. ✳️ توصیه های طلایی برای وعده افطار 🌙 🟢 برای گرم مزاجانی که دچار ریزش صفرا به معده هستند، 🔻شربت سکنجبین🔻 ولرم در شروع کار بسیار مفید است تا معده را از صفرا بشوید. 🟢برای شروع افطار چهار مغز 🔺 بادام 🔺 گردو 🔺 فندق 🔺و پسته به اندازه یک قاشق غذاخوری بکوبید و آن را در یک لیوان شیر داغ بخیسانید و مخلوط را با کمی شکر یا 🍯 عسل شیرین کنید یا یک الی دو خرمای بدون هسته به آن اضافه کنید و در زمان افطار ابتدا خرما میل کنید و سپس مخلوط را هم بزنید و قاشق قاشق با کمی نان برشته شده، بخورید. نوش جان❤️ #ماه #ماه_رمضان #رمضان #تغذیه #طب_سنتی #سلامتی 📞واحد فروش محصولات ملک 🛒@Malekfoodadmin ☎️09199026747 🔆🔅 مَلِکـــ فود 🔅🔆 🍃تـولــيد و تـوزیــع مــواد غذایــی ســالم و خوراکــی هــای ارگــانيــک و سنتی💥⚡️ 📌❪ʲᵒⁱⁿ➪‌@malekfood20🌿 ❫

. ✳️ زولبیا و بامیه کمتر مصرف کنید🌙 🟢 زولبیا و بامیه در ماه رمضان برای بالا بردن سریع قند خون مصرف می شود، اما به دلیل شیرینی و چربی زیادی که دارد، خوردن زیاد آن توصیه نمی شود. 🟢این شیرینی ها بروز تشنگی را در فرد افزایش می دهد #ماه #ماه_رمضان #رمضان #تغذیه #طب_سنتی #سلامتی 📞واحد فروش محصولات ملک 🛒@Malekfoodadmin ☎️09199026747 🔆🔅 مَلِکـــ فود 🔅🔆 🍃تـولــيد و تـوزیــع مــواد غذایــی ســالم و خوراکــی هــای ارگــانيــک و سنتی💥⚡️ 📌❪ʲᵒⁱⁿ➪‌@malekfood20🌿 ❫

. ✳️ حتما سحری بخورید 🌙 🟢 بدون خوردن سحری روزه گرفتن به بدن آسیب می رساند و باعث طولانی شدن گرسنگی و ضعف شدید طی روز می شود. 🟢بدون خوردن سحری روزه گرفتن باعث آسیب دستگاه گوارش تان مخصوصا معده و روده ها می شود. پس تنبلی را کنار بگذارید و بدون سحری روزه نگیرید. #ماه #ماه_رمضان #رمضان #تغذیه #طب_سنتی #سلامتی 📞واحد فروش محصولات ملک 🛒@Malekfoodadmin ☎️09199026747 🔆🔅 مَلِکـــ فود 🔅🔆 🍃تـولــيد و تـوزیــع مــواد غذایــی ســالم و خوراکــی هــای ارگــانيــک و سنتی💥⚡️ 📌❪ʲᵒⁱⁿ➪‌@malekfood20🌿 ❫

. ✳️ نکاتی درباره آب خوردن در ماه رمضان 🌙 🟠بلافاصله بعد از افطار آب نخورید ✔️بعد از چندین ساعت روزه داری روزه خود را با آب سرد باز نکنید زیرا بازکردن روزه با آب سرد به شدت مضر بوده و باعث تضعیف عملکرد معده و سیستم گوارش می‎شود. 🟠آب را کم‌کم و جرعه جرعه بنوشید ✔️بعد از افطار بلافاصله آب نخورید، توصیه می‎شود آب را کم‌کم و جرعه جرعه و ترجیحا با فاصله از غذا بنوشید. #ماه #ماه_رمضان #رمضان #تغذیه #طب_سنتی #سلامتی 📞واحد فروش محصولات ملک 🛒@Malekfoodadmin ☎️09199026747 🔆🔅 مَلِکـــ فود 🔅🔆 🍃تـولــيد و تـوزیــع مــواد غذایــی ســالم و خوراکــی هــای ارگــانيــک و سنتی💥⚡️ 📌❪ʲᵒⁱⁿ➪‌@malekfood20🌿 ❫

. ✳️ برای رفع عطش شربت خاک شیر بنوشید 🌙 🟠برای رفع عطش و تامین آب بدن از نوشیدنی‎هایی مناسب استفاده نمایید و شربتی تهیه شده با تخم شربتی، خاکشیر و تخم خرفه بنوشید. 🟠بهتر است دو الی سه قاشق غذاخوری خاکشیر را با یک لیتر آب، یک الی دو ساعت قبل از خواب مخلوط کرده و در وعده سحری استفاده کنید. #ماه #ماه_رمضان #رمضان #تغذیه #طب_سنتی #سلامتی 📞واحد فروش محصولات ملک 🛒@Malekfoodadmin ☎️09199026747 🔆🔅 مَلِکـــ فود 🔅🔆 🍃تـولــيد و تـوزیــع مــواد غذایــی ســالم و خوراکــی هــای ارگــانيــک و سنتی💥⚡️ 📌❪ʲᵒⁱⁿ➪‌@malekfood20🌿 ❫

. ✳️ برای مقابله با تشنگی در ماه رمضان ماءالشعیر طبی بنوشید 🌙 🟠برای مقابله با تشنگی در ماه رمضان ماءالشعیر طبی بنوشید. 🟠برای تهیه این ماء الشعیر یک لیوان جوی پوست کنده شده و پرک نشده را با 14 لیوان آب مخلوط کرده حدود 50 الی 60 دقیقه بر روی گاز گذاشته و تا جایی که جوها تا حدودی وا رفته و شکافته شوند، بجوشانید و آب غلیظ آن را با صافی صاف کرده و با 🍯عسل مخلوط کرده و بنوشید. #ماه #ماه_رمضان #رمضان #تغذیه #طب_سنتی #سلامتی 📞واحد فروش محصولات ملک 🛒@Malekfoodadmin ☎️09199026747 🔆🔅 مَلِکـــ فود 🔅🔆 🍃تـولــيد و تـوزیــع مــواد غذایــی ســالم و خوراکــی هــای ارگــانيــک و سنتی💥⚡️ 📌❪ʲᵒⁱⁿ➪‌@malekfood20🌿 ❫

. ✳️ مخلوط عرق کاسنی و عرق شاه تره بنوشید 🌙 🟠برای برطرف شدن تشنگی در فاصله افطار تا سحر، خوردن عرق کاسنی و عرق شاه تره توصیه می شود. #ماه #ماه_رمضان #رمضان #تغذیه #طب_سنتی #سلامتی 📞واحد فروش محصولات ملک 🛒@Malekfoodadmin ☎️09199026747 🔆🔅 مَلِکـــ فود 🔅🔆 🍃تـولــيد و تـوزیــع مــواد غذایــی ســالم و خوراکــی هــای ارگــانيــک و سنتی💥⚡️ 📌❪ʲᵒⁱⁿ➪‌@malekfood20🌿 ❫

. ✳️ متناسب با مزاج بخورید 🌙 🟠از غذاهایی استفاده کنید که با مزاج تان متناسب است. 🟠برای شروع نخست سراغ غذای لطیف و سبک‌تر بروید و غذای تان را خوب بجوید و پرخوری نکنید و همه چیز هم نخورید. #ماه #ماه_رمضان #رمضان #تغذیه #طب_سنتی #سلامتی 📞واحد فروش محصولات ملک 🛒@Malekfoodadmin ☎️09199026747 🔆🔅 مَلِکـــ فود 🔅🔆 🍃تـولــيد و تـوزیــع مــواد غذایــی ســالم و خوراکــی هــای ارگــانيــک و سنتی💥⚡️ 📌❪ʲᵒⁱⁿ➪‌@malekfood20🌿 ❫

. ✳️ در ماه رمضان میان وعده‎ مناسب بخورید 🌙 🟠در ماه رمضان از مصرف تنقلاتی مانند چیپس، کیک، تنقلات آماده و بیسکوییت خودداری کنید ❌ و به عنوان میان وعده ✔️ مخلوط کاهو و شیره‎ انگور، ✔️سکنجبین و کاهو ✔️ یا فالوده سیب بخورید. 🟠 این میان وعده ها رطوبت بدن را تامین کرده تشنگی را کاهش می دهد. #ماه #ماه_رمضان #رمضان #تغذیه #طب_سنتی #سلامتی 📞واحد فروش محصولات ملک 🛒@Malekfoodadmin ☎️09199026747 🔆🔅 مَلِکـــ فود 🔅🔆 🍃تـولــيد و تـوزیــع مــواد غذایــی ســالم و خوراکــی هــای ارگــانيــک و سنتی💥⚡️ 📌❪ʲᵒⁱⁿ➪‌@malekfood20🌿 ❫

. ✳️ در ماه رمضان تا سحر بیدار نمانید 🌙 🟠در روزهای انتهایی ماه رمضان حدود 2 ساعت بعد از افطار بخوابید و از بیدار ماندن تا سحر اجتناب کنید. 🟠 پس از سحر نیز کمی بیدار بمانید و بلافاصله پس از نماز صبح نخوابید. ❌❌ ✅در طول روز، خواب کوتاهی داشته باشید. #ماه #ماه_رمضان #رمضان #تغذیه #طب_سنتی #سلامتی 📞واحد فروش محصولات ملک 🛒@Malekfoodadmin ☎️09199026747 🔆🔅 مَلِکـــ فود 🔅🔆 🍃تـولــيد و تـوزیــع مــواد غذایــی ســالم و خوراکــی هــای ارگــانيــک و سنتی💥⚡️ 📌❪ʲᵒⁱⁿ➪‌@malekfood20🌿 ❫

. ✳️ورزش سبک انجام دهید 🌙 🟠در ماه رمضان از انجام ورزش شدید بپرهیزید. 🟠 شدت ورزش باید به طوری باشد که موجب افزایش ضربان قلب، افزایش سرعت تنفس، تعریق ملایم و سرخی پوست چهره شود اما نباید پس از ورزش احساس ضعف و خستگی ایجاد شود. 🟠 فعالیت بدنی در این ماه باید با شدت کم و زمان کوتاه و حدود 3-2 ساعت پس از سحری یا در انتهای روز انجام گردد. افراد ضعیف در این ماه باید از فعالیت ورزشی اجتناب کنند. #ماه #ماه_رمضان #رمضان #تغذیه #طب_سنتی #سلامتی 📞واحد فروش محصولات ملک 🛒@Malekfoodadmin ☎️09199026747 🔆🔅 مَلِکـــ فود 🔅🔆 🍃تـولــيد و تـوزیــع مــواد غذایــی ســالم و خوراکــی هــای ارگــانيــک و سنتی💥⚡️ 📌❪ʲᵒⁱⁿ➪‌@malekfood20🌿 ❫

✳️وبینار رایگان: راه‌های خوشمزه برای درمان کبد چرب! سلام به همگی! امشب می‌خوایم یه چیز جالب رو باهم یاد بگیریم: چطوری با تغذیه، کبد چرب رو درمان کنیم! یه لحظه فکر کنین: کبد مثل یه فیلتر خفن تو بدنمه که اگر چرب بشه، دیگه نمی‌تونه درست کار کنه. اما نگران نباشین! با چندتا تغییر ساده تو رژیم غذایی، می‌تونین دوباره کبدتون رو سالم کنین. ❇️❇️چی بخوریم، چی نخوریم؟ ✔ دوستان کبد: - سبزیجات و میوه‌های رنگی (مثل هویج، اسفناج و سیب) - غلات کامل (جو، بلغور، نان سبوس‌دار) - چربی‌های خوب (آووکادو، گردو، روغن زیتون) - ادویه‌های معجزه‌گر (زردچوبه، دارچین، زنجبیل) ❌ دشمنان کبد: - شکر و شیرینی‌جات (نوشابه، آبمیوه‌های صنعتی، دسرها) - فست‌فود و غذاهای سرخ‌کردنی (سیب‌زمینی سرخ‌کرده، پیتزا، سوسیس و کالباس) - نوشیدنی‌های الکلی (بدترین دشمن کبد!) 🔰🔰پس یادتون نره: کبد چرب قابل برگشته، فقط باید درست غذا بخورین و تحرک داشته باشین! امشب تو وبینار، کلی نکته عملی بهتون می‌گیم! ⏰ ساعت ۸ شب بیاین تا کبدتون رو نجات بدین! 😊 #کبد_چرب #تغذیه_درمانی #سلامتی