگی مدال طلا رو بردن اول جهان شدند. و در مقابل در #غرب اون خانمهای مو بلوند اروپایی مجبورند ، برای امرار معاش ، پاکبان باشند ، البته پاکبانی شغل شریفی هست ، اما در ایرانِ عزیزِ ما ، این شغل در شأن یک زن نیست. 👈 می بینی دخترم ایران باشی یا اروپا فرقی نمی کنه ، اون تلاش توئه که تو رو به موفقیت می رسونه و رتبه علمی توئه که تو رو در جایگاه واقعی تو قرار می ده ،نه چهره و آرایش و بی حجابی 👈 یادت باشه ، بی حجابی نه خودش موفقیت هست و نه موفقیت می یاره. 👈 یادت باشه ، بی حجابی نه خودش موفقیت هست و نه موفقیت می یاره. 👈 یادت باشه ، بی حجابی نه خودش موفقیت هست و نه موفقیت می یاره. #مارال_پورمتین #اشتغال_زنان #مهاجرت #ملکه_باش عضو شوید.👇 https://eitaa.com/joinchat/275710006C82afc340ad ••┈┈┈••✾••✾••✾••┈┈┈••

اینه سرنوشت دختری که در اوج موفقیت و خوشبختی در ایران با انبوه جوایزی که برای مردم عادی رویایی هستش یعنی صدها سکه طلا ، یک دستگاه آپارتمان و....اونم فقط در سن ۱۹ سالگی با وسوسه زندگی غربی راهی سرزمینهای بیگانه می شه و برای امرار معاش مجبوره مدل لباس بشه. ❌روزگار کیمیا علیزاده باید عبرتی باشه برای دختران عاشق #مهاجرت #مارال_پورمتین #ملکه_باش عضو شوید.👇 https://eitaa.com/joinchat/275710006C82afc340ad ••┈┈┈••✾••✾••✾••┈┈┈••

🦋🍃 🍃 📽اصول نصیحت فرزندان ✅ فرزندتون رو این‌طوری نصیحت کنید، تا بهتر به حرف‌های شما گوش بده 👆 #تربیت_فرزند #ملکه_باش عضو شوید.👇 https://eitaa.com/joinchat/275710006C82afc340ad ••┈┈┈••✾••✾••✾••┈┈┈••

✳️عوارض خوابیدن کنار موبایل (به دلیل تولید امواج):👇 🔸تومور 🔸بدخوابی 🔸غده‌های بیماری زا 🔸تاثیر امواج درافراد ضعیف مثل کودکان ۲برابر است. پس در کنار تلفن همراهتان نخوابید. #خواب #ملکه_باش عضو شوید.👇 https://eitaa.com/joinchat/275710006C82afc340ad ••┈┈┈••✾••✾••✾••┈┈┈••

ارتباط #خواب و #زیبایی ✳️کسی که خواب کافی ندارد، زیر چشمانش گود می رود و سیاه می شود، پوستش کدر می شود و لک هایش را بیشتر نمایان می کند و ماهیچه های صورت هم شل و وارفته می شوند و سفتی لازم را ندارند. حالا دیگه منظورمون این هم نیست که زیادی بخوابید .☺️ #ملکه_باش عضو شوید.👇 https://eitaa.com/joinchat/275710006C82afc340ad ••┈┈┈••✾••✾••✾••┈┈┈••

بازگشت مدال‌آوران المپیاد نجوم به کشور تیم المپیاد نجوم دانش‌آموزی ایران با کسب ۵ نشان طلا؛ مقام نخست هفدهمین المپیاد جهانی نجوم و اختر فیزیک را از آن خود کرد. فیلم نکته آموزی هست ، حتما ببینیدش 👈سه سال برای این مدال زحمت کشیده . 👈#مادر می گه این دختر لطف حضرت زهراست به من ، چقدر با دخترش عزتمندانه رفتار می کنه . #ملکه_باش عضو شوید.👇 https://eitaa.com/joinchat/275710006C82afc340ad ••┈┈┈••✾••✾••✾••┈┈┈••

💠 برخي از آداب خواب در اسلام ۱- خوردن شام سبك برخي از مردم، شام نخوردن را موجب سلامتي و پرهيز از چاقي مي‌دانند. در حالي كه در سخنان پيشوايان دين، خوردن شام مورد تأكيد فراوان قرار گرفته است. امام صادق(ع) فرموده‌اند: نخوردن شام، باعث خرابي بدن است. در حديثي ديگر آمده است: شام بخوريد؛ اگر يك خرماي خشك باشد؛ زيرا نخوردن شام باعث پيري و سالخوردگي مي‌شود.در اسلام دو وعده غذایی داریم، صبحانه مقوی و مفصل و شام . در واقع در اسلام چیزی به نام ناهار نداریم. ۲- ميانه‌روي در خوردن زياد غذا خوردن باعث سختي هضم غذا در بدن مي‌شود. پرخوري علاوه بر آنكه موجب بدخوابي مي‌شود، بلكه روياهاي پريشان و خواب بد را به همراه دارد. حضرت علي(ع) فرموده‌اند: كسي كه با شكم پر و سنگين بخوابد، خواب‌هاي غيرواقعي مي‌بيند. بنابراين زياد خوردن و نخوردن هر دو دشمن سلامتي و خواب سالم هستند. ۳-وضو گرفتن در حديثي از پيامبر(ص) آمده است: هركس شب را با وضو بخوابد مانند كسي است كه همه‌‌ي شب را عبادت كرده است. امام صادق(ع) فرموده‌اند: هركس شب را با وضو به بستر برود و بخوابد رختخواب او مانند مسجد و عبادتگاه است. ۴- پناه بردن به قرآن و ذكر‌ها اُنس گرفتن با خداي بزرگ يگانه راه نجات بندگان ضعيف از وسوسه، نگراني، ترس و اضطراب است و موجب راحت خوابيدن و پناه بردن به قرآن مي‌شود و ذكر بهترين راه ايجاد رابطه و دوستي با خدوند است. براي آرامش بيشتر خودتان سوره‌هاي حمد، توحيد، فلق، ناس و آية‌الكرسي را بخوانيد.خواندن آية‌الكرسي قبل از خواب از فلج شدن جلوگیری می کند. ۵- خالي كردن مثانه قبل از خواب تخليه مثانه قبل از خواب موجب دفع سموم زايد بدن مي‌شود. ۶- در دين اسلام سفارش شده است: از سرشب تا اذان بخوابيد و بعد از نماز صبح فعاليت‌هاي روزانه را شروع كنيد و از خواب بعد از طلوع آفتاب كه كراهت زيادي دارد، بپرهيزيم. به جاي آن قبل از ظهر استراحت كنيم كه اثر زيادي بر روح و جسم انسان دارد و موجب تقويت حافظه مي‌شود.بهترین وقت برای خواب چندین ساعت قبل از نیمه شب است. یک ساعت خواب قبل از نیمه شب برابر با چندین ساعت خواب بعد از آن می باشد.(هورمونی که نقش اساسی رادر مقاومت در مقابل میکروب ها رابعهده دارد (ملاتونین)در پاسخ به تاریکی و فقط شب ها ترشح می شود ومقدار ودرصد آن هنگام شب ۱۰ برابر روز می باشدآغاز ترشح این هورمون از ساعت ۹ شب به بعد است وتا نیمه شب ادامه می یابد در اثر بیداری فرد ترشح این هورمون کاهش می یابد وبر بدن فرد تاثیر منفی میگذارد.ضمنا در اوایل شب نقطه اوج هورمون رشد است ، به همین علت خواب کودکان و نوجوانان از ساعت 9 شب به بعد به رشد آنها و بلندی قد آنها کمک زیادی می کند. ۷- زمان هایی که خوابیدن در آن زمانها نهی شده اند بعد از طلوع فجر تا اوایل طلوع آفتاب و نیز درست نزدیک غروب آفتاب است در این دو زمان گفته شده میزان هورمون های استرس زا (مثل آدرنالین،…) در بدن انسانهای در حال خواب افزایش می یابد، ودرست در این دو زمان بیشترین موارد سکته ومرگ ناگهانی به دلیل پایین آمدن فشار خون اتفاق می افتددر هنگام طلوع آفتاب اشعه آن مایل به قرمز می شود ورنگ قرمز اعصاب را تحریک وسبب بیداری و سر حالی می شود درصد اشعه فرابنفش نیز در آن وقت به بالاترین حد خود می رسدواین اشعه سبب می شود که پوست بدن ویتامین Dتولید نماید.پس بهتر است، در این ساعات انسان بیدار باشد. #خواب #ملکه_باش عضو شوید.👇 https://eitaa.com/joinchat/275710006C82afc340ad ••┈┈┈••✾••✾••✾••┈┈┈••

💠 چگونه خواب راحتی داشته باشیم ؟ ۱- در این هنگام اتاق خواب خود را تاریک نگه داریدچرا که نور به مغز پیام میدهد که از خواب بیدار شود. ۲- تمیز بودن اتاق و دمای متعادل اتاق عواملی موثر برای برای داشتن خواب آرام است. ۳- میزان ساعت خواب افراد از 5 الی 8 نوسا ن میکند مقدار معین خواب برای هر فرد به عواملی چون سن وسال ،وضع وموقعیت شخص ،چگونگی ساختمان روحی وجسمی آن ها دارد . ۴- توصیه می شود که به پهلوی راست بخوابید چرا که به پهلوی راست خوابیدن سبب رفتن غذا به قعر معده می شود و فشار کمتری به قلب وارد می آید .در صورت خوابیدن به چپ معده به قلب فشار می آورد واما خوابیدن روی شکم بد ترین حالت است که: الف – نفس کشیدن را سخت میکند. ب – برشکم فشار می آورد. ج – گردن در حالت غیر طبیعی قرار گرفته ومهره های آن کج می شود. د– باعث ضعیف شدن چشمها می شود. ۵- هنگام خواب بهتر است بدن در جهت مغناطیسی زمین یعنی صورت به سمت پهلوی راست و رو به قبله باشد(مثل حالت دفن مردگان مسلمان)چون در خون ما آهن وجود دارد آهن موجود در خون به راحتی در گردش است ،نخوابیدن در جهت مغناطیسی در دراز مدت سبب میشود خون به راحتی در گردش نباشد وباعث بیماریهای قلبی گردد.این مورد در اسلام بسیار توصیه شده است. ۶- خواب روز اگرچه عميق هم باشد جاي خواب شب را نمي‌گيرد و بي‌خوابي شبانه، نوعي خستگي به وجود مي‌آورد. ۷- خواب؛ بيشتر، بهترنیست،كاش همين‌طور بود!‌ ولي مطالعات نشان مي‌دهد كه احتمال مرگ زودرس در آنهايي كه بيش از 8 ساعت در شبانه‌روز مي‌خوابند، بيشتر است. ۸- کافئين تا مدت زمان نسبتا زياد در بدن مي ماند، سعي كنيد از اواسط بعد از ظهر از نوشيدن چاي ،قهوه و ساير نوشيدني هاي كافئن دار خودداري كنيد و اگر به نوشيدني گرم نياز داريد از شير يا نوشيدني هاي گياهي استفاده كنيد البته مطمئن شويد اين گياهان داراي كافئين نباشند. #خواب #ملکه_باش عضو شوید.👇 https://eitaa.com/joinchat/275710006C82afc340ad ••┈┈┈••✾••✾••✾••┈┈┈••

#همسرداری مرد تشنه احترام است و زن عاشق محبت! گرم‌ترین خانه، خانه‌ایست که در آن مردِ خانه محترم شمرده شود و زنِ خانه محبوب باشد؛ فقط همین...! ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#ملکه_باش عضو شوید.👇 https://eitaa.com/joinchat/275710006C82afc340ad ••┈┈┈••✾••✾••✾••┈┈┈••

💠 نکات بسیار مهم خواب 🔹 خواب چندین مرحله دارد‌هر مرحله از خواب یک ساعت و نیم طول می کشد ، بنابراین اگر شما ساعت خواب و بیداری خود را مضاربی از یک ساعت و نیم تنظیم کنید، راحت تر بیدار می شوید.مثلا ۴.۵ساعت ۶ساعت یا ۷.۵ ساعت بخوابید. 🔹 اگر در ساعت ثابتی بخوابید، بدن ساعت درونی خود را تنظیم می کند ، و بعد از مدتی تمرین با ساعت ، کم کم بدن بدون نیاز به کوک کردن ساعت شما را سر وقت هم بیدار خواهد کرد. 🔹 اگر در محل ثابتی بخوابید بدن شما به خواب عمیقتری فرو خواهد رفت، از رختخواب فقط برای خوابیدن استفاده کنید. غذا خوردن ، فیلم دیدن ، مطالعه کردن ، نوشتن و کار با موبایل در رختخواب یا تختخواب به مرور زمان شما را بد خواب خواهد کرد.افرادی که گاهی جلوی تلویزیون یا روی مبل می خوابند ، به مرور زمان بدخواب خواهند شد. #مارال_پورمتین #خواب #ملکه_باش عضو شوید.👇 https://eitaa.com/joinchat/275710006C82afc340ad ••┈┈┈••✾••✾••✾••┈┈┈••

🔹برخلاف اشتباه رایج میان مردم کیفیت خواب بستگی به مدت زمان خوابیدن ندارد ،بلکه بستگی به عمق خواب دارد. 🔹دو روش پیشنهادی #خواب در زمان #بیخوابی: ۱- ده نفس بسیار عمیق و آرام و پی در پی ، در حال خوابیده در رختخواب و با چشم بسته. ۲- خواندن دعای #بی_خوابی به تعداد 3 بار:اللهّمَّ ذِی الشَّأن ِدائمُ السُّلطان ِ کلَّ یومٍ هوَ فی شأن. 🔹آیه آخر سوره کهف اگر قبل از خواب خوانده شود، شما راس هر ساعتی نیت کنید، بیدار می شوید. 🔹مدت زمان خوابتون رو مضربی از ۱.۵ ساعت تنظیم کنید، اینجوری خواب عمیق انجام می شود و راحت تر بیدار می شوید ، مثلا، ۳ یا ۴.۵ یا ۶ یا ۷.۵ ساعت بخوابید. #مارال_پورمتین #ملکه_باش عضو شوید.👇 https://eitaa.com/joinchat/275710006C82afc340ad ••┈┈┈••✾••✾••✾••┈┈┈••

🔻به یک دایی اجاره‌ای نیازمندیم! 😂 #خانواده بزرگترین نعمت هست ، قدرش رو بدونیم. #معماری_ایرانی #معماری_اسلامی #ملکه_باش عضو شوید.👇 https://eitaa.com/joinchat/275710006C82afc340ad ••┈┈┈••✾••✾••✾••┈┈┈••

🔹 نخواهید که آخرین روز شما، اولین روز حجاب تان باشد... جمله ای که باعث محجبه شدن یک خانم شد #حجاب #ملکه_باش عضو شوید.👇 https://eitaa.com/joinchat/275710006C82afc340ad ••┈┈┈••✾••✾••✾••┈┈┈••

#قربة_الی_الله می دونید که عمر هر کس ارزشمندترین دارایی او در این جهان هست ، چون با زمان می تونه همه چیزای دیگه‌ای که دوست داره به دست بیاره و با زمان هست که می تونه ، به کسانی که دوستشون داره ، خدمتی کنه ، یا نفعی برسونه ، حالا اگر ما این زمان رو چه طوری صرف کنیم ،بیشترین فایده برای ما حاصل می شه؟ اگر برای خدا کار کنیم و برای تمام کارهایمان نیت خدایی داشته باشیم ، همه اعمال ما عبادت است و چه کسی که ما داریم به او خدمتی می کنیم ، قدر ما را بداند ، یا نداند ، چه متوجه بشود ،چه نشود ، ما سود خود را که رضایت خدا از عمل ما بوده برده‌ایم. خسارت محض آنجایی خواهد بود ، که ما برای رضایت فردی غیر از خدا کاری انجام دهیم و او متوجه نشود ، یا متوجه بشود و قدر نداند ، یا حتی کار ما را بی ارزش کند . وجود ارزشمند بشر آنقدر گرانقدر است که فقط کسب رضایت خدا پاداشی با ارزش برای انسان خواهد بود و گرنه هر چه هم که دیگران از ما تقدیر کنند ، تازه اگر یادشان نرود و تقدیر کنند ، به پای رضایت خداوند نخواهد رسید . مادرها برای خدا مادری کنند . فرزندان برای خدا فرزندی معلم ها برای خدا آموزش بدهند و شاگردان برای خدا درس بخوانند کارمند برای خدا کار کند . دکتر برای خدا طبابت کند مهندس برای خدا ، چرخ صنعت را بچرخاند . 👈 چه سرمایه عظیمی است رضایت خداوند و 👈 چه زیرکی بزرگی است ،#نیت #قربة_الی_الله داشتن در کارها 👈یه فرمول: 👌 هرگز در انجام کارها بی نیت نباش. 👈 اینکه من می گم به خاطر خدا کار کنیم ، معنیش این نیست که مزد کارمان را نگیریم ، شما کار کن دستمزد هم بگیر ،قرارداد هم ببند ، سود هم ببر ، اما هدف نهایی رضایت خدا باشد . #مارال_پورمتین #ملکه_باش عضو شوید.👇 https://eitaa.com/joinchat/275710006C82afc340ad ••┈┈┈••✾••✾••✾••┈┈┈••

🛑📸 بوسه ساره جوانمردی بر قرآن کریم پس از کسب مدال طلا در پاراالمپیک پاریس #الگوی افتخار #ملکه_باش عضو شوید.👇 https://eitaa.com/joinchat/275710006C82afc340ad ••┈┈┈••✾••✾••✾••┈┈┈••

شهادت #امام_حسن_مجتبی (ع) و #پیامبر_اکرم (ص) تسلیت 🖤 #ملکه_باش عضو شوید.👇 https://eitaa.com/joinchat/275710006C82afc340ad ••┈┈┈••✾••✾••✾••┈┈┈••

💢یک آلمانی روی شیشه عقب ماشینش نوشته بود: *نه فیس بوک،نه وات ساپ،نه توییتر،نه اینستاگرام.... ✌️اما او یک میلیارد و هشتصد میلیون دنبال کننده (فالوئر) داره او #محمد پیامبر خداست #ملکه_باش عضو شوید.👇 https://eitaa.com/joinchat/275710006C82afc340ad ••┈┈┈••✾••✾••✾••┈┈┈••

#امام_حسن(ع) #شهادت_امام_حسن(ع) 🔴 تقصيرتو نبود مادر پرش شکست ...😭 #ملکه_باش عضو شوید.👇 https://eitaa.com/joinchat/275710006C82afc340ad ••┈┈┈••✾••✾••✾••┈┈┈••

#زیبائیهای_اسلام #منزلت_علم 🍃🌸 شبکه افق داشت فیلم سینمایی محمد رسول الله(ص) رو‌نشون می داد، رسید به جایی که در پایان یکی از جنگها، حضرت حمزه از طرف #پیامبر اعلام کرد که هر اسیری که به ۱۰ نفر از مسلمانان خواندن ونوشتن بیاموزد آزاد است. به پسرم گفتم ، ببین مامان چه پیامبر باکلاسی داریم ، وقتی که جهل و نادانی بیداد می کرد و تمام عربستان را فرا گرفته بود پیامبر مترقی و خوش فکر ما این ایده رو می ده، 🍃چنین‌پیامبری‌عشقه🍃 #مارال_پورمتین #اسلام #ملکه_باش عضو شوید.👇 https://eitaa.com/joinchat/275710006C82afc340ad ••┈┈┈••✾••✾••✾••┈┈┈••