♦️#افت_فشار در بارداری♦️
♂️♀️
💟افت فشارخون در بارداری یک حالت طبیعی است.
💟هورمون های نوسان کننده و تغییرات در گردش خون معمولا می توانند فشار خون را به خصوص در سه ماهه اول و دوم بارداری کاهش دهند.
♦️چطور افت فشار خون در بارداری را کنترل کنیم؟
💟نشستن یا دراز کشیدن یکدفعه برای جلوگیری از افت فشار خون در بارداری
💟 پرهیز ازایستادن طولانی یا تغییر موقعیت ناگهانی از حالت نشسته و خوابیده
💟 خوابیدن به #پهلوی_چپ برای افزایش جریان خون به قلب
💟 نوشیدن مقدار زیادی #مایعات ، به ویژه آب
💟 در طول روز وعده های غذایی کوچک بخورید.
💟 #حمام یا دوش خیلی گرم نکنید.
💟 لباس های راحت و شل بپوشید
🤱 اگر احساس ضعف شدید دارید، از حالت خوابیده به حالت نشسته تغییر حالت داده و سر خود را پایین تر از بدن تان قرار دهید تا احساس ضعف و سرگیجه از بین برود.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️کمبود منیزیم♦️
♂️♀️
💟 تحقیقات جدید نشان داده اند که گرفتگی عضلات پاها در دوران حاملگی می تواند مربوط به کمبود منیزیم باشد
💟 و معمولا چنین افرادی با مصرف منیزیم ، گرفتگی پاهایشان برطرف می شود
💟 منیزیم: منابع آن عبارتند از :کاکائو ، آجیل ، سویا ، دانه کامل غلات ، ادویه جات و سبزیجات مخصوصا اسفناج
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
﴿ بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ ﴾
☀️ امام علی عليه السلام :☀️
✍ اگر خواهان نجات هستيد، غفلت و سرگرمى را دور افكنيد و به كوشش و جدّيت چنگ زنيد
📚 غررالحكم حدیث3741
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️بعد از زایمان از چه زمانی باید به پزشک زنان مراجعه کنیم؟؟؟♦️
♂️♀️
💟 سه تا شش هفته بعد از زایمان، اولین ویزیت نزد پزشک متخصص زنان مخصوصا برای خانم هایی که در طول بارداری مشکلات قند خون یا فشار خون داشته اند، بسیار مهم و ضروری است.
💟 این خانم ها در معرض دیابت و یا فشار خون مزمن هستند.
💟.در کل باید در این ویزیت، حال عمومی مادر ارزیابی شود و از نظر کم خونی یا افسردگی و بیماری های زمینه ای بررسی شود.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️آیا میدانستید؟؟♦️
♂️♀️
💟 در دوران بارداری با رشد جنین،
💟 دیافراگم به سمت بالا حرکت میکند
💟 که این باعث کم شدن حجم ریه و
💟 ایجاد تنگی نفس میشود.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️عوارض کفش پاشنه بلند♦️
♂️♀️
💟 کفش پاشنه بلند علاوه بر آسیب به ستون فقرات باعث قوس کمر و جلو راندن گردن و تحت فشار قرار گرفتن رگ های عصبی میشود که منشا سردرد های شدید است !
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️تاثیر مهر مادری بر فرزندان♦️
♂️♀️
💟 نوزادانی که به اندازه کافی از مهر و محبت مادری بهره نمی‌برند،
💟 در بزرگسالی ترسو، پرخاشگر و خشن، و آنهایی که مهر مادری بسیاری را تجربه کرده‌اند، مهربان‌تر، شجاع‌تر و اجتماعی‌تر می‌شوند.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️به حرف های فرزندتون گوش بسپرید♦️
♂️♀️
💟 بهش قدرت انتخاب بدید، اشتباهاتش رو ببخشید،
💟 بهش اجازه بدید اشتباهات بی خطر کنه،
💟 بهش نشون بدید من بهت اعتماد دارم، من در هر حالتی دوستت دارم
و همیشه پشتیبانتم....
💟 به همان میزان فرزندتان از روی عشق و اعتماد و نه ترس و وحشت به حرف شما گوش می کند، با شما همکاری می کند، عزت نفس بالا تری دارد
💟 و یاد می گیرد در زندگی تصمیمات بهتری بگیرد و از زندگیِ شادتر و موفق تر بهره مند شود.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️درمان #ترک_بارداری♦️
💟 روغن جوانه گندم به بهبود ترک پوستی در مراحل اولیه دوران حاملگی کمک می کند
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻