#سردی_رحم 🤦‍♀ فکر میکنی رحمت سرده⁉️ 🟣 تو پریود،لخته دفع میکنی ؟ 🟣 خونریزی تیره داری؟ 🟣 درد قاعدگی داری؟ 🟣 دوره پریودت کوتاهه؟ 🟣 پاهاو شکمت سرده؟ 🙍‍♀حالت خوب نیست،نگرانی، ازناباروری میترسی؟ 🧏‍♀ میخوای رحمتو گرم کنی ❓ میخوای درد قاعدگی کمتری داشته باشی ❓ 💟 رو سرامیک پاپوش ودمپایی بپوش 💟 موقع خواب جوراب بپوش 💟 روغن تراپی روی شکم با روغن زیتون و بابونه داشته باش 💟 پاهاتو بزار توی آب گرم 💟 سشوار گرم بگیر روشکمت 💟 توپریود کمرت رو بایه شال خوب ببند 💟 دمنوش های گرم بخور 💟 تو پریودی کاچی درست کن بخور 💟 موقع ظرف شستن پیشبند ببند 💟 ورزش کن تا خون تو پاهاو بدنت به جریان بیافته 📌اگرخونریزی زیادداری ازمصرف ادویه های گرم (زنجبیل.زیره .رازیانه.زردچوبه )پرهیز کن 📌مصرف لبنیات وترشی و مواد غذایی سرد ممنوع 📌مصرف نمک .چای وقهوه ممنوع https://eitaa.com/mama402