14.02M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎬نکته ای کاربردی که خیلیا نمیدونن
#کوهنوردی
عوامل ارتفاع زدگے چیست؟
دو عامل مهم که در هنگام کوهپیمایے باید به آن توجه کرد عبارتند از:
1. ارتفاع
2. سرعت صعود
عدم توجه به این دو عامل باعث پدیده کوه گرفتگے مے شود.
👈هر چقدر سرعت کوهپیمایے بیشتر و صعود به ارتفاع بیشتر باشد، علائم کوه گرفتگے بیشتر بروز مے کند.
🔻علائم کوه گرفتگی:
سردرد شدید، حالت تهوع، سرگیجه و استفراغ و ...
🔻راه حل(انجام هم هوایی)
هنگام صعودهاے حرفه اے باید جهت استراحت کمپ هایے را در مسیر صعود تعبیه کرد و به دلیل اینکه هرچه ارتفاع زیادتر مے شود فشار هوا کمتر مے شود، باید پس از طے مسافتے جهت هم هوایے به یڪ کمپ پایین تر برگشت (مخصوصاً هنگام خوابیدن) در این حالت بدن انسان به طور اتوماتیڪ خود را با شرایط محیطے وفق مے دهد و اثرات کوه گرفتگے کمتر مے شوند.
⛔️در صورت بروز کوه گرفتگے یکے از اعضاے تیم، نباید اصرار به ادامه مسیر داد و حتماً فرد مورد نظر را با یڪ نفر همراه در همان ارتفاع نگه داشت.
پس از انجام اقدامات اولیه در صورت عدم بازگشت به حالت طبیعی، فرد را به پایین انتقال داد.
#کوه_گرفتگی
#کوهنوردی
20.02M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥#گزارش_ویدیویی
💢به مناسبت هفته دفاع مقدس
اردو کوهپیمایی ویژه فوتبالیست های سالن های ورزشی شهرداری ملارد برگزار گردید.
#ورزشی
#کوهنوردی
#هفته_دفاع_مقدس
┄┅┄┅┅┅┅ 🎥🎙✍ ┅┅┅┅┅┄┅┄
🆔@malardnama رسانه ی ملارنما
┄┅┄┅┅┅┅ 🍂⛈☔️ ┅┅┅┅┅┄┅┄
🌐اردوی کوهپیمایی شهروندی (ویژه خانوادگی)
🔺به مناسبت هفته تربیت بدنی
🔹️(شرکت برای عموم رایگان است
محل حرکت اتوبوس ها پارک بانوان مادر)
🗓زمان : جمعه ۲۷مهرماه ساعت ٣٠ : ۶
#ورزشی
#کوهنوردی
#هفته_تربیت_بدنی
┄┅┄┅┅┅┅ 🎥🎙✍ ┅┅┅┅┅┄┅┄
🆔@malardnama رسانه ی ملارنما
┄┅┄┅┅┅┅ 🍂⛈☔️ ┅┅┅┅┅┄┅┄
#اطلاع_رسانی
💢اردوی کوهپیمایی شهروندی (ویژه خانوادگی)
به مناسبت هفته تربیت بدنی
🔹️(شرکت برای عموم رایگان است
محل حرکت اتوبوس ها پارک بانوان مادر)
🗓زمان : جمعه ۲۷مهرماه ساعت ٣٠ : ۶
#ورزشی
#کوهنوردی
#هفته_تربیت_بدنی
┄┅┄┅┅┅┅ 🎥🎙✍ ┅┅┅┅┅┄┅┄
🆔@malardnama رسانه ی ملارنما
┄┅┄┅┅┅┅ 🍂⛈☔️ ┅┅┅┅┅┄┅┄
📸#گزارش_تصویری
💢برگزاری اردوی کوهپیمایی شهروندی (خانوادگی)
به مناسبت هفته تربیت بدنی جمعه ۲۷ مهر ماه به همت مدیریت فرهنگی اجتماعی وورزشی برگزار گردید.
🗓زمان : جمعه ۲۷مهرماه ساعت ٣٠ : ۶
#ورزشی
#کوهنوردی
#هفته_تربیت_بدنی
┄┅┄┅┅┅┅ 🎥🎙✍ ┅┅┅┅┅┄┅┄
🆔@malardnama رسانه ی ملارنما
┄┅┄┅┅┅┅ 🍂⛈☔️ ┅┅┅┅┅┄┅┄
75.29M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#گزارش_ویدیویی
❇️اردوی کوهپیمایی و جمع آوری زباله به مناسبت روز زمین پاک جمعه ۲۹فروردین ماه ساعت۶صبح به همت مدیریت فرهنگی اجتماعی و ورزشی شهرداری ملارد برگزار گردید.
🔹کوهنوردی کوه های بیدگنه
#ورزشی
#کوهنوردی
#کوهپیمایی
┄┅┄┅┅┅┅ 🎥🎙✍ ┅┅┅┅┅┄┅┄
🌐Eitaa.com/malardnama
🌐t.me/malardnama
🌐https://whatsapp.com/channel/0029Vb0KbrrB4hdaIgSEX21I
┄┅┄┅┅┅┅ 🌹🐍🌦 ┅┅┅┅┅┄┅┄