👩🍳فواید کنجد برای کودکان
🔹هر قاشق #کنجد 20درصد کلسیم و 25درصد آهن و فولیک اسید مورد نیاز بدن کودک را رفع میکنه!
🔹کنجد سه برابر شیر کلسیم داره و استخوان را محکم میکنه و #قد کودکان را بلند میکنه!
🔹کنجد منبع زینک و ویتامین B هست و یک داروی #اشتهاآور طبیعی خوب برای بچه هاست.
🔹ارده و کنجد بهترین دارو برای کودکان #کم_وزن هست.
🔹کنجد در رفع #کمخونی کودکان معجزه میکنه و برای کودکان بیش فعال اثر آرامبخش داره.
🔹کنجد بنیه بدنی کودک را تقویت میکنه یه آرامبخش طبیعی و دشمن #بیخوابی کودکان بدبخوابه.
🔹میتونید کنجد را پودر کنید و داخل سوپ و خورشت بریزید.
@mama_bardari👼
🔴پایان هشت ماه (ورود به نه ماهگی)
💢سیب درختی شیرین یک عدد
💢ماست پرچرب نصف پیمانه
💟سیب رو پوست گرفته و برش های نازک بزنید و بخارپز کنید بعد از خنک شدن با ماست پوره کرده و خنک سرو کنید .
نکات:برای حفظ بیشتر ویتامین های میوه در شرایط لزوم بهتره اونا رو بخارپز کنید .
اگر بخارپز ندارید کافیه قابلمه ی آب در حال جوش آماده کنید و میوه یا سبزی رو توی آبکش بچینید و روی قابلمه بذارید و با حرارت ملایم بخارپز کنید .درش رو هم بذارید .
از ماست محلی سالم استفاده کنید .
.
#غذای_کودک
@mama_bardari👼
💢علائم کم خونی در بارداری کدامند؟
🔴خواب رفتن دست و پا
🔴خستگی
🔴سرگیجه
🔴رنگ‌پریدگی (در ناحیه لب، پاک، ناخن)
🔴تپش قلب و تنگی نفس
🔴اختلال در تمرکز حواس
🔴تمایل شدید به خوردن مواد غیرخوراکی مثل خاک، گچ، کاغذ، یخ
@mama_bardari👼
💟 با اینکه جنین از هفتۀ هفت یا هشت شروع به حرکت کردن می‌کند و می‌توانید هنگام سونوگرافی شاهد حرکات او باشید، اما لگدهای جنین از حدود هفتۀ ۲۰ به بعد برای زنان باردار قابل حس کردن است.
❎ زنانی که فرزند چندم خود را باردار هستند، زودتر از زنانی که فرزند اول خود را باردارند، متوجۀ اولین لگدهای جنین می‌شوند. زنان لاغرتر نیز نسبت به زنانی با وزن بالا، زودتر و در تعداد دفعات بیشتری حرکات جنین را حس می‌کنند.
💟زنان باردار این حس را به بالا و پایین پریدن ذرت هنگام درست کردن پاپ‌کورن، شنا کردن یک ماهی کوچولو یا بال زدن یک پروانه تشبیه کرده‌اند.
❎خیلی از این ضربه‌ها ممکن است به اندازۀ کافی قدرت نداشته باشد که آنها را حس کنید، اما در سه ماهۀ دوم بارداری به تدریج این لگدها قوی‌تر می‌شود و به دفعات بیشتری احساس خواهند شد. جنین با رشد بیشتر، فضای بیشتری از رحم شما را می‌گیرد ولی میزان فعالیت او نباید در اواخر دوران بارداری کاهش یابد، بلکه حتی با قوی‌تر شدن و گرفتن فضای بیشتری از رحم، باید بیشتر از قبل حرکت‌های او را حس کنید.
💟اگر پس از مقایسۀ تجربه‌های خود در این زمینه با دیگر زنان باردار متوجه تفاوت‌هایی شده‌اید، لازم نیست بی‌دلیل نگران شوید، زیرا هر جنین الگوی حرکتی خاص خودش را دارد و تا زمانی که میزان حرکات معمول فرزند شما کاهش نیافته است، مشکلی وجود ندارد.
🛑کاهش حرکات جنین به خصوص در به ماهه سوم بارداری ممکن است حاکی از وجود مشکلی باشد.
🛑برخی پزشکان توصیه می‌کنند در سه ماهۀ سوم بارداری، روزانه زمانی را صرف شمردن تعداد ضربه‌های جنین کنید.
@mama_bardari👼
💠وقتی دستوری می دهید زمان مناسب را انتخاب کنید
بازی بچه ها را نشکنید، ناگهانی تلویزیون را خاموش نکنید که پاشو درستو بخون، اتاق رو تمیز کن. وسط بازی دست فرزندتان را نکشید که پاشو حاضر شو دیرم شد. برای دستور دادن زمان خاصی را انتخاب کنید.
فرزندتان گزینه های انتخاب بدهید و به او زمان بدهید تا آماده شود. اگر باید سر ساعت از خانه بیرون بروید از قبل به فرزندتان اطلاع دهید چه موقع حاضر می شوید. چند دقیقه قبل هم یادآوری کنید، چند دقیقه زودتر پیشش بروید و اگر آماده نبود به او پیشنهاد کنید من کمکت کنم یا خودت میتونی؟ لباس قرمزت را می پوشی یا سفید؟
#تربیتی
#روانشناسی
@mama_bardari👼
💢 نشانه‌های خواب‌آلودگی نوزاد را بشناسید: گوش به زنگ نشانه‌های خواب در نوزادتان باشید. اگر نشانه‌های زیر یا هر نشانۀ دیگری از خواب‌آلودگی در نوزاد دیدید، او را به رختخوابش ببرید:
📌 اگر چشم‌های خود را می‌مالد.
📌 گوش خود را می‌کشد.
📌 بیشتر از حالت معمول بهانه‌گیری می‌کند.
شما به زودی حس ششمی در مورد برنامۀ روزانه نوزادتان پیدا خواهید کرد و به طور غریزی می‌فهمید که چه زمانی آمادۀ چرت زدن است.
💢 یک برنامۀ منظم قبل از خواب ایجاد کنید: یک برنامۀ روتین قبل از خواب ایجاد و برای پایبندی به آن تلاش کنید. این برنامه می‌تواند خیلی ساده مثل پوشاندن لباس خواب به نوزاد، لالایی خواندن و در انتها یک بوسهٔ شب به خیر باشد.
💢 نوزاد را قبل از خواب عمیق‌تر به رختخواب ببرید: وقتی نوزاد خواب‌آلود اما هنوز بیدار است، او را در رختخواب بگذارید. وقتی نوزاد به شش تا هشت هفتگی برسد، می‌توانید کم‌کم به او فرصت بدهید که خودش به خواب برود، اما برخی کارشناسان پیشنهاد می‌کنند که نوزاد را وقتی خواب‌آلود اما هنوز بیدار است در رختخواب بگذارید.
#کودک
#خواب_کودک
@mama_bardari👼
🔹هندوانه دارای کلسیم و منگنز می باشد که به رشد استخوان ها کمک می کند.
ویتامین A برای چشمان کوچولوی ناز شما بسیار مفید است . دیگر فواید هندوانه برای نوزادان عبارتند از درخشنده کردن پوست و داشتن دندان هایی محکم.
هندوانه دارای ویتامین ث می باشد که موجب تقویت سیستم ایمنی بدن نوزاد می شود و به افزایش سلول های قرمز خون و هموگلوبین از طریق افزایش جذب آهن کمک می کند.
هندوانه غنی از فیبر غذایی است. به همین دلیل به سلامت دستگاه گوارش کمک فراوانی می کند. همچنین به درمان یبوست در کودکان و همچنین سندرم روده تحریک پذیر در کودکان کمک می کند.
🔅هنگام دادن هندوانه به کودک چه خطراتی وجود دارد؟
امکان حساسیت داشتن کودکان به هندوانه، اتفاقی نادر و کمیاب است. اما نوزادان حساس، به علت ماهیت اسیدی میوه ممکن است جوش بزنند.
علائم آلرژی شامل جوش، خارش، اسهال، آبریزش‌بینی و استفراغ است که باید به آنها توجه داشته باشد. اما خطر اصلی هنگام دادن هندوانه به کودک خفگی کودک به دلیل دانه‌های موجود در هندوانه است.
✳️دستورالعمل‌های استفاده از هندوانه برای کودکان
به دلیل مزه شیرین و بافت نرم و آبدار هندوانه اغلب کودکان به خوردن هندوانه علاقه دارند، اما شما هم می‌توانید هندوانه را به روش‌های مختلف به کودک خود معرفی کنید:
پوره هندوانه: برای تهیه پوره هندوانه ابتدا آن را برش دهید و تکه تکه کنید و با استفاده از مخلوط کن در نهایت آن را به شکل پوره هندوانه در آورید.
اگر می‌خواهید مخلوط شما غلیظ‌تر شود می‌توانید هر غذا یا غلات دیگری را نیز به آن اضافه کنید.
@mama_bardari👼
💠یکی از مهمترین چالش‌های والدین زمانیه که پای یک بچه جدید به خانواده باز میشه. بچه اول خانواده واکنش‌های متفاوتی به ورود مهمون ناخونده داره. گاهی بسیار مشتاقه و گاهی از همون ابتدا شمشیر رو از رو بسته و چشم دیدین اونو نداره. این اتفاق گاها باعث تغییراتی در رفتار و خلق و خوی بچه اول و تعجب اطرافیان میشه.
بچه اول به خاطر اینکه جایگاه منحصربفردی داشته و اولین تجربه والد شدن رو برای پدر و مادرش رقم میزنه در مرکز توجه هست. تولد یک نوزاد جدید باعث میشه بچه بزرگ از محوریت اولیه و جایگاه یگانه‌اش عزل بشه. و به صورت طبیعی حسادتش برانگیخته بشه و حس کنه دیگه مثل قبل دوست داشتنی نیست.
در نتیجه تمام تلاشش رو میکنه که اون مهمون ناخونده رو از چشم بقیه بیندازه و دوباره خودش بشه سوگلی خانواده. ممکنه کارهایی انجام بده مثل هل دادن و گاز گرفتن نوزاد؛ جملاتی بگه: «این بدرد نمی‌خوره، باید بیندازیمش سطل آشغال»، «همش نق میزنه، خیلی بدرد نخوره و...»؛ تصاحب اسباب‌بازی و شیشه شیر و ... نوزاد و یا عقب گرد در یکسری مسائل و تقلید از نوزاد (مکیدن انگشت، علاقه به شیر خوردن از سینه مادر...)
.
بزرگترها باید در این زمان به شدت گوش به زنگ باشن و از قبل، بچه بزرگتر رو برای ورود مهمان ناخوانده آماده کنن. همه تلاش بزرگترها باید در این جهت باشه که این موقعیت غیرقابل هضم رو برای بچه به صورت یک اتفاق قابل تحمل در بیارن. شما نمی‌تونین حسادت اونو به صفر برسونین اما می‌تونین این موقعیت رو براش قابل تحمل کنین.
@mama_bardari👼
🔴علت اهمیت ماه هشتم بارداری در زیبایی جنین
💙در این ماه رحم شما بزرگ تر شده و به معده فشار وارد می کند. سوزش معده و مشکلات هضم غذا از عوارضی است که در این ماه شما را اذیت می کند. بنابراین برای زیبایی بیشتر جنین در ماه هشتم بارداری بهتر است تعداد وعده های غذایی را بیشتر و مقدار مصرفی در هر وعده را کمتر کنید و بدون تنش و استرس غذا بخورید.
💚این کار علاوه بر زیبایی جنین، سوزش معده را نیز بهبود می بخشد و انرژی شما را افزایش می دهد. همچنین به شما در کنترل بهتر وزنتان کمک می کند.
🔴رژیم غذایی ماه هشتم بارداری برای زیبایی جنین
💙در طول سه ماهه سوم بارداری، شما حداکثر مقدار وزن گیری را خواهید داشت و بدن شما سنگین تر می شود. به همین دلیل شما باید از ابتدای بارداری و بخصوص در سه ماهه آخر یک رژیم غذایی متعادل و مقوی داشته باشید و حتما اگر بارداری طبیعی دارید روزانه نیم ساعت پیاده روی آرام انجام دهید.
💜این کار زایمان شما را نیز راحت تر می کند. البته بهتر است قبل از انجام هر ورزشی در بارداری با پزشک خود مشورت نمایید، زیرا شرایط بارداری برای هر فرد متفاوت است. در اینجا لیست غذاهایی که در ماه هشتم بارداری به زیبایی جنین کمک می کند را به شما عزیزان اومایی معرفی خواهیم کرد:
💚در ماه هشتم و آخرین ماه بارداری شما باید برای حفظ زیبایی جنین از غذاهای غنی از کلسیم و آهن استفاده کنید. در واقع برای خونی که در زایمان از دست میرود، باید آن را از قبل جبران کنید. مصرف کافی آهن شما را در برابر خطرات کمبود آهن و عوارض آن مثل زایمان زودرس یا نقص عصبی در هنگام تولد نوزاد محافظت می کند.
@mama_bardari👼