*🍃🍃🍃🍃🍃🍃🌼🍃 سلاااام در رابطه با پیام دوستمون درمورد ریزش مو ناشی از رژیم. من خودم مبتلا شدم ماه اخر رژیمم خب وزن خیلی زیادی کم کرده بودم هرچند انواع قرص تقویتیم مصرف داشتم حین رژیم. خب چیکار کردم. 5دونه امپول بیوتین و ..... هفته ایی از هرکدوم یه دونه. بیوتین قرصشم هس ک خوردنش تو رژیم و ورزش لازمه و بعد از مصرف اینها هفته ایی یکبار از اب برنج روی موهام میریختم و یکساعت زمان میدادم و میشستم حرف نداشت. قطع قطع شد و ترمیم شد موهام شکرخدا. 🌹🌹 #ریزش_مو #لاغری 🍃🍃🍃🌼🍃 * یاس هستم حرفاتو بهم بگو🥰 @Yass_malake لینک کانالمون جهت دعوت دوستات👇 https://eitaa.com/joinchat/2415788177C265e771d88

*🍃🍃🍃🍃🍃🍃🌼🍃 #تجربه_اعضا سلام روزتون بخیر اول اینکه تشکر میکنم بابت کانال عالیتون و اینکه امکان ارسال تجربه ها رو داریم خیلیییی خوبه😍 میخواستم تجربمو از #لاغری به روش کتو ژنیک بگم من مدت بیست روزه رژیم کتو ژنیک گرفتم و با اینکه استپ وزنی داشتم 4 و نیم کیلو کم کردم بدون گرسنگی و ضعف ☺️#جوشای_صورتمم کاملا از بین رفته پوستمم روشن تر شده چون روغن جامد استفاده نمیکنم و بجاش روغن دنبه یا روغن زیتون یا کره حیوانی مصرف میکنم کلا رزیم خوشمزه ای هست چون همه چی میتونی مصرف کنی بغیر از کربو هیدرات اونم هرچقد دلت خواسست میتونی بخوری 😉فقط حواستون باشه رژیمش کلی هست و نیازی به هزینه کردن نیست تا رژیم مخصوص بگیرید توی گوگل سرچ کنید تمام باید و نبایدها رو براتون میاره توی این رژیم مصرف نان و برنج حذف میشه و بجاش پروتیین و روغن های گیاهی جایگزین میشه من که خیلی راضی بودم چون سایزم بیشتر از وزنم کم شده اگه شما هم تجربه ای دز این زمینه دارید بفرستید ممنون میشم.❤️😊 🍃🍃🍃🌼🍃 * یاس هستم حرفاتو بهم بگو🥰 @Yass_malake لینک کانالمون جهت دعوت دوستات👇 https://eitaa.com/joinchat/2415788177C265e771d88

*🍃🍃🍃🍃🍃🍃🌼🍃 #تجربه_اعضا سلام روزتون بخیر اول اینکه تشکر میکنم بابت کانال عالیتون و اینکه امکان ارسال تجربه ها رو داریم خیلیییی خوبه😍 میخواستم تجربمو از #لاغری به روش کتو ژنیک بگم من مدت بیست روزه رژیم کتو ژنیک گرفتم و با اینکه استپ وزنی داشتم 4 و نیم کیلو کم کردم بدون گرسنگی و ضعف ☺️#جوشای_صورتمم کاملا از بین رفته پوستمم روشن تر شده چون روغن جامد استفاده نمیکنم و بجاش روغن دنبه یا روغن زیتون یا کره حیوانی مصرف میکنم کلا رزیم خوشمزه ای هست چون همه چی میتونی مصرف کنی بغیر از کربو هیدرات اونم هرچقد دلت خواسست میتونی بخوری 😉فقط حواستون باشه رژیمش کلی هست و نیازی به هزینه کردن نیست تا رژیم مخصوص بگیرید توی گوگل سرچ کنید تمام باید و نبایدها رو براتون میاره توی این رژیم مصرف نان و برنج حذف میشه و بجاش پروتیین و روغن های گیاهی جایگزین میشه من که خیلی راضی بودم چون سایزم بیشتر از وزنم کم شده اگه شما هم تجربه ای دز این زمینه دارید بفرستید ممنون میشم.❤️😊 🍃🍃🍃🌼🍃 * یاس هستم حرفاتو بهم بگو🥰 @Yass_malake لینک کانالمون جهت دعوت دوستات👇 https://eitaa.com/joinchat/2415788177C265e771d88

*🍃🍃🍃🍃🍃🍃🌼🍃 #تجربه_اعضا #لاغری ✅سلام یاس جان. خداقوت عزیزم.تجربه اعضا برای لاغری لطفا لطفا لطفا،چای سبز وقهوه برای طبع سردی که داره مخصوصا( چای سبز)برای خانومااصلا خوب نیست،مشکلات رحم وزنانگی داره وبرای لاغری مناسب نیست.خودم چندماه از رژیم لیمومی استفاده میکنم.بدون سختی وگرسنگی بر اساس متابولیسم بدنت رژیم میگیرید. فقط آب خالی نوش جان کنند.آدامس بدون قند باشه.بهترین ورزش پیاده روی  هست به صورت آهسته وپیوسته باشه بدون لحضه ایی توقف،اگر ناچاربه ماندن شدن درجا بزنند روزی ۳۵ دقیقه،بیشتریاکمتر شدن پیاده روی باعث برهم خوردن رژیم میشه.وغیرازپیاده روی ورزش یارقص نباید انجام بشه.همه ی این مواردباعث برهم خوردن وبازگشت دوباره وزن خواهدبود.ودرآخراینکه حتما زیر نظر پزشک وزن کم کنند تا دچارعوارض خطرناک رژیم نشن مانند ریزش مو،لاغری صورت ،اسیب به کبد وکلیه و... واین چیزی که من گفتم یه چیز کلی هستش.وبدن هرفرد بادیگری متفاوت هست.پس یک دستور رژیم رونمیشه برای همه استفاده کرد. ممنون میشم اگه اطلاع بدین درکانال❤️ 💖 🍃🍃🍃🌼🍃 * یاس هستم حرفاتو بهم بگو🥰 @Yass_malake لینک کانالمون جهت دعوت دوستات👇 https://eitaa.com/joinchat/2415788177C265e771d88

*🍃🍃🍃🍃🍃🍃🌼🍃 #تجربه_اعضا #لاغری ✅سلام عزیز دلم خداقوت عزیزم.تجربه اعضا برای لاغری لطفا لطفا لطفا،چای سبز وقهوه برای طبع سردی که داره مخصوصا( چای سبز)برای خانومااصلا خوب نیست،مشکلات رحم وزنانگی داره وبرای لاغری مناسب نیست.خودم چندماه از رژیم لیمومی استفاده میکنم.بدون سختی وگرسنگی بر اساس متابولیسم بدنت رژیم میگیرید. فقط آب خالی نوش جان کنند.آدامس بدون قند باشه.بهترین ورزش پیاده روی  هست به صورت آهسته وپیوسته باشه بدون لحضه ایی توقف،اگر ناچاربه ماندن شدن درجا بزنند روزی ۳۵ دقیقه،بیشتریاکمتر شدن پیاده روی باعث برهم خوردن رژیم میشه.وغیرازپیاده روی ورزش یارقص نباید انجام بشه.همه ی این مواردباعث برهم خوردن وبازگشت دوباره وزن خواهدبود.ودرآخراینکه حتما زیر نظر پزشک وزن کم کنند تا دچارعوارض خطرناک رژیم نشن مانند ریزش مو،لاغری صورت ،اسیب به کبد وکلیه و... واین چیزی که من گفتم یه چیز کلی هستش.وبدن هرفرد بادیگری متفاوت هست.پس یک دستور رژیم رونمیشه برای همه استفاده کرد. ممنون میشم اگه اطلاع بدین درکانال❤️ 💖 🍃🍃🍃🌼🍃 *

*🍃🍃🍃🍃🍃🍃🌼🍃 #تجربه_اعضا #لاغری سلام یاسی جون خدا خیرت بده انشالله عزیز میخواستم راجب یه راهکار ساده برا اینکه از دست چربی شکم خلاص شیم و بگم یه دونه سیب با سه تا چوب دارچین و یه عدد لیمو ترش همه رو برش بزنین و با چهار تا لیوان آب تو قابلمه بزارین با شعله کم بپزه موقعی که سیب ها پخت از رو سافی ردش کنین بزارید خنک شه هرروز ناشتا یه فنجون قهوه ازش بخورین بعدش تا یه ساعت چیزی نخورین بعد یه هفته نتیجه ش و میبینین چون خودم امتحانش کردم 🍃🍃🍃🌼🍃 * یاس هستم حرفاتو بهم بگو🥰 @Yass_malake لینک کانالمون جهت دعوت دوستات👇 https://eitaa.com/joinchat/2415788177C265e771d88

*🍃🍃🍃🍃🍃🍃🌼🍃 #تجربه_اعضا #لاغری سلام یاسی جان ‌.من هم رژیم هستم البته زیر نظر دکتر تغذیه نباید نان و برنج حذف کرد باعث ریزش مو میشه حتی واسه اینکه ریزش مو نگریم به توصیه پزشکمون سبوس برنج و گندم گرفتیم هر موقع برنج میپزم یه قاشق سبوس برنج میریزم داخلش هر موقع هم شیر میخوریم یا ماست یه قاشق مربا خوری سبوس گندم میریزیم داخلش در ضمن رژیممون خیلی عالیه تو سه ماه یازده کیلو کم کردم ولی ریزش مو یا مشکل دیگه پیدا نکردم 🍃🍃🍃🌼🍃 * یاس هستم حرفاتو بهم بگو🥰 @Yass_malake لینک کانالمون جهت دعوت دوستات👇 https://eitaa.com/joinchat/2415788177C265e771d88

*🍃🍃🍃🍃🍃🍃🌼🍃 #تجربه_اعضا #لاغری سلام یاسی جان ‌.من هم رژیم هستم البته زیر نظر دکتر تغذیه نباید نان و برنج حذف کرد باعث ریزش مو میشه حتی واسه اینکه ریزش مو نگریم به توصیه پزشکمون سبوس برنج و گندم گرفتیم هر موقع برنج میپزم یه قاشق سبوس برنج میریزم داخلش هر موقع هم شیر میخوریم یا ماست یه قاشق مربا خوری سبوس گندم میریزیم داخلش در ضمن رژیممون خیلی عالیه تو سه ماه یازده کیلو کم کردم ولی ریزش مو یا مشکل دیگه پیدا نکردم 🍃🍃🍃🌼🍃 * یاس هستم حرفاتو بهم بگو🥰 @Yass_malake لینک کانالمون جهت دعوت دوستات👇 https://eitaa.com/joinchat/2415788177C265e771d88

*🍃🍃🍃🍃🍃🍃🌼🍃 #تجربه_اعضا #لاغری سلام یاس جان برای خانومهایی که شکم و پهلو دارن من خودم پهلو و شکم داشتم و هزینه کردم و حلقه بسیار خوب و با کیفیتی گرفتم.حالا شروع کردم روزی نیم ساعت حلقه زدن اولا سختم بود ولی بعدا واسم جالب و حتی معتادش شدم انقد ک بهم میچسلید اتفاقا تو یک ماه هم دور کمرم کوچیک شد هم شکمم اب شد اما حالا بگم از عوارضش❌ اول اینکه کللل پهلو هام و شکمم کبود یعنی طوری ک انگار ضربه های وحشتناک خورده چون حلقه ب استخوان کمرم و پهلوهام میخورد و داغونش کرده بود درد وحشتناک میکرد  ک نگم بعدشم کمر درد میشدم خیلی یعنی همین استخونام با کمرم خییلی درد میکرد تو یک ماه من دوبار ب مدت ۷روز پریود شدم و خونریزی کردم (پریودای من ۴روزس) دیگ ازونموقع ک اون همه درد کشیدم و خونریزیمم زیاد شد مامانم حلقمو جم کرد و نداد بهم حتی الانک ازدواجم کردم نمیده حلقه بزنم میگ خطرناکه البته خطر واس کسی داره ک افراط کنن تعادل مهم ترین اصل در تمام موضوعاته چ ورزش چ تغذیه چ موارد دیگه موفق باشین عزیزان 🍃🍃🍃🌼🍃 * یاس هستم حرفاتو بهم بگو🥰 @Yass_malake لینک کانالمون جهت دعوت دوستات👇 https://eitaa.com/joinchat/2415788177C265e771d88

*🍃🍃🍃🍃🍃🍃🌼🍃 #اراده_من #لاغری 🍀سلام یاسی جانه جانان منه ♥️میخواستم یه ایده برای لاغری بگم😉.من هم استعداد چاقی دارم هم لاغری یعنی یه هفته خوب بخورم دو کیلو چاق میشم کم بخورم همونو کم میکنم ولی در راه کم کم کردن یه یار عالی دارم به نام(حلقه ورزشی)که به من عااااالی جواب میده.👌 نیم ساعت بعد از نهار و شام سبک یا مقدار کم حلقه میزنیم به مدت ۲۵تا۳۰عالیه من چون به اندام دلخواهم رسیدم فقط بعد شام اکثرا ۲۵مین میزنم از بیشتر چیزا استفاده کردم تخم کتان،دارچین،زنجبیل،هلیله سیاه،یه چند وقتم رازیانه میخوردم که عطاری گفت نخور مضر چون گرمم و... تو زمینه لاغری هیچی مثل حلقه به کمک من نیومد کمرمم باریک پهلو رو اب میکنه خیلی ازش راضیم.انشالله تونسته باشم کمکتون کنم گفتم هنوز که تا عید مونده بگم راستی حلقه من ژله دار تنزیپ هست.در اخر خییییییلی از کانال فوق العادتون ممنونم.خیییلی ایده های عالی ازش گرفتم مخصوصن من میل جنسی نداشتمو این واقعا به یه مشکل و تهدید برا زندگیمون تبدیل شده بود که ایده تخم رازیانه رو تو کانالو دیدم قیمتشم که عالی بود با استفاده یه ماه چهل روز من الان عااالی شدمو شوشو از دستم فراری😆.والا زاج هم که عالی جواب داد برای بوی عرق دعایی که برام کردینو تو زندگیم اثرشو دیدمو حس کردم لطفا بازم از دعاتون محرومم نکنیدو واسه خوشبختی عاقبت بخریمون دعا 🍃🍃🍃🌼🍃 * یاس هستم حرفاتو بهم بگو🥰 @Yass_malake لینک کانالمون جهت دعوت دوستات👇 https://eitaa.com/joinchat/2415788177C265e771d88

*🍃🍃🍃🍃🍃🍃🌼🍃 #تجربه_اعضا #لاغری سلام خواستم تجربه شخصیم رو راجع به رژیم وتناسب اندام بگم من خودم الان رژیم گرفتم 12کیلو اضافه دارم وخداروشکر تو 3هفته تقریبا 3کیلوشو کم کردم😜 واما برنامه من... 1 )هیچ چیز رو حذف نمیکنم همه چیزمیخورم ولی کم ""البته بجز شیرینی وقند وهرانچه که از قند درست میشود😳 "" 2 )روزانه مصرف6/8لیوان اب جهت جلوگیری از یبوست 3 )مصرف روزانه یک لیوان سبزی خوردن یاسالاد همراه نهار وشام 4 )یک لیوان شیر هرشب قبل خواب 5 )سه عدد میوه میان وعده ساعت 10-4-6 6 )خوردن نهار راس 1 وشام راس8 7 )خوردن روزانه 10 عدد مغز البته من 20 تا میخورم😜 8 )هفته ای یکبار ویابیشتر ماهی 9 )شب حاضری و نهار پختنی شاید باورتون نشه ولی من تاالان هیچ کدوم اینها رو رعایت نمیکردم!!! ولی الان خودم رو موظف به رعایت کردم و طبق دستور عمل میکنم حتی مهمونی و یا بیرون که میرم میان وعده هامو همرام میبرم که خدای نکرده گرسنگی بمن قلبه نکنه وباعث شکست رژیمم بشه😁 در ضمن باااااانوان قری خوشگلم بدانید رژیم به معنای کاهش وزن نیست بمعنای اصلاح روشهای تعذیه شدن بدن است موفق باشید عزیزانم 🍃🍃🍃🌼🍃 * یاس هستم حرفاتو بهم بگو🥰 @Yass_malake لینک کانالمون جهت دعوت دوستات👇 https://eitaa.com/joinchat/2415788177C265e771d88

🔴 تدابیر پس از حمام 🔹 #آب_سرد ننوشید، زیرا بدلیل گرمای #حمام، بدن گرم شده و سلول‌های بدن به نوعی تشنه‌اند و سریع آب سردی را که هم‌دمای بدن نیست، جذب می‌کنند که موجب کاهش #حرارت_غریزی بدن می‌شود. 🔹 یکدفعه از حمام خارج نشوید و خود را سرد و گرم نکنید، زیرا بدلیل حرارت و رطوبت حمام، منافذ پوست باز شده و هوای سرد سریع جذب بدن می‌شود، بخصوص در فصل زمستان. در #تابستان نیز پس از حمام خود را در معرض مستقیم #باد_کولر قرار ندهید. 🔹 بلافاصله پس از خروج از حمام، #غذا میل نکنید، زیرا بدلیل گرمای حمام، حرارت از درون بدن به سمت ظاهر و سطح بدن می‌آید و بدلیل نبودن حرارت درونی در باطن بدن، #هضم ضعیف می‌شود. برای رفع این مشکل #خواب_کوتاه و سبکی پس از حمام برای رجوع حرارت به باطل بدن، توصیه می‌شود، پس از کمی خواب، غذا میل کنید تا حرارتی که با خواب به تن برگشته، به هضم غذا کمک کند. 🔹 #ورزش_سنگین و #خستگی مفرط، #خشم و عصبانیت، #جماع و #روزه گرفتن پس از حمام کاملی که آداب حمام (چرک کردن، تعریق و...) رعایت شده باشد، توصیه نمی‌شود، چون باعث #خشکی بدن، #لاغری و ضعف می‌شود، زیرا گرمای حمام با حرارت خود رطوبت بدن را کم کرده است، این امور نیز پس از حمام با افزایش حرارت بدن، منجر به کاهش حرارت و رطوبت غریزی بدن می‌شوند. 🔹 افرادی که می‌خواهند #لاغر شوند، #ناشتا حمام بروند وسعی کنند با تعریق، رطوبات و بلغم اضافی بدن خود را پایین بیاورند. افرادی که می‌خواهند #چاق شوند، پس از هضم اول غذا (هضم معدی) حدودا دو ساعت پس از خوردن غذا، که معده #سبک شده باشد، حمام بروند. 🍃🍃🍃🌸🍃