♦️#شروع_وترتیب_غذای_کمکی:♦️
♂️♀️
💟 هفته اول ماه هفتم : فرنی (آرد برنج یک قاشق مرباخوری)
💟 هفته دوم ماه هفتم : حریر بادام یک قاشق مرباخوری
💟 دو هفته آخر ماه هفتم : سوپ از 3تا 6 قاشق مرباخوری
💟 دوهفته اول ماه هشتم : زرده تخم مرغ به مقدار کم اندازه یک نخود مخلوط با کمی شیر مادر یا آب جوشیده
💟 دو هفته دوم ماه هشتم: پوره سبزیجات
💟 دو هفته اول ماه نهم : اضافه کردن حبوبات به سوپ کودک
💟 دو هفته دوم ماه نهم : آب میوه تازه خانگی
💟 دو هفته اول ماه دهم : استفاده از تکه های کوچک میوه
💟 دو هفته دوم ماه دهم : کته نرم که در آبگوشت یا مرغ پخته شده باشد.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️خواص #بادام برای کودکان👇👇♦️
♂️♀️
💟 (از هشت ماهگی به صورت آسیاب)
💟 افزایش #هوش: بادام حاوی مواد مغذی مختلف است که کمک به سلامت و رشد مغز کودک می کند. خوردن بادام نیز سطح هوش کودک خود را حمایت می کنند.
💟 بادام حاوی #ریبوفلاوین و #ال_کارنیتین که باعث افزایش فعالیت #مغز کودک شما کمک خواهد کرد.
💟 کاهش #کلسترول: هر چند این مزیت در حال حاضر به کودک شما کمک نیست ، اما بادام خوردن کمک می کند سطح #کلسترول خون کودک در سطح مناسبی قرار گیرد.
💟 جلوگیری از #دیابت: خوردن بادام مانع از مبتلا شده کودکان به بیماری دیابت در سال های آینده میشود.
💟 در میان #آجیل بادام غنی ترین مواد مغذی را دارا میباشد و حاوی بالاترین مقدار #ویتامین E می باشد.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️رشد سلولهای مغزی کودک♦️
♂️♀️
💟 برای رشد سلولهای مغزی، #نوزاد نیاز داره در زمان بیداری در تماس با تحریکات بیرونی قرار بگیره
💟 بایدبا او بازی کنین.با او حرف بزنین،او را در آغوش بگیرین وبهش توجه کنین❤️
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️مصرف ویتامین A در بارداری♦️
♂️♀️
💟 ویتامین آ از ویتامین‌هایی است که در اوایل بارداری و به خصوص سه ماهه ابتدایی باید با احتیاط مصرف شود زیرا زیاده روی در مصرف آن سلامت جنین را به خطر می‌اندازد.
💟 از جمله این خطرات بروز عارضه‌هایی در قلب و نخاع کودک است.
💟 هر چند ویتامین آ موجود در هویج آنچنان زیاد نیست که خوردن هویج در دوران بارداری به طور کل منع شود.
💟 توصیه‌های احتیاط در مصرف ویتامین آ بیشتر متوجه خوردن جگر در سه ماهه ابتدایی بارداری است که سرشار از ویتامین آ است.
💟 در کل سه ماهه ابتدایی بارداری حساس است و بهتر است در خوردن همه چیز اعتدال رعایت شود.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️علائم دیر رس گرسنگی نوزاد♦️
♂️♀️
💟 نوزاد ابرو و پیشانی اش را در هم می کشد.
💟 دهانش را کاملا باز کرده و سرش را با عصبانیت به این طرف و آن طرف می برد و بازوانش را خم کرده و پاهایش را شبیه به حرکات دوچرخه زدن تکان می دهد.
💟 با دست های مشت شده دهانش را جستجو می کند .
💟 و بالاخره شروع به گریه می کند.
💟 به علت کوچک بودن حجم معده نوزاد و همچنین نسبت کمتر «کازئین» به « پروتئین وی « *،هضم بهتر و جذب سریع تر شیر مادر و کوتاه بودن زمان تقریبی تخلیه معده ( تا 90 دقیقه )، نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می شوند
💟 نیاز به تغذیه مکرر داشته و به دلیل زودتر گرسنه شدن ، بایستی با ظهور علائم گرسنگی ، مکررا از سینه تغذیه می شوند.
💟 به طور ایده آل باید با احساس و مشاهده اولین علائم گرسنگی ، تغذیه از پستان شروع شود،
💟 گرچه والدین معمولا گریه نوزاد را دلیل گرسنگی او می دانند و بعد از گریه تغذیه او را شروع می کنند ولیکن لازم به ذکر است که گریه آخرین علامت گرسنگی در نوزاد است.
💟 شروع تغذیه نوزاد در چنین شرایطی که نوزاد انرژی زیادی صرف کرده و خسته شده است، بدلیل مکیدن نامناسب حاصل از خستگی، علاوه بر دریافت شیر کمتر، ممکن است سبب کاهش ترشح شیر مادر نیز بشود.
💟 این پروتئین معمولا ترکیبی از بتا-لاکتوگلوبولین حدود65 درصد، آلفا-لاکتا آلبومین حدود ۲۵ درصد و سرم آلبومین حدود ۸درصد است.
💟 پروتئین وی، در میان تمام انواع پروتئین شناخته شده ازبالاترین ارزش غذایی برخوردار است.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️یبوست مکرر باعث نازایی میشود!♦️
♂️♀️
💟یبوست در نازایی نقش بسیار مهمی بازی میکند به‌طوری که به آن اُم‌الامراض می‌گویند.
💟چون وقتی به وجود می‌آید که مدفوع در روده‌ها باقی می‌ماند و به بافت‌ها و اندام‌های اطرافش سَم می‌رساند که تخمدان یکی از این اندام‌ها است و یبوست باعث کیست‌های مکرر میشود.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️چه مدت بعد از سزارین باید در بیمارستان بستری باشم؟♦️
♂️♀️
💟معمولاً تا ۴۸ ساعت و حداکثر تا ۷۲ ساعت.
به این دلیل که سزارین یک عمل جراحی است، مراقبت‌های پس از آن اهمیت ویژه‌ای دارد. پس از انجام سزارین، پزشک دستگاه گوارش و رحم مادر را تحت نظر می‌گیرد.
💟اگر مورد خطرناکی در بدن مادر، به خصوص در زخم سزارین مشاهده نشود، پزشک اجازۀ ترخیص مادر را صادر خواهد کرد.
💟 بسیاری از مادران تا ۴۸ ساعت بعد از سزارین از بیمارستان مرخص می‌شوند، اما اگر وضعیت مادر نیاز به مراقبت بیشتر داشته باشد،
💟 پزشک تا حداکثر ۷۲ ساعت مادر را در بیمارستان نگه می‌دارد و سپس هنگام ترخیص او، پرستار یا ماما مراقبت از زخم سزارین و علائم خطرناک پس از جراحی را به او آموزش می دهند.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️فواید روغن شنبلیله برای زنان♦️
♂️♀️
💟 خواص روغن شنبلیله برای افزایش شیر زنان مفید است. روغن شنبلیله تا 73 میلی لیتر شیر زنان را افزایش می‌دهد.
💟 دیوسگنین موجود در ترکیبات روغن شنبلیله باعث افزایش شیر زنان میشود.
💟 ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در روغن شنبلیله باعث حفظ سلامت نوزاد می‌شوند. بهتر است در مورد دوز مصرف روغن شنبلیله با پزشک مشورت کنیم.
♦️کاهش علائم یائسگی♦️
💟 مصرف روغن شنبلیله مانع از بروز یائسگی زودرس میشود.
💟 روغن شنبلیله باعث جذب ایزوفلاون‌های استروژنیک میشود. این ترکیب مشابه استروژن عمل میکند و از ایجاد علائم یائسگی جلوگیری میکند.
💟 در صورت بروز یائسگی، مصرف روغن شنبلیله باعث درمان علائمی مثل: تغییرات خلق و خو، درد، افسردگی و… میشود.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️خواص روغن شنبلیله♦️
♂️♀️
💟 خواص روغن شنبلیله باعث کنترل دیابت، درمان بی‌خوابی و افزایش شیر مادران میشود.
💟 خرید روغن شنبلیله برای مصارف خوراکی و موضعی انجام میشود
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️#افت_فشار در بارداری♦️
♂️♀️
💟افت فشارخون در بارداری یک حالت طبیعی است.
💟هورمون های نوسان کننده و تغییرات در گردش خون معمولا می توانند فشار خون را به خصوص در سه ماهه اول و دوم بارداری کاهش دهند.
♦️چطور افت فشار خون در بارداری را کنترل کنیم؟
💟نشستن یا دراز کشیدن یکدفعه برای جلوگیری از افت فشار خون در بارداری
💟 پرهیز ازایستادن طولانی یا تغییر موقعیت ناگهانی از حالت نشسته و خوابیده
💟 خوابیدن به #پهلوی_چپ برای افزایش جریان خون به قلب
💟 نوشیدن مقدار زیادی #مایعات ، به ویژه آب
💟 در طول روز وعده های غذایی کوچک بخورید.
💟 #حمام یا دوش خیلی گرم نکنید.
💟 لباس های راحت و شل بپوشید
🤱 اگر احساس ضعف شدید دارید، از حالت خوابیده به حالت نشسته تغییر حالت داده و سر خود را پایین تر از بدن تان قرار دهید تا احساس ضعف و سرگیجه از بین برود.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️کمبود منیزیم♦️
♂️♀️
💟 تحقیقات جدید نشان داده اند که گرفتگی عضلات پاها در دوران حاملگی می تواند مربوط به کمبود منیزیم باشد
💟 و معمولا چنین افرادی با مصرف منیزیم ، گرفتگی پاهایشان برطرف می شود
💟 منیزیم: منابع آن عبارتند از :کاکائو ، آجیل ، سویا ، دانه کامل غلات ، ادویه جات و سبزیجات مخصوصا اسفناج
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻